О. Мартин - Энциклопедия массажа

Комплекс нужно начинать с выполнения скрещивания рук на груди ребенка, затем ручки развести в стороны.

Пассивно-рефлекторные упражнения

1. «Бокс» с кольцами. В ладони ребенка нужно вложить кольца или удобные для захвата игрушки (с округлой ручкой).

2. Следует произвести поворот со спины на живот с придерживанием только за ноги (поочередно вправо и влево). Для этого нужно обхватить голени малыша в нижней трети правой рукой, левой показывать игрушку, которую затем положить слева или справа на расстоянии вытянутых рук ребенка, и предложить достать ее: «достань игрушку», «возьми игрушку».

Активно-рефлекторные упражнения

1. Ребенку следует произвести повороты (без помощи или с незначительной помощью). Движения должны быть поочередными: вправо на бок и на живот и влево. Взрослый при этом должен побуждать малыша словами: «достань игрушку», «повернись на живот».

2. Ползание за игрушкой (с помощью). И. п. — ребенок лежит на животе. Полусогнутые ноги ребенка упираются в ладонь взрослого, игрушка лежит впереди. Словами «достань игрушку» и сгибая ноги, следует стимулировать ползание малыша.

3. Ползание за игрушкой (без помощи). Нужно предложить взять игрушку, лежащую впереди ребенка на расстоянии 50–60 см.

4. Поднимание выпрямленных ног (с помощью). И. п. — ребенок лежит на спине. Следует обхватить голени малыша, фиксируя коленные чашечки. Затем поднять выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения, сгибая их в тазобедренных суставах. Вернуть в исходное положение.

5. Присаживание: при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч; держась за кольца; при поддержке за одну руку; самостоятельное присаживание.

6. Вставание на ноги с упором. И. п. — ребенок лежит на спине. Взрослый, удерживая ребенка обеими руками под мышки, должен вначале помочь малышу присесть (ноги ребенка должны опираться о живот взрослого), затем поставить малыша на ноги, потом положить ребенка на спину.

7. Приподнимание туловища из положения на животе за выпрямленные руки до положения стоя. И. п. — ребенок лежит на животе. Следует дать малышу обхватить ваши указательные пальцы, остальными придерживать кисти. Нужно отвести руки в стороны до полного разгибания, затем выпрямленные руки ребенка приблизить к голове на уровне ушей (ребенок должен поднять голову назад-вверх).

8. Упражнение для развития ходьбы. И. п. — ребенок стоит на столе, лицом к взрослому. Стимулирование переступания в возрасте 7 месяцев при поддержке под мышки (1–3 раза), в возрасте 8–9 месяцев — то же самое, но уже при поддержке за кисти обеих рук, за кольца.

9. И. п. — ребенок лежит на животе. Следует уложить ребенка животом на край стола так, чтобы грудь и голова его были вне стола (взрослый придерживает ребенка за таз и ноги). При этом ребенок должен разогнуть шею и туловище, поднимая их выше стола, образуя дугу, открытую вверх (руки ребенка выпрямляются и выдвигаются вперед). Движение нужно стимулировать словом, игрушкой, помочь точечным массажем спины (упражнение можно заменить «парением» на животе).

Комплекс упражнений для ребенка в возрасте 9–12 месяцев

Каждое упражнение следует повторить 4–6 раз.

Активные упражнения

Комплекс следует начать с круговых движений малыша руками. Ребенок должен обхватить большие пальцы ваших рук, кольца или игрушки. Нужно плавно отвести руки в стороны, поднять к голове, затем — вперед и вниз (в исходное положение).

2. «Бокс» с кольцами из положения лежа, сидя и стоя.

3. Доставание игрушки. Ребенок должен достать игрушку, которую взрослый держит на высоте вытянутых рук ребенка.

4. Наклон за игрушкой и выпрямление туловища по просьбе взрослого «достань игрушку» (с помощью).

5. Повороты со спины на живот (самостоятельно, по просьбе взрослого).

6. Ползание на четвереньках.

7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног. Ребенок должен по просьбе достать стопами предмет, находящийся в руках у взрослого.

8. Самостоятельное присаживание. И. п. — ребенок лежит на спине. По просьбе взрослого («садись») малыш должен присесть, затем (по просьбе «ложись») — принять исходное положение.

9. Малыш должен выполнить просьбу взрослого:

— «возьми игрушку со стула» (сначала с и. п. — лежа на животе, затем — на спине):

— достать лежащую на стуле игрушку;

— взять игрушку со стула, передать ее взрослому;

— взять игрушку со стула, стоящего сзади.

10. Приподнимание туловища ребенка за выпрямленные руки (с помощью колец) из и. п.: а) с живота; б) с положения на коленях; в) стоя.

11. Самостоятельное вставание. И. п. — ребенок сидит. По просьбе взрослого «встань» ребенок должен встать, по просьбе «садись» — сесть.

12. В заключение следует помочь малышу походить (при поддержке за кисти обеих рук).

Косметический массаж включает в себя массаж не только лица, но и шеи, и волосистой части головы, причем воздействует как на кожу и мышцы лица, шеи, головы, так и на весь организм человека. Это связано с тем, что при массаже на коже, а точнее по нервным путям, передаются многочисленные импульсы в кору головного мозга, которые успокаивающе и тонизирующе действуют на нервную систему. Причем успокаивающее действие оказывает только такой массажный прием, как поглаживание. Более энергичные приемы (разминание, поколачивание) возбуждают. В целом же после косметического массажа улучшается самочувствие, настроение, сон и общее состояние. (Рис. 96.)

Косметический массаж головы проводится обычно с целью укрепления волос, косметический же массаж лица к шее преследует сразу несколько целей:

♦ предупреждает старение и увядание кожи;

♦ способствует сохранению или восстановлению хорошей формы лица;

♦ предотвращает появление морщин и складок и способствует их устранению;

♦ восстанавливает здоровый цвет лица;

♦ придает коже бархатистость;

♦ укрепляет мышцы лица и шеи;

Рис. 96.

Косметический массаж лица и шеи

♦ уменьшает жировые отложения, устраняет «второй подбородок»;

♦ нормализует процесс салоотделения кожи, устраняет слой ороговевших клеток, очищает кожу от сальных пробок;

♦ стимулирует заживление на коже лица рубцов различного происхождения, рассасывание уплотнений, возникших после юношеских угрей;

♦ уменьшает одутловатость лица, устраняет отеки.

Косметический массаж обычно сочетается с такими косметическими процедурами, как паровые ванночки, маски, компрессы. В остальном же принципы косметического массажа совпадают с принципами классического массажа. Он начинается с легких массирующих движений и заканчивается ими; проходит постепенно; основные этапы массажа имеют примерно одинаковую продолжительность во времени.