Виктор Огуй - Классический русский массаж за 15 дней

Эффективность использования мази повышается при предварительном легком растирании места поражения влажным теплым полотенцем или после применения теплой ванны.

Методика применения согревающих растирок на мышцах такова: сначала проводят глубокий разогревающий массаж (сухой массаж) до появления гиперемии. После этого наносят мазь и проводят массаж, начиная с легкого и заканчивая глубоким для усиления эффекта от массажа. Так, если необходимо разогреть мышцы спины, то в течение 2—4 минут делают сухой массаж и в течение 1—2 минут – с мазью.

В спортивной практике растирки и мази часто применяют в разминочном и согревающем сеансах массажа с целью повышения функциональных возможностей организма спортсмена перед тренировочным занятием или ответственным соревнованием. Это дает возможность за короткое время ускорить процесс врабатываемости, усилить периферическое кровообращение, повысить температуру того или иного участка тела и предупредить возникновение травмы.

Погосян М. М. предлагает сочетать действие мазей и массажа в спортивной практике следующим образом.

Согревающий массаж в сочетании с разогревающими растирками применяется часто в тех случаях, когда тренировки или соревнования проходят на воздухе, особенно в холодную, ветреную погоду или в холодном помещении, когда по тем или иным причинам задерживается старт, когда соревнования продолжаются несколько часов и отдельные мышцы, сумочно-связочный аппарат успевают остыть, когда утрачена эластичность мышц и связок.

Согревающий массаж должен заканчиваться за 2—5 минут до выхода спортсмена на старт, чтобы разогретый участок не успел вновь остыть.

Время массажа . Локальный массаж можно применять в течение всего дня. Исключение составляет массаж живота, который можно проводить за 1 час до еды и не ранее чем через 3 часа после приема пищи.

Время для общего массажа подбирается индивидуально исходя из задач массажа. Так при бессоннице, рекомендуется проводить общий массаж за час до сна, исключая такие раздражающие факторы в помещении для массажа, как яркий свет, раздражающие запахи и громкую музыку. В других случаях, для общего массажа наилучшим временем будет первая половина дня. В настоящее время, в виду большой психологической нагрузки на нервную систему человека, целесообразным будет проведение сеанса общего массажа после рабочего дня в виде релаксирующего массажа по любой из систем массажа.

Продолжительность сеанса массажа будет зависеть от многих факторов. В частности от таких, как возраст, общее состояние массируемого, величины массируемой поверхности, задачи и вида массажа.

В медицинском массаже принято руководствоваться следующим нормативным документов регламентирующим продолжительность сеанса массажа (Приложение 4) : «ПРИКАЗ от 18 июня 1987 года N 817. О нормах загрузки медицинских сестер по массажу».

Сама процедура массажа состоит из 3 этапов: вводного, основного и заключительного. Чаще всего, вводный этап имеет длительность 1—2 минуты, в течение которых щадящими приемами массажист подготавливает пациента к основному периоду массажа. Массажист, как бы, знакомится с телом массируемого, а тот, в свою очередь, привыкает к рукам массажиста. Во время основного этапа массажист посредством приемов массажа решает поставленные задачи. Продолжительность заключительного этапа так же, 1—3 минуты. В это время массажист снижает интенсивность массажных приемов и переходит к проведению комплекса пассивных движений.

Частота процедур массажа . Так же сугубо индивидуальная величина. Для локального массажа чаще всего рекомендуется проводить ежедневные процедуры или через день. В исключительных случаях в спортивной и медицинской практике возможно проведение до 2—3 процедур локального массажа в день (в спорте – предварительный и восстановительный массаж). Общий массаж, в виду обширного действия на организм, рекомендуется выполнять не чаще одного раза в день или через день.

Длительность курса массажа условно делится на три периода. Вводный этап включает в себя 1—3 процедуры, в течение которых массажист следит за реакцией массируемого на массаж, корректирует схему и методику массажа. Основной этап – это собственно работа с массируемым, в течении которой решаются поставленные задачи. Заключительный этап курса массажа – это 1—2 процедуры, когда может снижаться интенсивность приемов и длительность процедуры массажа, а так же даются рекомендации по дальнейшему использованию массажа и самомассажа.

Следует отметить, что длительность курса массажа, как и продолжительность сеанса массажа, может колебаться в больших пределах. Так, например, в медицинской практике, при ДЦП массаж может применяться годами, при ожирении – курсами в течении 2—3 месяцев с последующим перерывом в 2—3 месяца, при заболеваниях позвоночника – в течении 10—15 дней 2—4 раза в год.

Массаж показан всем здоровым людям. Массаж успешно применяется на всех этапах медицинской реабилитации в комплексном восстановительном лечении наряду с физиотерапией и лечебной физической культурой.

Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Заболевания органов дыхания.

Заболевания и повреждения нервной системы.

Заболевания и повреждения опорно-двигательного аппарата.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Заболевания кожи.

Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ и эндокринной системы.

Заболевания глаз.

Противопоказания к проведению массажа делятся на абсолютные и относительные (временные). К абсолютным относятся заболевания, при которых массаж не назначают. При относительных – массаж применяют после исчезновения патологических явлений, после соответствующего лечения и уточнения диагноза 7 7 Белая Н. А. Лечебный массаж: Учебно-методическое пособие. – М.: Советский спорт, 2001 .

Абсолютные противопоказания

Злокачественные болезни крови и гемофилия

Злокачественные опухоли различной локализации (до их радикального лечения)

Цинга

Гангрена

Тромбоз сосудов в период его возникновения

Ангиит. Ангионеврозы

Аневризмы сосудов головного мозга, сердца, аорты, периферических сосудов

Психические заболевания со значительно измененной психикой

Активная форма туберкулеза

Остеомиелит острый и хронический