Анна Семенова - Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
- Название:Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-113905-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Анна Семенова - Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь краткое содержание
Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
В спальне _____________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
МОЙ МАРШРУТ ЭКСПРЕСС-УБОРКИ
Маршрут экспресс-уборки должен пролегать по вашим ключевым зонам и занимать не более 15–30 минут. Пропишите ключевую зону и перечень манипуляций на ней.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ЛИЧНОЕ РАСПИСАНИЕ
Ключевая идея: научиться отдыхать, переключаться в любых обстоятельствах.
Небольшие радости, на которые я могу переключиться в течение дня, в течение недели.
Вы сейчас составите шпаргалку самопомощи. Чтобы вам легче было ее сформулировать, подставляйте к каждому потенциальному варианту «мне приятно и радостно, когда я …», «мое напряжение снимает, когда я…» и слушайте отклик в душе и теле. Мне приятно и радостно, когда я … пью чай с ароматической добавкой? Встаю из-за стола и в качестве перерыва разминаю спину, физически чувствуя прилив сил?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ДЕЛЕГИРОВАНИЕ
Ключевая идея: делегирование – это мускул. Его надо прокачивать.
ВНЕШНИЙ ВИД ДОМА
Ключевая идея: сделать внешний вид помощником, а не врагом в «успевании».
Для каких целей мне нужна домашняя одежда?
Для уборки, удаленной работы, чтобы производить приятное впечатление на мужа и т. п. Укажите все важные для вас цели.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Что должен давать мне внешний вид дома?
Чувство собранности, чувство расслабленности и т. п. Ожидаемые ощущения могут быть и противоположными в том числе, это нормально! Подсказка-вывод: значит, в вашем домашнем гардеробе должна быть разная одежда.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
5 прилагательных: я хочу, чтобы близкие видели меня дома такой:
Подсказка-вывод: такие прилагательные должны подходить к домашнему гардеробу. И если вы на стадии расхламления и вас посещают сомнения, оставить или избавиться от этого предмета гардероба, просто проверьте по 5 прилагательным – эта вещь производит такое впечатление? Нет – смело расставайтесь.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Я НЕНАВИЖУ ЭТО ДЕЛАТЬ!
Ключевая идея: перенаправить силу сопротивления в силу движения.
Примечания
1
Система флайледи – это методика ведения домашнего хозяйства, придуманная американкой М. Силли. Основные идеи изложены в книге «Школа флайледи». Система основана на выработке привычек и ритуалов, которые позволяют планировать хозяйственную работу, разделяя дом на зоны и применяя ряд авторских инструментов по поддержанию порядка: «горячие точки», «буги 27 бросков» и т. п.
2
Научная теория о возникновении Вселенной. Если кратко, идея в том, что миллиарды лет назад материя существовала в виде компактного абстрактного шара (или точки) с бесконечной плотностью и температурой (была сингулярной). Но неожиданно начала расширяться и произошел взрыв, породивший Вселенную.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
