Мантэк Чиа - Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли
- Название:Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ООО Издательский дом София
- Год:2004
- Город:Москва
- ISBN:5-9550-0340-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Мантэк Чиа - Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли краткое содержание
Золотой Эликсир, который также называют нектаром, — это фонтан жизни, это вода жизни. Он представляет собой смесь слюны, других гормональных жидкостей и наружных субстанций. Смешиваясь, они превращаются в Эликсир. Даосы считают, что Эликсир — это основное преобразующее вещество в высшей духовной работе, что он способен избавить от любых болезней.
Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Рис. 3.9. Поднимитесь на пальцы
Рис. 3.10. А. Втяните глаза, уши, нос и энергию в рот; В.Сожмите большие и указательные пальцы и втяните слюну
14. Выдохните, опуститесь на пятки, расслабьтесь, осознайте все органы чувств и все волосы и вдохните Ци из Природы и Вселенной. Поводите языком по поверхности рта, втяните и смешайте Дополнительную Энергию волос и внешнюю энергию. Проделайте это от 6 до 9 раз. В результате во рту смешаются со слюной энергии Земли, Природы, Вселенной, волос и чувств. Отдохните, но собранную слюну не проглатывайте (см. рис. 3.11).
Рис. 3.11. Смешайте слюну с Космической Ци
15. Повторите описанное упражнение еще 2 раза. Вы трижды собрали энергии, и ваш рот полон слюны.
Рис. 3.12. Сожмите пальцы и проглотите слюну
16. Когда вы собрали во рту Ци , поместите мизинцы между остальными пальцами и надавите на них всеми остальными пальцами рук. Это даст пальцам больше силы.
17. В заключение сделайте опять вдох, подтяните среднюю часть ануса, прижмите язык к верхнему нёбу. Вдохните, подтяните левую и правую части ануса, подтяните их к левой и правой почкам и продолжайте подтягивать дальше, к языку. Почувствуйте, как почки подталкивают язык кверху. Постепенно увеличьте силу органов.
Одновременно заприте шею, сильно надавите языком на верхнее нёбо, сильнее прижмите пальцы к мизинцам, с силой проглотите слюну, направив ее в нижнюю часть брюшной полости, и прижмите язык к верхней поверхности ротовой полости. Затем сожмите мышцы всего тела, сожмите пальцы вместе и одним глотком проглотите слюну.
Рис. 3.13. А. Втяните энергию ануса и половых органов в макушку, затем направьте ее вниз по орбите к пупку; В.Трижды проглотите слюну
Рис. 3.14. Напрягите шею вокруг горловой мышцы, подталкивая верхнюю часть макушки кверху
Быстро, с усилием проглотите слюну. Проглатывайте и одновременно усиленно сдерживайте глоток. Улыбнитесь своим органам и почувствуйте, как Ци из слюны распространяется во все органы. Смысл в том, чтобы доставить Эликсир в желудок, когда он только что насыщен кислородом, а не давать ему медленно капать в пищевод. Если слюну не направлять в Даньтянь, Ци будет скапливаться в грудной клетке. Трижды проглотите слюну и сожмите пальцы.
Все наружные выходы пяти основных внутренних органов связаны между собой во рту и языке. Это означает, что, когда мы втягиваем Дополнительную Энергию волос, смешиваем ее со слюной и проглатываем, мы укрепляем все внутренние органы.
Рис. 3.15. Улыбнитесь своим внутренним органам и почувствуйте, как Цираспространяется по ним
19. Отдохните и накройте руками пупок. Почувствуйте, как он становится теплым.
20. Направьте Ци вниз по передней поверхности ног к большим пальцам, к подошвам, и постепенно опускайте ее вниз, в землю. Почувствуйте, как вы погружаетесь в глубь земли. Постепенно погружаясь все гаже и ниже, медленно зачерпните Ци из земли.
21. При движении Ци у некоторых людей возникает отрыжка. Это помогает изгнать старую Ци , вывести токсины и освободить место для новой Ци .
Рис. 3.16. А. Медленно опуститесь на землю; В.Медленно соберите Цив Нижнем Даньтяне
Рис. 3.17. Зачерпните Цииз земли
Рис. 3.18. А. Направьте Цив макушку; В.Вылейте Цина макушку и дальше вниз, на все тело
Заключительное упражнение
Вы можете выполнять его в конце каждого упражнения, когда у вас есть время, или в конце каждой позиции.
а. Поднимите руки вверх, ладонями к небу, растяните руки, ноги и позвоночник, чтобы достичь размеров Вселенной. Почувствуйте, что ваши кости полые и их заполняет, сжимаясь в них, Ци из Вселенной.
b. Почувствуйте, что ваши руки стали очень большими и длинными, ладони при этом направлены вниз. Зачерпните Ци из Вселенной и вылейте ее на макушку. Почувствуйте, как немеет ваш череп и по костям проходит электрический ток.
Рис. 3.19. Зачерпните Небесную Ции вылейте ее на макушку и на все тело
с. Медленно опустите руки вниз, смахните Ци с лица, направив ее в Нижний Даньтянь, направьте Ци с верхней части тела вниз к ступням ног, и пусть она медленно струится вниз. Почувствуйте, как ваши ноги стремятся в глубь земли и достигают ее центра.
d. Соберите под собой Ци Земли и Космоса, постепенно направляя ее вверх по костям всего тела; зачерпните Ци из макушки и вылейте ее вниз; переместите руки к пупку и накройте пупок ладонями. Почувствуйте в нем приятное тепло.
Отдохните; походите вокруг, поглаживая сверху вниз грудную клетку.
Польза: развивает периферическое зрение, способность видеть ауру, а также способность видеть в темноте.
Рис. 3.20. Постепенно перемещайте Цивниз, возвращая ее к пупку
Почувствовать дыхание подмышечных волос не так легко, как почувствовать дыхание волос на голове. Приступал к упражнению, начинайте с дыхания через волосы на голове. Когда вы его почувствуете, переходите к ощущению поступления энергии в ваше тело через рот, язык и шею и дальше, в плечи.
Помогает выполнять упражнение уверенность в том, что это у вас, несомненно, получится. Чтобы почувствовать поток энергии, нужно расслабиться. Поэтому, если вы сразу не добились успеха, чувствуете напряжение или расстроены, прекратите упражнение и попробуйте выполнить его в другое время.
Значительная часть этой книги посвящена тому, чтобы научить втягивать энергию в тело. Это крайне важная составляющая даосских техник исцеления и продления жизни. Понятно, что она не является таковой для медицины Запада. Поэтому, чтобы привыкнуть к этому новому представлению о дыхании, вам потребуется какое-то время. Поможет вам в этом правильное отношение.
Практика II
Оглядываясь на Луну
Заглатывание слюны при сжимании кулаков:
1. Встаньте, поставив ступни рядом. Пальцы обеих рук собраны в нетугой кулак, так что между пальцами и ладонями остается пространство, как будто вы держите стальной прут.
Рис. 3.21. А. Пальцы рук собраны в нетугой кулак
2. Правую руку поднесите ко лбу ладонью наружу. Тыльная сторона ладони находится у лба, но не касается его. Левую руку держите на уровне талии, ладонью повернуть к телу, непосредственно под правой рукой.
Рис. 3.21. В. Оглядываясь па Луну, держите правую руку перед лбом
3. Разворачивая тело в позвоночнике, повернитесь влево и посмотрите через плечо на правую пятку. Когда вы поворачиваетесь, правая рука движется клевой брови, левая рука — к боковой части талии. Смотрите на лодыжку. Вы почувствуете растяжение в талии.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: