Виктор Огуй - Классический русский массаж за 15 дней

Поглаживание общее : всей ноги. Плоскостное. Обхватывающее от голеностопного до тазобедренного сустава.

Массаж стопы . Растирание штрихование. Спиралевидное и щипцеобразное разминание.

Массаж голеностопного сустава . Поглаживание плоскостное попеременно правой и левой рукой. Спиралевидное растирание и разминание вокруг латеральной и медиальной лодыжки. Сама лодыжка не массируется. Общее поглаживание.

Массаж голени . Поглаживание плоскостное и обхватывающее. Растирание пересекание, спиралевидное, гребнеобразное, штрихование. Разминание щипцеобразное. Выполняется правой и левой попеременно, чередуя с поглаживанием.

Массаж коленного сустава . Плоскостное попеременное поглаживание правой и левой рукой. Спиралевидное растирание, разминание, гребнеобразное попеременно правой и левой рукой по латеральной и медиальной поверхности. Общее поглаживание.

Массаж бедра . Плоскостное и обхватывающее попеременное поглаживание правой и левой рукой. Растирание пересекание, строгание, граблеобразный, гребнеобразный, спиралевидный приемы. Общее поглаживание. Разминание непрерывное продольное и поперечное, валяние, надавливание. Общее поглаживание.

Вибрация непрерывистая, похлопывание, поколачивание, рубление, стегание.

Массаж тазобедренного сустава. Физиологическое положение: массируемый лежит на боку, массируемая нога сгибается, здоровая выпрямлена, подушки под поясницу, спину для устойчивости положения. Поглаживание плоскостное. Растирание граблеобразный, гребнеобразный, пересекание, спиралевидное. Разминание накатывание, непрерывистое продольное и поперечное. Вибрация непрерывистая и прерывистая, встряхивание.

Массаж по задней поверхности бедра . Физиологическое положение: лежа на животе под голеностопный сустав – валик.

Поглаживание общее : плоскостное, обхватывающее от голеностопного до тазобедренного сустава. Глажение на стопе – от кончиков пальцев. От голеностопного сустава обхватывающее поглаживание до тазобедренного сустава.

Массаж стопы . Поглаживание глажение. Растирание штрихование. Спиралевидное и щипцеобразное разминание.

Массаж ахиллова сухожилия . Поглаживание щипцеобразное. Растирание спиралевидное. Разминание щипцеобразное.

Массаж голени . Поглаживание плоскостное и обхватывающее. Растирание пересекание, спиралевидное, гребнеобразное, штрихование. Разминание щипцеобразное. Выполняется правой и левой попеременно, чередуя с поглаживанием.

Массаж бедра . Массах тот же, как по передней поверхности.

Вибрация общая . Вибрация непрерывистая, похлопывание, поколачивание, рубление, стегание, встряхивание.

На внутренней поверхности бедра в области паха никакие приёмы не выполняются.

Подколенная ямка не массируется.

Массаж пальцев ноги выполняется строго по показаниям при заболеваниях суставов.

Все приемы чередовать с поглаживанием.

Все приемы делать по лимфотоку.

Коленная ямка и внутренняя поверхность бедра не массируется.

Исходное положение при массаже живота – лежа на спине под коленными суставами валик. При ожирении исходное положение несколько меняется – валик убирается, ноги прямые.

Поглаживание общее : состоит из трех движений. Руки идут от грудины по реберной дуге, затем по боковой поверхности уходят в подмышечные впадины; по часовой стрелке от аппендикса массаж плоскостное поглаживание двумя руками поочередно, правая подхватывает левую или наоборот; от пупка вверх-вбок и вниз описываем сердечко к лобку. Если после поглаживания брюшная стенка осталась напряженной, работаем одним пальцем: большой палец ставим на проекцию аппендикса и указательным пальцем выполняем поглаживания по часовой стрелке, затем добавляем третий, четвертый и пятый палец.

Растирание : плоскостное, пиление, пересекание, спиралевидное.

Разминание : непрерывистое продольное, поперечное на боковой поверхности, накатывание.

Вибрация : гребень правой руки поместить в середине пупка и выполнить стабильную вибрацию, пунктирование, встряхивание, подталкивание, стегание.

Все приемы выполняются по часовой стрелке относительно массируемого, и начинаются с точки проекции аппендикса.

Выполняется после легкого завтрака или плотного обеда через 1,5 – 2 часа.

Перед массажем живота желательно опорожнить мочевой пузырь.

Исходное положение при массаже грудной клетки – лежа на спине под коленными суставами валик.

Массаж начинается с поглаживания носогубного треугольника, гайморовых пазух, мышц, участвующих в акте дыхания (грудино-ключично-сосцевидная мышца, подкожная).

Поглаживание : передней поверхности грудной клетки, поверхностное плоскостное и глубокое в трёх направлениях: от мечевидного отростка вдоль грудины к плечевым суставам; от грудины по краю реберной дуги до аксилярной линии; продолжение по аксилярной линии в подмышечную впадину.

Растирание : пиление, пересекание в области больших грудных мышц; штрихование, спиралевидное в области межребренных мышц.

Разминание : непрерывистое, накатывание в области больших грудных мышц спиралевидное разминание в области межребренных мышц.

Массаж боковой поверхности грудной клетки . Массируемого положить на бок, заложить руки за голову открыв тем самым доступ к межребренным мышцам.

Поглаживание : обхватывающее от края ребренной дуги в направлении к подмышечным впадинам.

Растирание : передней зубчатой мышцы, избирательный массаж по боковой поверхности, пиление, пересекание, растирание межребренных мышц, штрихование, спиралевидное.

Разминание : накатывание, спиралевидное разминание межребренных мышц.

Вибрация : похлопывание, поколачивание.

Выполнить массаж противоположной поверхности грудной клетуи .

Массаж грудного отдела спины: выполняется, как при массаже спины. При этом сделать акцент на массаже межребренных мышц.

Вибрация: массируемый ложится на спину, выполняется вибрация грудной клетки в форме сотрясения и встряхивания.

При массаже передней поверхности грудной клетки массирование начинается на 1,5 – 2 см отступая от грудины (выход межребренных нервов).

Грудина не массируется.

У женщин исключается массаж молочных желёз за исключением строгих показаний (в период лактации).