Евгения Соловьева - Разворот к счастью. Пошаговое руководство, как увидеть свой Путь и изменить жизнь за полгода

Отразите здесь свои выводы, и догадки – какие явные и скрытые цели вы достигаете через эту сферу жизни? Будьте точны, ясно выразите название сегмента и цель его присутствия в вашей жизни.

Интересно осознать, каковы будут цели у негативно сформулированных сфер. Целью сферы «Переживания по поводу одиночества» у одной из моих клиенток было «Мучить себя и корить за то, что я одинока». Иногда эти цели звучат иррационально и непривычно, но наша задача – как раз отразить то, что есть как можно более правдиво, осознать свои рациональные и нерациональные цели и мотивы.

Вот еще один пример, участница он-лайн Проекта «Разворот к Счастью» так описывает свою жизнь:

Итак, запишите цели своих сегментов рядом с кругом 1.

В этих примерах получилось, что 70 и 80% жизни этих женщин занимает работа с целью тяжело зарабатывать, выживать, отвлечься от разочарований. Воистину, ясность дает нам четкое представление о том, что следует поменять!

5. Теперь приступим к моделированию вашей желаемой реальности – в круге 2 вам нужно отразить те части, которые вы хотели бы иметь в вашей жизни через 5 лет и задать этим сегментам желаемый размер.

При этом большая часть людей хочет изменить не только размер сегментов и некоторые части жизни. Так, у этой клиентки вместо шести частей в первом круге появилось десять частей во втором:

6. Сейчас вам нужно, так же, как и в первом случае, описать желаемые цели каждой части вашей жизни через 5 лет. Они могут принципиально измениться: в нашем примере работа сократилась до 25% всей жизни, и ее целью стало «бизнес для развития и радости».

На этой сессии впервые становится хорошо виден масштаб вашего Разворота. Потому что именно сейчас вы закладываете его «угол» или «объем». Останется ли ваша жизнь через 5 лет примерно такой же, как и сейчас? Решите ли вы просто перетасовать свои сегменты, по-другому определив их размер, или поменяете что-то кардинально?

Я часто вижу, что текущий круг баланса мало отличается того, который описывает жизнь через 5 лет. Вы не поверите, но люди могут писать в первом Круге, что сегмент «Телевизор» равен в их жизни 10%, а через 5 лет они хотели бы сократить его до 7%. Но это можно сделать и завтра!

Иногда женщины планируют через пять лет заняться вышивкой или привести дом в порядок, читать книги или начать ходить в кружок вокала. Их я тоже хочу спросить: ты точно решила отвести на решение этой задачи пять (!) лет? Мне становится интересно, сколько Ричард Бренсон закладывал на развитие идеи космического туризма? Я думаю, примерно столько же:).

На этой сессии, составляя первый круг баланса, вы буквально увидите рисунок на стенах той жизненной колеи, из которой вы собираетесь выбраться, потому что уткнетесь в них носом. А дальше только вам решать, позволите ли себе мечтать, или так и останетесь в сегментах «Телевизор – Фейсбук – Домашние хлопоты», по-разному перетасовывая их величину. Посмотрите на свою жизнь отстраненно. Когда вы воплощались в свое тело, вы точно знали план этого воплощения и с радостью шли навстречу новому и переменам. Задайте себе вопрос:

Как если бы я смотрел на свою жизнь, как могущественное существо Света, какой новый этап я выбрал бы проживать в ближайшие пять лет?

Мы получаем ровно то, на что внутренне соглашаемся. Прямо сейчас вы творите свою новую реальность и через какое-то время она войдет в вашу жизнь именно такой, какой вы ее задумали.

Поэтому, для начала сделайте наброски на черновик, представьте себе свою новую жизнь в красках и ощущениях. Это точно то, о чем вы мечтаете? Это ваша Жизнь? Как вы себе в ней нравитесь? Вы от нее от восторге или она вас просто «устраивает»?

1. Круги баланса.

2. Когда сделаете оба круга баланса полностью, посмотрите на них широким взглядом, оцените и ответьте на вопрос: на сколько баллов из 10 вы оцениваете масштабность изменений своей жизни, заложенное вами в этой работе на ближайшие 5 лет?

Для особо работоспособных ключевые вопросы:

• За что я благодарен каждой из сфер своей жизни? Что не работает?

• Какие чувства я хочу испытывать в каждой сфере?

• На каких трех-четырех намерениях и целях я сконцентрируюсь в ближайшее время?

• Что я сделаю на этой неделе, чтобы ощутить свои эти чувства и реализовать намеченное?

Не забудьте о самооценке результативности.

Я надеюсь, вы уже начали читать С. Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», а пока я дам вам список литературы, который поможет в движении к вашим целям:

Список обязательной литературы(список дополнительной литературы вы найдете в конце руководства):

1. Стивен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

2. Ричард Кох «Принцип 20 на 80»

3. Тимоти Феррис «4-часовая рабочая неделя»

4. Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра».

Сегодня уже пятая сессия, и, прежде всего, я хочу поблагодарить вас за последовательность и поддержать в ваших успехах. Я знаю, что работать над собой непросто, и я очень рада, что вы приверженно продолжаете.

Уверена, что ваши труды будут вознаграждены, и все усилия вернутся сторицей!

А теперь давайте займемся йогой для вашего внутреннего «Я», чтобы вскоре встретиться лицом к лицу с вашими истинными желаниями. Это будет практика возле океана ваших желаний чтобы поскорее нырнуть в его безбрежные воды.

Задание 1: перед тем как приступить к работе над пятой сессией я попрошу вас записать, что вы считаете своими успехами с момента начала работы над книгой. Перечислите, пожалуйста, как можно больше своих достижений, больших или маленьких. Это может быть то, что кажется вам сущей мелочью или, напротив, что-то грандиозное. Запишите все, за что вы могли бы похвалить и поблагодарить себя, найдите как можно больше положительных сдвигов. Пожалуйста, поделитесь ими в сообществе [битая ссылка] https://vk.com/kmechtambystree. Ваши слова могут стать для кого-то ключевыми, помочь и поддержать.