Джессика Баумгартнер - Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос

1. Выйдите на улицу в ветреный день. В каком бы здании вы ни жили – в студии, квартире, таунхаусе, коттедже, доме или особняке, – идите к входной двери.

2. Станьте за дверью, как будто вы гость, что вот-вот в нее постучит. Сосредоточьтесь на порывах ветра вокруг вас. Отключитесь от всего остального – не позволяйте себе ощутить себя глупо.

3. Положите ладони на дверь и обопритесь на них. Подумайте, что значит дом – как он вас защищает, обеспечивает безопасность и укрепляет жизненные силы.

4. Представьте себе жизнь без дома. Свобода может быть приятной и нести некоторые преимущества, но не дает постоянства или стабильности. В диком мире нет писаных законов, нанятых патрулей или избранных властей и судей, но он построен на ряде правил, что старше человеческих. Ветрá не всегда столь же ласковы. Признайте это и сосредоточьтесь на всем том, что дарит ваше жилище. Каким бы маленьким, тесным или обветшалым оно ни было, оно здесь и является частью жизни.

5. Ощутите, как энергии в вашей груди тянутся к этому дому по мере того, как каждое зябкое дыхание природы предостерегает кожу о грядущих суровых временах. Внутренне поблагодарите себя за удовлетворение основных потребностей. Порадуйтесь каждому источнику крова, одежды и пищи, как бы скромен он ни был.

6. Склоните голову и закройте глаза. Подумайте, лучший ли это дом в вашей ситуации. Если он подходит вам, также поблагодарите его медленно и от всего сердца. Если это обуза или вынужденное пристанище, поблагодарите его за время, проведенное в нем, а также представьте место, что ждет вас – более подходящее вам лично, образу жизни и вкусам. Представьте, как вы обретаете это новое пространство. Не бойтесь работы или неудачи. Просто сосредоточьтесь на том, как попасть туда.

7. Постучитесь в дверь и откройте. Оглядитесь и улыбнитесь тому, что у вас уже есть. Оцените это по достоинству. Не важно, что чего-то не хватает – всегда есть кто-то или что-то, созвучное вашему духу.

Возможно, огонь – тоже живое существо. Он рождается словно бы из ниоткуда. Он ест, спит, может пробудиться и умереть. Хотя ему недостает разумности и постоянной структуры, это мощная стихия, необходимая для выживания. Кроме того, это магический инструмент.

Человечество с незапамятных пор использует огонь как источник силы, света и тепла. Он так тесно связан с выживанием и культурой, что по-прежнему многое значит в нашей жизни. Этот великий элемент завораживает. Он изменяет атмосферу любого места. В сердце пламени и каждого мерцающего уголька – огромная энергия. Огонь дарует силу замерзающим. Он становится трескучим смехом для одиноких. Он сжигает глупцов и подавляет слабаков.

Для таких людей, как я, это врата. Сидя перед мерцающими волнами жара, я вдохновляюсь на сложные размышления, разворачиваю историю или гадаю. В нужный момент огонь дарует руководство в ритуалах и заклинаниях, а также в молитвах и постах.

Чтобы сделать круг из камней или вырыть ямку, нужно лишь немного поработать руками. Если требуется посторонняя помощь, можно позвать друга или родственника, чтобы развести костер.

Здравый смысл должен подсказать вам, что нужно держаться подальше от деревьев, кустов и растений, которые легко воспламеняются. Сбор хвороста и мертвых трав для разведения огня – подношение, что устанавливает более глубокую связь. Поиск палок, побегов и упавших ветвей – сам по себе процесс медитации, но чувство завершенности, что возникает, когда мы разводим собственный огонь, – лишь зачаток тех сил, что порождает это упражнение в самодостаточности. Оно ведет к уверенности, доверию и осознанности по отношению к самому себе.

Требуется практика, чтобы полностью исследовать эти медитации. Поначалу мы чувствуем себя глупо или неуютно, но эти чувства проистекают из недостатка твердости, веры или направления. Огонь разделяет с человечеством многие триумфы и трагедии. Это родственник, это друг. Относитесь к нему соответствующе, но будьте осторожны.

Медитация маленького огня

При недостатке опыта зачастую лучше начинать с малого. Более опытным также стоит смирять себя и возвращаться к практикам более мелкого масштаба, чтобы ускорить динамику роста.

Костры предков теперь горят в наших телах. Вопросы, медитации и молитвы никогда не умирают. Медитация маленького огня взывает к ним. Она открывает глаза души как раз настолько, чтобы дать достаточно личной силы, но ничего кардинального, что могло бы потрясти, запутать или испортить вас. Закончив, насладитесь огнем. Не спешите гасить его и переходить к новому делу.

1. Сложите и зажгите маленький костер. (Никогда не используйте жидкость для зажигалок или другие мощные химические средства розжига. Лучше всего высечь огонь с помощью кремня, увеличительного стекла или спичек. Зажигалка – крайнее средство.)

2. Сядьте перед огнем. Всмотритесь в струи жара. Придвиньтесь достаточно близко, чтобы ощутить тепло.

3. Вдохните очищающий дым. Пусть он омоет ваше тело. Сидите прямо, с хорошей осанкой.

4. Очистите ум. Вслушайтесь в тихое шипение и треск.

5. Всмотритесь в центр пламени. Пусть зрение рассредоточится, но ум остается острым. Не позволяйте мыслям блуждать. Ощутите силу синхронизации мозга с движениями огня перед вами.

6. Если это помогает, мягко раскачивайтесь или наклоняйте тело. Может появиться ощущение, что ум расширяется – это хорошо. Пожелайте, чтобы огонь защищал и направлял вас, но позвольте порыву энергии в вашей груди объединиться с импульсом ума, как будто они одно целое.

7. Уделите время этой медитации. Не бойтесь неудачи. Возможно, потребуется много попыток, но рано или поздно тело воспламенится энергией, как бы став частью огня. Мурашки или ощущение покалывания может распространиться по конечностям. Это общая энергия, что связывает современного человека с древним зовом дикости. Когда вы соединяетесь с этой энергией, она пробуждает утраченные инстинкты, которые позднее можно переработать в песнопения, молитвы или колдовство (две стороны одной монеты).

Медитация походного костра

Походные костры сильнее, чем маленькое пламя, но им необязательно подниматься высоко в небо, как большому пожару. Это пламя среднего порядка, что быстро лижет сухое дерево, создавая более глубокий спектр жара. Кроме того, за таким костром нужно больше ухода.

Вместо того чтобы просто сидеть перед огнем и терять себя, нужно поддерживать более глубокую связь. Я лучше всего вступаю в контакт с костром, когда нахожу хорошую длинную ветку, достаточно сильную, чтобы противостоять огню короткими вспышками. Она служит мне палкой для контроля над непослушными прутьями, но и сама становится жертвой, когда наконец загорается.