Алексей Кройтор - Путешествие души в прошлые жизни

Хорошо. Теперь создайте намерение вспомнить утро вчерашнего дня и переместитесь туда. Как вы проснулись? Какие были ощущения в теле, что вас окружало?

Выход из медитации: отодвиньте все воспоминания в сторону. Медленно вернитесь в своё тело, почувствуйте его с головы до ног. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе представьте, как волна энергии вместе с дыханием проходит через всё тело сверху вниз и выходит в центр Земли. И так несколько раз.

Регрессии в прошлые жизни — такой же навык, как и все остальные. Можно сравнить их с игрой на флейте. Когда человек впервые играет на флейте, что он делает? Он просто дует: ни музыки, ни мелодии нет. Но он продолжает «терзать» уши людей шипением и свистом, пока не начнёт что-то получаться. Он постепенно понимает, где и что нажимать, и потихоньку извлекает первые звуки, потом — гармонии, затем — мелодии.

В обучении регрессиям происходит то же самое. Вы начинаете погружаться в транс, у вас что-то получается, что-то не очень, вы пробуете дальше. Не переживайте, что с первого раза у вас не получится красивая мелодия. Продолжайте тренироваться. Наша задача — быть доброжелательными к себе, открытыми, пробовать, тренироваться, изучать и — самое главное, наверное, во всей этой истории — набирать свой собственный опыт, делать собственные выводы. Не пытайтесь сразу быть идеальными: ваша задача — взять флейту и немножко с ней поиграть, почувствовать её в руках, какая она на ощупь, какие есть там дырочки. Тренируйтесь, пробуйте. Открывайте свой путь. Действуйте!

В технике, которую мы используем и передаём вам, вы входите в транс на самом деле сами. Нет специального человека, который погрузил бы вас куда-то и что-то с вами сделал. Задача напарника — создать условия, в которых вам будет комфортно уйти в транс. Но сам процесс — это ваши собственные действия [5] Здесь редактор просил нас заменить «ваши действия» на «ваши усилия», но на самом деле вам нужно именно расслабиться. Довольно забавно звучит и фраза «расслабься изо всех сил». .

Итак, теперь переходим непосредственно к принципиальной схеме погружения. Состоит она из пяти основных этапов и одного вводного:

0. Намерение

1. Расслабление

2. Наведение

3. Переход

4. Использование

5. Выход

Опишем коротко все этапы, а в дальнейшем так или иначе будем к ним возвращаться.

«Нулевой» этап в любом погружении — ваше намерение, ваша цель. Ответ на вопрос: чего вы хотите от этого погружения?

Первый этап — расслабление: постепенное переключение фокуса внимания с внешних объектов на внутренние.

Второй этап — наведение: даём человеку образы, с помощью которых от реальных ощущений он переходит к внутренним переживаниям.

Третий этап — переход в бессознательное.

Далее мы делаем всё, для чего вообще начали погружение (четвёртый этап — использование), и, закончив, постепенно выходим из транса (пятый этап).

Под термином «намерение» мы подразумеваем связь мыслей и эмоций. Например, «я хочу больше денег» — это мысль. Намерение — это когда мысль эмоционально окрашена: что я чувствую, когда мне не хватает денег? Усталость? Злость? Раздражение? Страсть?

Как только человек точно и искренне понимает своё намерение, регрессия сразу становится эффективной. В классическом гипнозе так и говорят: эффективность гипнотической сессии зависит от мотивации: негативной или позитивной. Также это помогает перейти на уровень бессознательного восприятия.

Сравним намерение с поиском информации в Интернете. Если вы напишете в поисковике «Окна», то получите невероятное количество ссылок. Если уточнить запрос: «Окна пластиковые», ссылок станет гораздо меньше. Если же максимально конкретизировать запрос: «Окна пластиковые купить в Серпухове со скидкой, трёхстворчатые с антимоскитной сеткой», вы без проблем найдёте именно то, что ищете. В регрессиях уточнение эмоции играет роль уточняющих слов.

Читая этот раздел, редактор задал нам вопрос: вы говорите об эмоции в настоящем, об эмоции в момент входа в транс или об эмоции в прошлой жизни? Отвечаем: речь идёт о вашей текущей жизни и текущем отношении к вашему запросу.

Важно, чтобы они были для вас значимыми, а не просто пробуждали любопытство и интерес. Да, любопытство и интерес — тоже могут быть запросом на регрессию, но наш опыт говорит о том, что за любопытством что-то всё равно стоит. Дело в том, что наша память вообще так устроена, что эмоциональные события запоминаются и вспоминаются легче, чем сухие факты.

Например, если вы попробуете вспомнить свою прошлую неделю, то в первую очередь всплывут яркие события: конфликт с начальником, свидание с девушкой, покупка какого-то приятно аксессуара. Тогда как рядовое совещание, бизнес-ланч с коллегами и поход за продуктами вспомнить будет сложнее.

Набравшись опыта, вы сможете экспериментировать с менее эмоциональными запросами.

Проводить расслабление можно как под музыку, так и без неё. Можно использовать специальные альфа-ритмы, шаманскую музыку, тета-ритмы. Главное, не забудьте эти звуки после расслабления аккуратно выключить. Также перед погружением можно спросить у человека (у себя), есть ли у него любимый или привычный способ погружения.

Расслаблять человека можно самыми разными способами. Наш любимый способ расслабления — через последовательное расслабление разных частей тела: «Расслабь пальцы ног, расслабь икры, расслабь бёдра, расслабь живот…» — и так далее. Можете сделать медитацию признания трёх умов, которая приведена в Главе 1. Если вам знакомы любые другие техники релаксации — отлично. Можете придумать себе ключевое слово (лучше, если это будет слово, которое вы редко употребляете, например, «черепашка») для якорения состояния расслабленности. Каждый раз, когда вы будете вспоминать слово «черепашка», ваше бессознательное будет автоматически вспоминать об этом расслабленном состоянии.

После того, как вы помогли человеку расслабиться или подождали, пока он это сделает сам, вы говорите: «А теперь представь любым понятным тебе образом…» — и начинаете рассказ с описанием образов, которые должен представить себе клиент. Важно использовать все каналы восприятия. У каждого регрессолога обычно есть свои любимые образы.

Очень важно, чтобы образы были вам знакомы: если вы никогда не были, скажем, в горах, то вряд ли опишете их хорошо. Вы будете путаться, теряться. А любой момент, когда ведущий начинает сбиваться, тем более — зависать и думать, будет смущать ведомого. Разумеется, образы должны быть понятны и погружаемому. Если он не смотрел «Звёздные войны», не стоит говорить: «Представь себе Татуин». Лучше скажите: «Представь себе далёкую пустынную планету».