Мариами Циминтия - Белая Волшебница

Ты должна полюбить себя независимо от того, сколько у тебя денег, есть у тебя вторая половинка или нет, есть у тебя друзья или нет, выглядишь ты как модель или нет. Все относительно, даже красота. Ты должна любить себя независимо от всего этого.

2. Прими себя такой, какая ты есть

Ты должна принять себя – полностью, со всеми плюсами и минусами. Возьми листок бумаги. Можешь прямо в этом блокноте на отдельном листке записать. Составь список – как ты любишь – того, за что ты можешь себя любить. Именно тебя – такую, какая ты есть. Давай начнем. Первое, за что ты могла бы себя полюбить?

– Я умею дружить, умею общаться с людьми. Хотя, с другой стороны, если посмотреть, не очень-то я это умею, и верных настоящих друзей у меня не так много, – Принцесса задумалась и чуть не со слезами на глазах продолжила: – Если подумать, то не за что мне себя любить.

– Не расстраивайся! Себя можно любить даже за свои ошибки! За те действия, которые привели тебя к ошибкам. Люби себя за все. Возьмем недостатки твоего характера. Нельзя себя винить ни за что. Человеческое мышление меняется, мы трансформируемся, растем, становимся более глубокими, более духовными. Нас меняют жизненные ситуации. В тот момент ты совершила ошибку, за которую можно, казалось бы, себя пожурить. Но ты должна отметить ее для себя как плюс – ты приобрела определенный опыт, ты прошла через критическую ситуацию, в которой ты, может быть, и поступила глупо, но теперь ты знаешь, что так поступать нельзя. Тогда у тебя было иное мышление, теперь оно изменилось, ты стала другим человеком. С каждым днем, с каждой ошибкой ты становишься другим человеком. Поэтому нужно любить себя даже за ошибки. Даже за то, что ты сидишь на диване и ешь тортики. Ты считаешь это минусом, но посмотри на это с другой стороны, и ты поймешь, что это плюс. Давай запишем все твои плюсы и минусы, за которые ты можешь себя любить.

Пройдемся сначала по минусам, чтобы избавить тебя от расстройства по этому поводу. Итак, первый минус, который мы отметили еще в самом начале знакомства, – ты ленивая.

– Если честно, я и до сих пор не особо исправилась.

– Мне нравится твое чистосердечное признание. Это мы запишем в плюс, причем довольно жирный плюс: ты признаешь свои ошибки и недостатки. Ты часто говоришь о том, что тебе что-то не нравится в твоем характере, и ты хочешь это исправить.

– И как я могу полюбить себя за леность? – по-прежнему недоумевала Принцесса.

– Леность имеет две стороны – плохую и хорошую. Хорошая в том, что она позволяет тебе иногда расслабиться и отдохнуть. Она бережет твой организм, который работал бы на износ, не будь ты ленивой. Чрезмерная активность тоже нежелательна. Поэтому маленькую лень стоит себе прощать. Это твоя особенность, за которую ты должна полюбить себя.

– Но когда мне мама говорит, что я ленивая, она это как-то без особой любви говорит. Да еще и я на нее за это злюсь. И отвечаю очень грубо.

– Это еще одна черта твоего характера. Представь, что ты пазл, состоящий из множества разных частичек, которые в целом составляют уникальную тебя – Принцессу, которую я знаю, – со своими плюсами и минусами. Твои уникальные черты характера составляют твой образ. Исчезнет один пазл – и все, это уже не ты. Но самое главное то, что ты видишь эти минусы, а значит, можешь поменяться. А значит, скоро изменишься полностью. И станешь идеалом, к которому стремишься.

Возьмем еще один твой недостаток – ты срываешься на родителей, грубишь им, злишься на замечания. Тебе не нравится, что тебя гладят против шерсти – это нормальная реакция. Возможно, это не та черта характера, которую стоит любить. Но попытайся понять себя. Рассмотри ситуацию со всех сторон. Твоя мама делает тебе замечания из-за любви к тебе, она хочет, чтобы ты была лучше, она хочет для тебя лучшего будущего. Постарайся ее понять. Но и не сердись на себя за свою реакцию. Да, это неправильная, недобрая реакция. Но прости себя за этот поступок. Потому что в тот момент у тебя были эмоции, и это твоя особенность. Но теперь, видя свой недостаток, попробуй его контролировать, держать на привязи. Как ты думаешь, это у тебя получится?

– Да я знаю, что нужно сдерживать свой гнев и управлять им! Но пока не получается. Я люблю маму и во многом с ней согласна, но, когда она застает меня врасплох: «Ага! Опять посуду не вымыла! Опять в своем телефоне сидишь!» – я сразу начинаю на нее злиться. Грубые слова сами выходят из меня, я не успеваю их остановить, а когда понимаю, что я нагрубила, уже поздно.

– И снова хочу здесь подчеркнуть – замечательно, что ты видишь свои ошибки! Сейчас мы составляем картину твоего внутреннего «я», которая позволит увидеть тебя со стороны. Есть нежелательные всполохи агрессии. Это раз. Ты любишь тортики и не можешь сопротивляться желанию их съесть, не можешь сесть на диету – значит, у нас проблемы с силой воли. Это два. Эти минусы мы запишем в пазл твоего характера. Увидь эти минусы и прими их.

Давай опять рассмотрим твое поедание тортиков с двух сторон – плохой и хорошей. Хорошая: ты радуешь себя этими тортиками, ты получаешь положительные эмоции, ты знаешь, как это сделать – как порадовать себя мелочами. Не каждый человек на это способен. Плохая сторона: ты от этого поправляешься. Но тут опять действуют стандарты человеческого восприятия красоты. Люди создали себе стандарты и стремятся им соответствовать. Но каждый из нас индивидуален и прекрасен в том виде, в каком явился на свет. Не нужно себя винить. Прими себя такой, какая ты есть. Если ты не можешь пока взять себя в руки – пойми себя. Мы всегда стараемся развиваться, мы всегда идем к прогрессу, потому что хотим прожить свою жизнь не зря, и ты неизбежно встанешь на этот путь. Пойми себя в тот момент, когда ты берешь кусок торта, – ты любишь тортики, и это черта характера, которую мы немного поменяем. Но пока ты должна ее увидеть и принять, иначе изменения невозможны.

3. Прими свое отражение

Ты часто смотришь в зеркало, но тебе лень приводить себя в порядок. Ты не любишь следить за собой, потому что думаешь, что все равно ты не очень красива и нет смысла заниматься внешним видом. Но подумай, сможешь ли ты стать идеалом, если не будешь прикладывать усилий?

– Нет. И от этого мне еще грустнее.

– Ты не права! Ведь все в твоих руках. Посмотри на свое отражение в зеркале – на свое лицо, волосы, телосложение. Я понимаю, что сейчас ты видишь не то, что хотела бы видеть.

– Да, я хотела бы быть стройнее, выше. На голове – тоже какая-то ерунда, но мне хоть что делай, все равно плохо смотрится. Нос – ужасный! И глаза мне мои не нравятся. У меня карие глаза, а я хочу зеленые! Я пробовала линзы носить, но от них глаза устают.