Артур Лиман - Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!

Освоив эти нехитрые приемы, вы можете научиться благодарить мир заочно. Есть поговорка: «Бог любит довольных», и каждый может проверить это на себе.

Ожидайте от каждого дня только самого лучшего, старайтесь видеть в каждом событии шанс перевернуть судьбу, и тогда даже тяжелые испытания станут вам по плечу.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Задача:научиться опережающей благодарности.

Для выполнения задания необходимо:

– примерно 20 минут, когда вас никто не потревожит;

– телефон и прочую технику на время выполнения задания выключить;

– перед началом выполнения задания прочитать его полностью и отложить книгу.

Лучше всего выполнять задание лежа на спине, руки вдоль тела.

Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании: оно должно быть спокойным и размеренным. Расслабьте мышцы.

Вспомните свое желание, то, о чем вы мечтаете. Это может быть что угодно: дом или новая работа, лучшие отношения с кем-то близким или новое знакомство. Представьте, что вы уже получили желаемое. Задержитесь в этом состоянии: рассматривайте мысленно детали, наслаждайтесь ими.

Поблагодарите Бога (Мироздание, Высшее Силы) за то, что ваше желание исполнилось самым лучшим образом. Пусть ваша благодарность будет настоящей, искренней. Не торопитесь, не используйте сослагательное наклонение и будущее время! Поверьте всей душой в то, что желание УЖЕ сбылось. Задержитесь в этом состоянии столько, сколько вам хочется.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.

* * * * *

Не ожидайте, что ваше желание исполнится именно так, как вы представили, – у высших сил множество возможностей и путей принести вам желаемого. Будьте открыты миру и не уставайте благодарить его за возможности!

Мы уже говорили, что болезнь – это проявление на физическом плане накопленных энергетических нарушений. Но не следует считать болезнь наказанием, как не является наказанием боль.

Напомню еще раз: болезнь – это маркер, по которому можно определить, что с вами что-то не так.

Многие исследователи и авторы разнообразных (вполне рабочих) методик предлагают подробно разбираться, в чем причина каждой возникающей болезни. Стоит ли это делать? Решать вам, но, как показывает практика, в основе любых болезней в первую очередь лежит непрощенная обидаи подавляемый годами гнев. Именно поэтому, даже не сосредотачиваясь на болезни, а просто практикуя метод Абсолютного Прощения, вы уже начинаете путь к более здоровой жизни.

Есть еще немаловажный момент: болезнь притягивает к себе внимание, заставляет сконцентрироваться на симптомах, на анализах, на всей этой суете, которая сопровождает традиционное лечение, и этим множит раздражение, боль, гнев, обиду. Получается замкнутый круг: у человека нет сил (иногда и физических, а не только моральных) уделить достаточно времени Прощению, негативные эмоции копятся, обида растет, тем самым подпитывая болезнь, которая отнимает силы.

Что делать в таком случае? Попробуйте сказать своей болезни: «Спасибо!»

Я представляю, как трудно найти хоть какие-то плюсы в изматывающей, тяжелой болезни, но все-таки попробуйте сместить акценты, посмотрите на эту ситуацию как на духовное существо, пребывающее в теле. Не огорчайтесь, если круг ваших друзей редеет: кто-то еще не готов пересмотреть свое отношение к испытаниям, но с вами остаются только по-настоящему близкие, лучшие. Заметьте, сколько людей пришло вам на помощь? Сколько примеров мужества увидели вы у других пациентов? С другой стороны – сколько тех, кому еще хуже, чем вам?

Это тяжелый и жесткий урок, не буду спорить, но только вы в силах наполнить эту ситуацию светом и любовью. Вы можете – даже в такой ситуации – показать другим пример духовного подхода, научиться и научить тех, кто рядом, не сдаваться и не унывать.

Это далеко не полный перечень того, что может дать вам болезнь. Многие отбрасывают суету и сосредотачиваются на том, на что раньше не хватало времени. Другие – прощают обиды, восстанавливают прерванные отношения… Пока мы есть – мы в силах сделать каждый день поистине незабываемым, понять что-то новое. Стать хоть немного лучше. Используйте эту возможность, наполняйте смыслом самые горькие события.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Задача:научиться благодарить мир за испытания, которые делают нас лучше и сильнее.

Для выполнения задания необходимо:

– примерно 15–20 минут, когда вас никто не потревожит;

– телефон и прочую технику на время выполнения задания выключить;

– будильник;

– перед началом выполнения задания прочитать его полностью и отложить книгу.

Лягте на жесткую поверхность, например, на коврик для йоги. Расслабьте все мышцы, закройте глаза, дышите спокойно и размерено. Можете произнести про себя:

«Мои пальцы расслаблены, стопы расслаблены, мои голени расслаблены, мои бедра расслаблены. Мышцы моего живота расслаблены, мое внутренние органы работают спокойно и упорядочено, все мое тело полностью расслаблено, мой разум спокоен».

Представьте, как с выдохом все тревожные и тяжелые мысли уходят, а с вдохом к вам приходят покой и светлая радость. Не торопитесь, постарайтесь порвать привычный круговорот мыслей.

Представьте, как по вашему телу распространяется мягкий теплый свет. По венам и артериям, проникая в каждую клетку, свет выходит за границы вашего тела, окутывает вас целиком. Ваше тело начинает сиять, распространяя сияние на всю комнату, выходя за границы квартиры. Но при этом вы ощущаете наполненность, вашего света хватит на всех, на весь мир.

Одновременно с этим навстречу вам устремляются другие потоки света: это светлая энергия других людей. Их потоки похожи на сверкающие нити. Они сливаются в единый поток. В этот поток вливается и ваша энергия.

Сейчас вы в полной мере можете почувствовать непрерывность жизни, в которой болезнь и даже смерть – только эпизод.

Вы растворяетесь в мире и становитесь его частицей, но при этом чувствуете себя: свое сердцебиение, свои мысли, энергия перетекает от вас к миру и от мира к вам.

От всей души поблагодарите мир за все, что он дал вам: за саму жизнь, за все возможности и испытания, данные в ней. Ощутите, как откликается Вселенная на вашу благодарность, как к вам устремляются потоки энергии других людей.

Когда почувствуете приятную усталость, сделайте несколько вдохов и выдохов, медленно откройте глаза и плавно поднимитесь.

* * * * *

Вы можете уснуть в процессе выполнения упражнения, поэтому, если это не входит в ваши планы, заведите будильник с нерезким сигналом. Примерное время выполнения упражнения – 15 минут.