Елена Христова - Твоё лицо в твоих руках. Природные и уникальные маски для молодости лица

Чтобы быть здоровее и иметь хорошую кожу, придерживайтесь сбалансированной диеты, ешьте больше свежих фруктов и овощей. Помидоры, шпинат, гранат, а также некоторые жирные сорта рыбы содержат ликопин, витамин С и жирные кислоты омега-3, которые творят чудеса.

Все эти питательные вещества помогают бороться со свободными радикалами, окислительным стрессом и воспалениями, вызванными воздействием вредных ультрафиолетовых лучей.

Чтобы иметь чистую кожу и не беспокоиться о закупорке пор и прыщах, минимизируйте потребление обработанных пищевых продуктов и особенно сахара. Употребление варенья может привести к разрушению коллагена в коже, который сохраняет её эластичность. Это ускоряет процесс старения.

Не забывайте о коже зоны декольте и шеи – если не начать ухаживать за этой областью сейчас, со временем они выдадут ваш возраст.

Кроме того, ваш дневной крем и тональный крем должны содержать фактор SPF.

Уход за кожей от 40 до 50 лет

Одним из наиболее негативных последствий для кожных процессов после 40 лет является снижение уровня эстрогенов. Снижение уровня эстрогена влияет на выработку коллагена – белка, который сохраняет кожу гладкой и упругой.

Снижение синтеза коллагена приводит к потере эластичности и плотности кожи, обвисанию контуров лица, сухости, появлению тонких линий и тёмных пятен.

На этом этапе жизни очень важно разработать «собственную программу ухода за кожей», которая включает в себя продукты, стимулирующие естественный синтез коллагена в организме, мощный солнцезащитный крем, специализированные сыворотки с глубоким питательным действием и другие средства с мощным действием против старения.

После 40 лет должно стать правилом очищение кожи утром и вечером с помощью мицеллярной воды, гидрофильного масла.

Можно дополнить процедуру утреннего ухода кубиками с замороженным отваром ромашки или календулы. Кубики льда отлично тонизируют кожу.

Необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день, включить в ежедневный рацион продукты, богатые омега-3 кислотами (жирную рыбу, орехи, оливковое масло). Они обладают противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, питают клетки изнутри и предупреждают образование морщин и шелушение кожи.

Не злоупотреблять ярким солнцем, пользоваться солнцезащитным кремом. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин и ускоряют старение кожи. Под воздействием солнца могут появиться пигментные пятна. Если вам предстоит отпуск не забывайте взять с собой солнцезащитный крем и как можно чаще наносите его на кожу.

Шея и область декольте нуждаются в таком же качественном уходе, как и лицо. И кожа рук тоже.

Для ухода за лицом используют только натуральные продукты и средства, в качестве скраба можно использовать овсяные хлопья, для жирной кожи подойдёт соль и кофе.

Омолаживающие, питающие и гидрирующие маски для лица просто необходимы в этом возрасте. Это маски из водорослей, желатина, граната. Разглаживающие маски из глины, гидрирующие маски из огурца, питающие маски с мёдом и др.

Говорят, современные женщины после 40 лет выглядят на 20. И это действительно так. С помощью здорового образа жизни и правильного ухода за собой можно выглядеть так же привлекательно, как в 30 лет.

Уход за лицом после 50 лет

Легендарная Коко Шанель однажды сказала: «Когда тебе 20, твоё лицо дано от природы, и каким оно будет в 50 – решать тебе». Надеемся, что вы заботитесь о своём лице, и оно продолжает радовать вас своим здоровьем и сохранённым внешним видом. Наверное вы, уже являетесь мастером по уходу за лицом.

Эффективный уход за кожей в зрелом возрасте основан на правильном питании, физических упражнениях и защите от неблагоприятных факторов. Все мы знаем, что человеческое тело на 70% состоит из воды. Поэтому нужно пить достаточно жидкости. Начните утро со стакана лимонной воды, и ваш внешний вид начнёт меняться.

Помните: вредные привычки приводят к сухости и пигментации. Длительное пребывание на солнце, а зимой – на ветру и холодах, а также алкоголь и никотин негативно влияют на структуру кожи. Несбалансированное питание также отнимает у человека молодость.

Недоедание или переедание сразу же отразятся на вашей внешности. Чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи, нужно использовать специальные витамины, адаптированные к вашему возрасту, например, комплекс A и E.

Но самое главное – это правильный подход к питанию и очищению кожи – именно с этого начинается уход за кожей после 50 лет.

Очищающие и питательные процедуры играют важную роль в уходе за зрелой кожей. Очищайте кожу утром после сна и вечером перед сном.

Специалисты рекомендуют умывать лицо не простой водой, а отварами трав или мицеллярной водой. Кожу полезно тонизировать, натирая лицо косметическими кубиками льда.

После процедуры умывания следует нанести крем, подходящий для зрелой кожи. Утром рекомендуется использовать увлажняющий или защитный крем, а вечером – с питательными веществами.

Выбирая крем, обязательно обращайте внимание на его составляющие. Хорошие средства против морщин содержат витамины A, B и E, которые отвечают за восстановление, увлажнение и питание кожи. Помимо готовых кремов, вы легко можете приготовить домашние антивозрастные маски с учётом вашего типа кожи и проблем, которые вы хотите решить.

Не забывайте об эфирных маслах, которые также обладают омолаживающим действием. Их можно наносить как на лицо, так и на область вокруг глаз. Поэкспериментируйте, выберите понравившийся комплекс масел, чередуйте ингредиенты в нем.

Также приобретите сыворотку для лица, содержащую гиалуроновую кислоту. Такие препараты помогут быстро восстановить эластичность кожи. Используйте сыворотку перед нанесением крема на лицо. Не забывайте ухаживать за кожей вокруг глаз. Выберите крем для глаз, подходящий вашему возрасту.

Маски для лица после 50 лет в домашних условиях могут стать ещё более эффективными, если выполнять их курсами. Например, нанесите одну из масок на 2 недели, а затем смените её на другую. Воспользовавшись таким простым советом, вы не дадите коже привыкнуть к компонентам маски, что положительно скажется на её эффективности.

После 50 лет необходима своевременная активация нормальной выработки коллагеновых волокон. Для этого регулярно наносите укрепляющие маски, которые улучшат эластичность кожи на глубоком эпидермальном уровне.

Наиболее эффективны маски с желатином, также парафиновые и другие. Не менее эффективны маски, приготовленные на основе мёда, глины, оливкового масла, рисовой муки, чиа, картофеля. Также необходимо употреблять питательные маски для кожи лица.