Артур Лиман - Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, расслабьте мышцы и закройте глаза.

Представьте, что вы стоите на оживленном перекрестке: мимо летят машины, спешат по своим делам прохожие, кто-то хватает вас за руки, кто-то равнодушно проходит мимо. Жизнь идет своим чередом. В этом хаосе вам надо найти свое место.

Вам нет нужды брать на себя заботу о других: они должны, как и вы, сами найти свое место.

Где бы вы хотели оказаться сейчас? Какое место – ваше? Подумайте об этом, но не старайтесь придумать правильное место, позвольте подсознанию самому найти ответ. Просто расслабьтесь и наблюдайте мысленное кино.

Вот вас потянуло куда-то, вот вы летите легко и свободно туда, где ваше место. Вы можете оказаться в саду, а можете – в своей квартире. Не надо оценивать это место, пытаться что-то изменить.

Здесь и сейчас произнесите четко и размеренно: «Я – центр своей жизни. Я живу сам и даю жить другим». Подумайте о тех, за кого вы чувствуете ответственность, но кто – объективно – может позаботиться о себе сам, и скажите: «Я центр своей жизни, а они (можете перечислить имена) – центр своей жизни». Если вы чувствуете обиду на этих людей за то, что вынуждены тратить на них свою время и силы, простите их, поблагодарив за тот урок, который они вам дали.

Обязательно вернитесь к этой ситуации и проработайте ее любым из предложенных способов Абсолютного Прощения!

Представьте, как от вас начинают исходить лучи света, они согревают всех тех, о ком вы хотите заботиться, меняя и их жизнь. Запомните это ощущение: это возможно только тогда, когда вы осознаете себя центром своей жизни.

Сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.

* * * * *

Помогать другим – прекрасно, но следует помнить, что делиться можно тогда, когда есть избыток ресурсов: моральных, материальных, физических. Поэтому, если вы хотите помогать людям, ваша первая обязанность – сделать лучше свою жизнь, чтобы в ней появился тот избыток, который вы сможете отдать другим!

Итак, простите тех, кто так или иначе негативно влияет на вашу жизнь, принимая тот факт, что вы сами притянули их в свою жизнь, и научитесь ставить заслон от проникновения чужих отрицательных энергий.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Задача:научиться ставить заслон от чужеродного влияния.

Для выполнения задания необходимо:

– примерно 20 минут, когда вас никто не потревожит;

– телефон и прочую технику на время выполнения задания выключить;

– перед началом выполнения задания прочитать его полностью и отложить книгу.

Примите удобную позу: лягте на спину или сядьте так, чтобы расслабить спину (мягкая мебель не подходит).

Дышите размеренно и глубоко. Расслабьте мышцы, закройте глаза.

Представьте, что вы в спокойном месте, где вы чувствуете себя абсолютно уверенно. Тут все происходит так, как вы хотите. Стихии покорны вам, цветы вырастают по мановению вашей руки. И в это место должен прийти гость. Он неприятен вам, но вы должны его принять. Вы знаете, что он не может вам сделать ничего дурного, но его приход разрушает очарование этого места.

Посмотрите вокруг: что может защитить вас от влияния этого гостя? Не пытайтесь увидеть правильную картинку! Знания, что и как надо делать, уже есть в вас, позвольте подсознанию показать вам это!

Кто-то видит водопад, плотные и тугие струи которого отгораживают неприятного гостя тонким прозрачным пологом, смывая все плохое, что гость принес с собой. Кто-то видит кусты роз, вырастающих из-под земли: их аромат целебен, он утоляет все невзгоды, а его шипы – надежная защита. Кто-то может увидеть ветер, воронкой обвивающийся вокруг гостя и не позволяющий сделать ничего дурного, кто-то – стену огня.

У каждого символ может быть абсолютно своим. Запомните свой.

Теперь при встрече с любым неприятным человеком наяву просто представьте, как ваш символ помогает вам и защищает вас.

Проводите гостя, побудьте еще немного в своем любимом месте, наслаждаясь его красотой и покоем.

Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

* * * * *

Вечером перед сном вы можете вспомнить все, что случилось днем, что расстроило вас. Попросите свой символ помочь растворить эти воспоминания.

Умеете ли вы искренне благодарить? Как и с настоящим прощением, благодарность в современном мире очень часто носит формальный характер. «Спасибо» – на бегу, «я вам очень признателен…» – и забыть через пять минут и о человеке, и о благодарности. Крайне редко мы благодарим от чистого сердца, нам кажется, для этого нужен очень весомый повод. Еще реже искренне мы благодарим жизнь и Высшие Силы за то, что происходит с нами, и вспоминаем об этом, только если нам удается выбраться из какой-нибудь передряги. Вот тогда-то мы вспоминаем, что жизнь прекрасна сама по себе и стоит поблагодарить за такой великий дар.

Но тому, кто прошел путь от притворного, часто ничего не значащего прощения до Абсолютного Прощения, легко сделать шаг от пустых слов благодарности к Опережающей Благодарности Миру.

Что это такое, и зачем делать этот шаг, что он изменит?

Благодаря Высшие Силы – Бога, Мироздание или Вселенную, – вы тем самым признаете, что все происходящее идет вам на пользу. Вы гармонизируете свои тонкие планы, вы влияете на весь мир самым лучшим образом, и он, в ответ, обязательно принесет вам подарки. Это не значит, что в вашей жизни раз и навсегда исчезнут невзгоды, это значит, что поводов радоваться станет в разы больше, чем поводов грустить.

Научить благодарить – искренне, от всей души, теперь, когда вы научили прощать, будет намного проще. Важно помнить о том, что благодарность должна идти от сердца, вы действительно должны ощутить ее в своем сердце, а значит, сердце должно быть свободно от обиды и гнева.

Начните с малого, осознавайте себя и свои чувства, когда произносите простое «спасибо» за любую небольшую услугу.

Заведите полезную привычку вечером вспоминать все то хорошее, что принес день, и искренне благодарить за это высшие силы. Отлично, если вы сможете делать это в кругу семьи, деля радость свершений на всех.

В свободное время – по дороге домой, даже стоя в пробке, ожидая ребенка с занятий или гуляя, – старайтесь увидеть и отметить то, что наполняет вас счастьем и радостью: чашка горячего кофе или солнечный луч, блеснувший сквозь облака, умиротворяющий звук дождя. Ищите прекрасное в каждом мгновении своей жизни. Да, это банально, но каждое мгновение навсегда и безвозвратно уходит в прошлое, так стоит ли наполнять свои воспоминания сожалениями или, напротив, чем-то прекрасным?