Илья Бауман - Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия
- Название:Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Невский проспект, Вектор
- Год:2007
- Город:СПб
- ISBN:978-5-9684-070
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Илья Бауман - Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия краткое содержание
Быть независимым, бодрым, активным в любом возрасте – к этому стремится любой человек. Но один и в возрасте за девяносто полон энергии. А другой гораздо моложе, но имеет массу недугов. Но болезни – это не обязательные спутники старости, как правило они возникают по вине человека. Как же продлить молодость, и не только внешнюю, но и всего организма?
Эта книга для тех, кто намерен продлить свою жизнь и сохранить физическую и умственную активность. В ней рассказано, почему возникают «возрастные» заболевания и как их предупредить. Особая ценность издания в том, что здесь собраны все проверенные временем методики сохранения молодости. Они просты, но чрезвычайно результативны.
Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Ученые выявили однозначную связь между физической активностью человека и жесткостью стенок его кровеносных сосудов, определяемой по скорости распространения пульсовой волны. Чем больше времени люди уделяют физической закалке своего организма, тем выше оказывается упругость артерий и, следовательно, тем меньше вероятность развития атеросклероза или гипертонии.
Исследователи пришли к выводу, что врачи должны рекомендовать физические упражнения всем пожилым людям, входящим в группу риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство из них стараются вообще избегать физических нагрузок, опасаясь приступа стенокардии или гипертонии. Но, судя по полученным результатам, упражнения, при их правильном подборе, не только не могут навредить здоровью пациента, но и способны защитить его от болезней.
Из книги рекордов Гиннеса
В 1878 году сент-луисская газета «Ланцет» писала о метисе из Колумбии – 180-летнем Микеле Солисе, чью подпись нашли среди бумаг, датированных 1712 годом. Врач, встретившийся с ним, застал его работающим в саду.
По словам старца, долголетие его объяснялось умеренным образом жизни и тем, что он ел всего один раз в день и всегда плотную пищу, никогда не ел горячего, дважды в месяц голодал и тогда пил столько воды, сколько мог осилить.
Если же говорить о самых-самых… почти невероятных рекордах, то тут, безусловно, следует назвать английского крестьянина Томаса Карне, пережившего за свои 207 лет 12 королей.
252 года прожил китаец Ли Чунюн. До последних дней Ли Чунюн, никогда не знавший недомоганий, был подвижен и бодр, собирал в горах и лесах лекарственные травы.
194-летний японский крестьянин Мампэ прибыл в 1795 году по приглашению императора в город Эдо (старое название Токио). Его сопровождали 173-летняя жена, 153-летний сын и 145-летняя невестка. Третье поколение представляли внук и его жена, которым вместе перевалило за 200. Старика богато одарили рисом, деньгами и с почетом отправили домой. Через 48 лет Мампэ снова приезжал в город для участия в торжествах по случаю открытия нового моста вместе со своей женой и сыном. В то время ему было 242 года, жене – 221 год, сыну – 201.
В возрасте 160 лет умер старейший житель Африки Модисапуди Эмас Манчо из южноафриканского города Блуймфонтейн. Он помнил те времена, когда воины зулусского полководца Чаки в XIX веке разбили английскую армию; помнил и английских путешественников Г. Стэнли (1841–1904) и Д. Левингстона (1813–1873). Он оставил после себя более 150 потомков.
142-летний Меджид Агаев, пастух из азербайджанского села Тикяюанд, уйдя на пенсию, не смог усидеть дома, стал работать колхозным сторожем.
Гипертоническая болезнь
Гипертония – это повышенное артериальное давление, которое может привести к серьезнейшим нарушениям работы сердца. Однако гипертонию вполне можно победить не только традиционными лекарствами, снижающими давление, но и природными лекарствами на основе трав. Кроме того, важную роль в преодолении этого недуга играют физические нагрузки и правильное питание.
Лечение
Листья мяты перечной – 6 ст. ложек, листья вахты – 8 ст. ложек, корни валерианы – 6 ст. ложек, плоды тмина – 10 ст. ложек, цветки ромашки аптечной – 8 ст. ложек. 3 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в теплом месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
По 1 ст. ложке травы душицы, цветков липы, плодов малины, листьев подорожника, листьев мать-и-мачехи, листьев березы, плодов мордовника, корня солодки. Все травы и плоды смешать и измельчить. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настаивать ночь в теплом месте. Процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день перед едой.
Листья мелиссы – 4 ст. ложки, шишки хмеля – 1 ст. ложка. Две чайные ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 6 часов в теплом месте, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.
Столовую ложку сухих цветков клевера лугового залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день.
По 3 ст. ложки цветков и плодов боярышника, травы омелы белой, чеснок – 2 дольки, трава хвоща полевого – 3 ст. ложки, цветки арники – 1 ст. ложка. Все смешать, измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
По 1 ст. ложке травы василистника, плодов шиповника, плодов и цветков боярышника, травы сушеницы, травы пустырника. Все измельчить, смешать, залить 0,5 л кипятка, настаивать 8 часов, процедить. Выпить в течение дня.
Смешать свежеотжатые соки свеклы, моркови, хрена, лимона и мед в равных пропорциях. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после еды.
Гипертония способствует возрастному ухудшению памяти только у лиц среднего возраста.
Психологи из американского Университета Дьюка осуществили экспериментальную проверку гипотезы, в соответствии с которой гипертоническая болезнь способствует возрастному ухудшению памяти, внимания и интеллектуальных способностей.
Такая корреляция действительно была выявлена, но только по отношению к лицам среднего возраста. Пожилые гипертоники справлялись с предложенными тестами ничуть не хуже, чем их ровесники с нормальным артериальным давлением.
Инфаркт миокарда
Инфаркт миокарда – острое заболевание, при котором в сердечной мышце появляется один или несколько очагов омертвения. Это заболевание проявляется различными нарушениями сердечной деятельности.
К развитию инфаркта миокарда обычно приводят атеросклеротические изменения артерий сердца. К инфаркту могут привести гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, курение. Часто инфаркт миокарда развивается на фоне стенокардии.
Основным признаком инфаркта миокарда является длительный приступ сильнейшей боли в груди.
При острой боли за грудиной, которая не уменьшается после приема нитроглицерина, необходимо срочно вызвать скорую помощь, и лечение должно проводиться только в больнице.
Лечение
Для профилактики инфаркта и в качестве вспомогательного лечения полезно воспользоваться нижеприведенными рецептами.
Залить 4 стаканами кипятка 3 ст. ложки сушеных желтых венчиков первоцвета и настаивать 12 часов в термосе. Принимать в течение дня небольшими порциями. Все лечение длится 3–4 недели.
Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку травы синеголовика, собранной во время цветения, довести до кипения и кипятить 5 минут. Принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день в течение 2–3 недель.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
