Марина Архипова - Прощение. Как примириться с собой и другими

Нельзя допускать, чтобы в просьбе о прощении звучали требования и обвинения. Если ситуация нуждается в дальнейшем обсуждении и каких-то изменениях, лучше отложить этот разговор на некоторое время, то есть отделить просьбу и возможное получение прощения от выяснения отношений. Почему это важно? Потому что, во-первых, требования и обвинения перечеркивают просьбу о прощении, а признание неправоты (вины) перетекает в демонстрацию обиды. Во-вторых, прощение часто требует времени, особенно если были задеты чувства участников ситуации. Если просьба о прощении не была принята, то в случае тактичного и искреннего обращения прощение может прийти через какое-то время, то есть к началу нового обсуждения проблемы оно уже будет получено.

Фразы, позволяющие выразить просьбу о прощении:

– Мне очень жаль…

– Я сожалению о произошедшем…

– Сожалею о случившемся…

– Я был(а) не прав(а)…

– Пожалуйста, простите меня.

– Как я могу загладить свою вину?

– Что я могу сделать, чтобы исправить положение?

– Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы выправить ситуацию?

Считается, что правильно сложенная просьба о прощении должна содержать в себе: во-первых, однозначно выраженное сожаление о происшедшем; во-вторых, признание тех моментов, которые требуется простить; в-третьих, в случае, если другая сторона испытывает неприятные чувства (гнев, уныние, злость, обиду и др.), признание этих чувств; в-четвертых, собственно просьбу о прощении и, наконец, вопрос или предложение о возмещении ущерба.

Из аудиодневника воспитательницы группы продленного дня начальной школы: «Сегодня я обнаружила еще одного фантазера и опять попалась на своей доверчивости. Смешная история. Немного чувствую свою вину. Когда мы разбирали успехи ребят, пришла мама Пети и стала сетовать, что он плохо знает английский язык. Я ее успокоила, сказала, что мы все обеспокоены уровнем английского у Пети и работаем в этом направлении. А потом, чтобы привлечь мальчика к нашему разговору, я сказала: „Петя, что же ты английский не учишь? Ты же хотел два языка за один год выучить: английский и иврит“. Мама: „А зачем ему иврит?“ – „Как же, Петя сказал, что через год вы уедете в Израиль. Он нам с Надеждой Андреевной так говорил“. Вижу, лицо мамы изменилось: вытянулось, глаза расширились. „Вы никуда не уезжаете?“ Она отвечает: „В первый раз слышу. Петя, ты куда уезжаешь? С кем?“ На что Петя отвечает ангельским голоском: „С тобой, мамочка“. Я говорю: „Он даже сказал, что, когда вырастет, пригласит нас с Надеждой Андреевной в гости“. Потом они ушли, но Петя за чем-то вернулся в класс. Мне было неудобно перед ним. Я говорю: „Петя, ты прости меня, пожалуйста, за то, что я выдала тебя маме, я не знала, что это секрет“. На что Петя ответил: „Да ладно, Мария Сергеевна!“ Типа что с вас взять, язык у вас длинный, вы такая болтливая, я вам доверил, а вы меня подвели».

Просьба о прощении – это принятая в обществе практика, позволяющая признать и исправить нарушение норм и правил, восстановить мир и добрые отношения. Просить прощения мы научаемся, оказываясь в неловких ситуациях. Есть люди, которые легко и свободно просят прощения, и есть те, для кого этот шаг представляет трудность. Встречаются даже такие, которые говорят: «Я никогда не прошу прощения! Это глупо, и я не вижу в этом нужды».

Исследования в этой области показывают, что мужчины чаще, чем женщины, испытывают сложности в обращении с просьбой о прощении. А если внимательно присмотреться к людям разных возрастов, то мы увидим, что дети часто просто не умеют просить прощения, а подростки однозначно связывают такую просьбу со своим внутренним состоянием и зачастую отказываются это делать, если не считают себя виноватыми, не испытывают чувства вины: «Ну и что, что она плачет?! Я-то здесь при чем?»

Почему же иногда нам бывает так трудно попросить прощения?

Первая причина связана с тем, что некоторые люди просто не научены этой практике. Они теряются в ситуациях вины, потому что абсолютно не владеют ими. Бывает и так, что принятые в семье формы просьб о прощении не соответствуют практикам, распространенным в обществе, и тогда, оказавшись за границами привычного пространства, человек как бы лишается знакомого ему инструмента, а другими техниками не владеет. Например, встречаются семьи, в которых просьба о прощении всегда выражается без слов, и в сложной ситуации, когда кто-то оказывается виноват и требуется признание вины, жест, поступок заменяют словесные формулировки, все всё понимают, и мир в семье торжествует. Таким людям будет сложно просить прощения, если его потребуется оформить в слова.

Вторая причина заключается в том, что просящий всегда ставит того, к кому он обращается, в более высокое положение по сравнению с собой. Для некоторых людей просить прощения означает унизить себя, признать свою слабость.

Третья причина связана со страхом быть непонятным или опасением возможной огласки. Ведь просьба о прощении – всегда публичное действие, даже если публику составляет всего один человек. Кого-то страшит признание ответственности за проступок. Кого-то пугает то, что другая сторона может начать упрекать и использовать в своих интересах признанную виновность. Шаг к прощению часто означает преодоление барьера, и для этого надо набраться храбрости.

Просьба о прощении – великое оружие, исцеляющее наши отношения с другими людьми. Как и любое оружие, оно требует аккуратного использования, то есть мы должны применять его в тех ситуациях, которым оно соответствует. Человек, испытывающий комплекс вины, просит о прощении на каждом шагу, вызывая неловкость и напряженность у тех, с кем общается. Другую крайность представляют люди, которые никогда не обращаются с такой просьбой, даже в тех случаях, когда это необходимо.

Признавать свою вину перед собой и другими может только зрелая личность. Ведь в этот момент мы берем на себя ответственность за случившееся, признаем себя свободным человеком, который влияет на свою жизнь, признаем жизнетворчество в своей судьбе. Постыдное событие произошло не случайно («так получилось», «обстоятельства так сложились», «жизнь меня подставила»), а благодаря моим действиям, моему авторству, моему вкладу: «Предъявить обвинение можно лишь относительно поступков, вмененных тому или иному субъекту, признающему себя их подлинным автором» [28] Рикер П. Память, история, забвение. М.: Изд-во гуманитарной литературы, 2006. С. 636. .

Итак, просьба о прощении позволяет сглаживать или полностью изменять ситуацию, в которой был нанесен ущерб и возникло нарушение, искривление отношений. Этот ущерб мог быть объективным или мнимым, но, если он сопровождался тяжелыми чувствами, акт прощения необходим .