Владимир Моргунов - Бодибилдинг без стероидов

Ясно, что применению АС в качестве допингов способствовало их анаболическое действие. «Еще в 50-е годы они прочно завоевали свое место в мире спорта (именно тогда ААС официально вошли в торговлю). Значительную роль в возникновении соотношений между стероидами и спортом сыграло введение дианабола, орального стероида, который был создан командным врачом американских штангистов доктором Джоном Циглером в его совместной работе с фармацевтической фирмой С1ВА в 1956 году. Этот препарат и его последователи нашел свое место в конце 50-х, сначала среди тяжелоатлетов, затем широко распространился и во всех других спортивных областях. Затем его молниеносному распространению в 60-70-е годы способствовало движение «bodybulding». Все чаще их стали применять и женщины. В 1974 году Международный Олимпийский Комитет принял решения о внесении анаболиков в общий список допингов. Олимпийские игры 1976 года в Монреале были первыми, где проводился контроль по АС» (из книги П. Грундинга и М. Бахманна «Анаболические стероиды»).

Надо отметить, что уже в конце первого абзаца вышеупомянутой книги крупным жирным шрифтом выделен такой вот текст: «Авторы не берут на себя ответственность за применение содержащейся в этой книге информации». И стоит только предполагать, какие мысли крутятся в голове отчаянного юнца, решившего переплюнуть Шварценеггера или Оливу?

Что же касается 1976 года, то тогда усовершенствованный контроль по анаболическим стероидам привел к случаям прямо-таки курьезным. В те времена существовало стойкое убеждение, что если атлет перестал делать инъекции или глотать таблетки как минимум за 35 дней до взятия у него пробы, то следы приема анаболиков в его организме обнаружены не будут.

То есть 40 дней давали полную гарантию «проскочить», а вот 32 дня – в зависимости от везения. И некоторые в этот период буквально «рассыпались» – как, к примеру, болгарский штангист тяжелого веса Христо Плачков. Обладал мировыми рекордами: в рывке – 200 кг, и в сумме – 442,5 кг. Но когда Василий Алексеев вышел на помост в Монреале, Плачкова он не увидел. Говорили, что Христо внезапно заболел…

Вновь обратимся к упомянутой выше книге и отметим в ней одно интересное место:

«Кто хоть раз пробовал стероиды, знает, что во время тренировки в задействованной мускулатуре четко наблюдается «эффект насоса», который профессионалы называют «стероидный памп». Дело в том, что стероиды повышают объем крови и количество эритроцитов в организме человека. Мышцы приобретают более объемный вид. Наряду с этими преимуществами усиленный прилив крови к мышечной клетке увеличивает доставку к ней питательных веществ. Существенно высокий объем крови обеспечивают такие андрогенные стероиды как дианабол, тестостерон и, прежде всего, анаполон, что частично выражается в сильном, даже болезненном эффекте насоса во время тренировки. Связанное с этим явление усиленного снабжения организма кислородом часто используют бегуны на средние и короткие дистанции».

Вот так, даже бегуны на средние дистанции «благотворное» влияние стероидов на себе испытывали. Что же касается бодибилдеров, то этот эффект – «стероидного пампинга» – субъективно ощущается как накачка. И именно это дало основу всем последующим спекуляциям и путанице на тему пампинга.

Анаболические стероиды дают такие положительные эффекты:

• Увеличение физической работоспособности. Это наиболее общий эффект АС, который является следствием остальных эффектов (о которых будет сказано ниже).

Он не зависит от того, тренируется человек или нет, и будет проявляться в любом случае. Хотя у спортсменов его проявление будет значительно более сильным.

• Ускорение темпов роста силовых показателей. Разумеется, этот эффект проявляется при сопутствующих тяжелых тренировках и соответствующем питании. Причина этого достаточно проста: АС увеличивают синтез белка в организме человека. В мышцах это белки миофибрилл (основных сократительных элементов) – актин и миозин. Сами по себе актин и миозин «утолщаться» не могут. Увеличиваются отдельные мышечные волокна, преимущественно в толщину (за счет построения новых миофибрилл). Увеличение в длину тоже происходит (за счет удлинения уже существующих миофибрилл), хотя в гораздо меньшей степени. Некоторые исследования указывают на антикатаболическое действие АС вкупе с тяжелым тренингом, что также способствует росту силовых показателей. Считается также, что некоторая сила может быть приращена за счет увеличения объема саркоплазмы и общей задержки воды.

• Ускорение темпов роста мышечной массы. Во многом причины этого эффекта такие же, как и предыдущего: увеличение количества и рост миофибрилл, увеличение объема саркоплазмы, общая задержка воды в организме. Это связано со способностью АС стимулировать синтез белка в организме. Они оказывают положительное влияние на азотистый обмен, вызывают задержку азота в организме и уменьшение выделения почками мочевины; происходит также задержка выделения необходимых для синтеза белков калия, серы и фосфора (и как следствие этого – задержка воды).

Большое значение имеет антикатаболическое действие АС. Естественно, что эти эффекты в полной мере проявляются при тяжелых физических нагрузках и соответствующем питании. Но необходимо помнить, что АС предназначены в первую очередь для больных людей, которые вообще не тренируются и не соблюдают диет и тем не менее увеличивают мышечную массу. Часто можно слышать о том, что стероиды сработают только при «правильной программе тренировок» плюс питание и пищевые добавки. Так вот, это полная ерунда, ибо «химик» будет расти даже на самой нелепой программе, ну а аппетит вырастет сам собой (вот вам и свиная отбивная с тортиком впридачу на сон грядущий!).

Вернемся к росту мышц. В последнее время были выявлены и другие причины роста мышечной массы при приеме АС. Сюда, как уже говорилось выше, относятся, в первую очередь, активация миосателлитоцитов (клетки сателлиты составляют резерв мышечной ткани скелетного типа, они обеспечивают рост мышечных волокон в длину и сохраняют способность к миогенной дифференцировке в течении всей жизни) и увеличение ядерно-цитоплазматического отношения. Большое значение имеет и тот факт, что так называемые андрогенные стероиды в значительной степени стимулируют выработку СТГ (соматотропный гормон или гормон роста, вырабатывается в гипофизе), и опосредованно IGF-1 (Insulin Growth Factor – инсулиноподобный фактор роста – 1), а также повышают чувствительность миосателлитоцитов к факторам роста. То есть рост мышц обусловлен не только гипертрофией (увеличение объема ткани за счет увеличения размеров отдельных элементов), но и гиперплазией (увеличение объема ткани за счет увеличения количества отдельных элементов) мышечных волокон.