Аделин Гаденн - Мой блокнот. Сила растений

Хранение:не более 6 месяцев.

Кожа рук, как и кожа лица, очень уязвима. Поэтому ее часто нужно увлажнять, особенно в холодное время года. А этот рецепт сочетает в себе регенерирующее действие ЭМ герани розовой, ЭМ бессмертника и заживляющее действие ЭМ лаванды аспик. Основа этого средства для рук – масло жожоба, поэтому оно нежирное и его можно наносить несколько раз в день. Помните: наши руки, как и ноги, связаны со всем телом множеством нервов, поэтому, массируя руки, можно уменьшать психическое напряжение.

Ингредиенты:

• 25 мл масла жожоба.

• 35 капель ЭМ герани розовой.

• 35 капель ЭМ лаванды аспик.

• 20 капель ЭМ бессмертника итальянского.

Способ приготовления:

Смешайте ингредиенты во флаконе объемом 30 мл и взбалтывайте перед каждым применением.

Хранение:не более 6 месяцев.

Красивый равномерный загар просто так не возникает! За несколько недель до пляжного сезона начинайте делать 1–2 раза в неделю глубокую очистку кожи для избавления от мертвых клеток.

Запомните: самый важный экоингредиент для подготовки кожи к солнцу – это морковное масло. Оно богато антиоксидантом бета-каротином, защищающим от прямых солнечных лучей, и его можно использовать в лосьоне после загара, чтобы тот держался дольше. Это по сути масляный мацерат – нейтральное (например, подсолнечное или оливковое) масло, в котором была вымочена морковь. К нему можно добавить ЭМ герани розовой, ЭМ лаванды аспик и ЭМ иланг-иланга, которые регенерируют кожу, заживляя ранки.

Ингредиенты:

• 90 капель ЭМ герани розовой.

• 30 капель ЭМ лаванды аспик.

• 60 капель ЭМ иланг-иланга.

• 45 мл морковного масла.

• 5 мл масла жожоба.

Способ применения:

Смешайте ингредиенты во флаконе объемом 50 мл. Каждый вечер наносите несколько капель на лицо и тело, особенно на самые сухие участки, и растирайте их.

Хранение:не более 6 месяцев.

Не случайно именно роза – символ красоты – помогает нам бороться со старением! Из розы москеты (Rosa rubiginosa), которая в диком виде произрастает в Чили, получают масло с исключительными антивозрастными свойствами. А из розы дамасской (Rosa damascena) и розы столистной (Rosa centifolia) получают эфирные масла и гидролаты – мощные регенераторы кожи.

Говорит основательница блога Friendly Beauty и бретонского «зеленого» справочника Breizh Gwer Жюли Гарнье:

«Использовать здоровые и простые продукты – это один из моих приоритетов. Сырые или почти не переработанные продукты нередко творят с кожей чудеса: нерафинированное масло ши (карите) восстанавливает и питает ее, французское оливковое масло хорошего качества делает ее эластичной, гидролат лаванды тонизирует…

Покупайте местные качественные продукты!

Мне по душе местное производство и этичность косметик и мелких производителей. Можно очищать кожу полученным холодным способом мылом, успокаивать ее гидролатом ромашки, а затем питать конопляным маслом… причем приобретать все эти продукты можно прямо у местных предпринимателей и ремесленников. Это хороший способ ухаживать за своей кожей, невыказывая неуважения к планете».

Кожа – самый большой орган человеческого тела, и она реагирует не только на внешние факторы, но и на внутренние, такие как питание. Поэтому для бьютиста-«биотиста» очень важно следовать правилам диетологии:

• Потребляйте достаточно жидкости!Спасибо природе за то, что она дарит летом нам богатые водой арбузы и огурцы – как раз в то время, когда наша кожа больше всего нуждается в воде.

• Ограничьте потребление молочных продуктов и глютена, которые усиливают аллергические реакции (в частности, экзему).

• Ограничьте потребление животных жиров и сладостей, которые также порождают кожные расстройства и катализируют старение кожи.

• Порой нас захлестывают сильные негативные эмоции и мы испытываем стресс, подрывающий иммунитет и вызывающий такие кожные реакции, как экзема. Поэтому здоровое питание должно включать достаточное количество полезных для нервной системы витаминов и минералов(например, витаминов В и магния).

Цените содержащиеся в некоторых продуктах питания жирные полиненасыщенные кислоты, которые полезны не только для здоровья, но и для внешнего вида. Это, с одной стороны, важнейшие жирные кислоты омега-3 (вы наверняка о них слышали), которые поддерживают эластичность кожных сосудов и способствуют транспортировке к клеткам питательных веществ. С другой стороны, это менее известные жирные кислоты омега-6, которые восстанавливают на коже жировую пленку, предохраняя ее от обезвоживания.

В масле ослинникасодержится такая высокая концентрация жиров омега-6, что оно считается фитолекарством от сухости кожи. Если у вас есть эта проблема, принимайте ослинник по 500 мг вдень в виде БАД. В случае экземы увеличьте дозудо 2000 мг. Это растение нередко сочетают с огуречником (огуречной травой), также богатым полиненасыщенными жирными кислотами. Его нужно принимать в течение 1 месяца и повторять курс, если кожа осталась сухой, дряблой или шершавой…

В маслах льна, резухи, конопли и рапса. Их нельзя нагревать, поэтому как можно чаще заправляйте ими салаты или поливайте уже готовые горячие блюда. Эти ценные продукты нужно хранить в холодильнике.