Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

8 Обратите внимание опять к Третьему Глазу . Сделайте круг глазами и почувствуйте, как они стимулируют работу мозга. Улыбнитесь и почувствуйте, как дышит череп. Вберите в костный мозг Космическую Ци .

9. Улыбнитесь каждому шейному позвонку. Сделайте в каждый из них вдох и почувствуйте, как они вбирают извне Космическую Ци в позвоночник и костный мозг.

10. Улыбнитесь грудным позвонкам. Вдохните в каждый, почувствуйте, как они вбирают Космическую Ци в костный мозг.

11. Улыбнитесь поясничным позвонкам. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци .

12. Улыбнитесь крестцу и тазовым костям. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци глубоко в костный мозг.

13. Улыбнитесь бедренным костям, большим берцовым, малым берцовым костям и костям ступни. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци в костный мозг.

14. В конце улыбнитесь пупку. Можете руками накрыть пупок, это поможет нагреть его, а также укрепить Изначальную Силу. При этом мужчины кладут левую руку на правую, а женщины — правую на левую. Мысленно выполните вращения теплой энергии в любую сторону. (Сосредоточьте внимание в области, находящейся в четырех сантиметрах за пупком.) Улыбнитесь Изначальной Ци.

А. «Разогрейте печку»: генерирование и собирание Силы

Отчетливо почувствуйте, что Изначальная Сила пробуждена, перед тем, как переходить к последующим стадиям медитации.

1. Выполните дыхание «кузнечных мехов» от 18 до 36 раз.

2. Активизируйте почки. Почувствуйте, как нагреваются Врата Жизни , расположенные между почками и пупком. При помощи рук и всего тела направьте вращательными движениями энергию в почки и Врата Жизни .

3. Активизируйте половые органы. Вдохните в сексуальный центр. Выдыхая, чувствуйте, как из вас выходят токсины, но энергетический заряд вдыхаемого воздуха задерживается в сексуальном центре. Потом приостановитесь на некоторое время. Почувствуйте, как расширяется внутри у вас энергия и начинает изливать свет во все стороны. Сделайте как минимум 18 циклов такого дыхания. Потом слегка постучите кончиками пальцев по сексуальному центру, чтобы пробудить энергию.

4. Теперь отдохните минутку. Почувствуйте тепло в пупке. Почувствуйте тепло в почках и Вратах Жизни . Почувствуйте тепло в сексуальном центре. Вдыхая, чувствуйте, как половые органы, промежность и анус совсем чуть-чуть подтягиваются вверх, по направлению к Изначальной Силе.

5. Выдохните и опустите диафрагму. В Дан-Тянь начнет нарастать давление. Представьте себе, что у Изначальной Силы есть рот и нос и она дышит, вдыхая в Дан-Тянь (рис. 8–8).

Рис. 8–8. Разогревание Ци-печки

Теперь слегка сократите мышцы глаз и окологлазные мышцы. В то же время сделайте легкий вдох и напрягите мышцы ноздрей, словно вы вдыхаете приятный аромат. Сокращайте со вдохом и расслабляйте с выдохом мышцы глаз и носа и чувствуйте, как эти сокращения увеличивают силу пульсации в Дан-Тянь . Когда пульсация станет сильной, она перекинется и на половые органы. Чувствуйте эту пульсацию, уплотнение и расширение, всасывание сексуальной энергии в точку Изначальной Энергии — Дан-Тянь . Чувствуйте, как внутрь вас течет энергия. Выполняйте такое разогревание организма как минимум 10 минут.

Б. Выполните циркуляцию энергии по базовой Микрокосмической Орбите

Направьте Ци из Дан-Тянь в пупок. Затем любым способом, который вы предпочитаете, выполните несколько оборотов Ци по базовой петле Микрокосмической Орбиты. Так вы создадите схему, по которой будете принимать энергию Земли и Космических Сил.

В. Чувствуйте Энергию Земли

1. Помассируйте ладони и стопы. Опустите руки, развернув ладони к земле, а ноги прочно поставьте на пол. Ощутите точку Хуэй-Инь (Функциональный канал 1) в области промежности.

2. Скоро вы почувствуете, что ладони и стопы начинают дышать. Одновременно влагалище и точка Хуэй-Инь (в промежности) начнут сами по себе сокращаться и расслабляться, пульсируя, словно маленький насос. При желании, если вам трудно почувствовать эту пульсацию, можно скоординировать с ней дыхание. Выполните от 9 до 18 раз.

3. Теперь сосредоточьте 95 % внимания на области Изначальной Энергии, находящейся за пупком, и 5 % —на пяти Вратах Земной Энергии (промежности, ладонях, стопах, анусе и половых проходах). Почувствуйте заземление, почувствуйте связь с Землей. Просто расслабьтесь, и вы снова ощутите пульсацию. Позвольте ей войти в вас и подняться по телу. Почувствуйте пульсацию мягкой голубой Земной Силы, проникающей в Дан-Тянь в такт дыханию через пять Врат Земной Энергии.

4. Почувствуйте, как шар Ци растет, расширяется в Дан-Тянь , заполняя собой всю область между пупком, почками и сексуальным центром. Теперь ваш Дан-Тянь связан с Землей, ваше тело связано с телом Земли. Энергия Земли укрепляет «печку» и усиливает Изначальную Энергию в Дан-Тянь . Когда шар Ци в месте размещения Изначальной Силы достаточно разросся, он должен автоматически активизировать межбровье. Если этого не случилось, вы можете, не напрягаясь, сосредоточить внимание на точке между бровями и удерживать его там, пока не почувствуете пульсацию.

Г. Откройте точку между бровями и активизируйте Энергию Высшего Я (Космическую Энергию)

1. Поднесите правую руку ко лбу. Указательным пальцем коснитесь точки между бровями и выполните при помощи пальца, используя силу ума и глаз, вращения по часовой стрелке. Можно также сплести пальцы рук, выпрямить указательные пальцы и коснуться ими точки между бровями. Вы почувствуете «сверло», которое ввинчивается из вашего пальца в мозг (рис. 8–9).

Рис. 8–9. Открывание точки между бровями.

2. Опустите руки и начните дышать в точку между бровями. Чувствуйте, как с выдохами она постепенно открывается. Выполните от 3 до 9 раз. Проследите, чтобы эта точка полностью открылась перед тем, как вы перейдете к следующему шагу.

Очень важно при выполнении упражнения использовать силу ума, глаз и сердца. Сначала, повторяя движения пальцев, можно по-настоящему вращать глазами по часовой стрелке.

3. Ощутите Изначальную Энергию, обитающую за пупком. Почувствуйте, что она пробуждена, почувствуйте там всасывание.

4. Активизируя Изначальную Энергию, ощущайте ее в Дан-Тянь и одновременно чувствуйте, как точка между бровями пульсирует и активизируется сама.

5. Поднесите руки ко лбу, на этот раз развернув ладони наружу. Чувствуйте, как точка между бровями, глаза и ладони активно пульсируют. Ощущайте эту пульсацию, рисуя мысленно, как золотой свет сворачивается у вас перед лицом в шар. Чувствуйте, как ладони и точка между бровями вдыхают этот золотой свет (рис. 8-10).