Джессика Баумгартнер - Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос

Подготовьте костер, как раньше, но поместите в него несколько более толстых палок и коротких веток, что упали сами по себе. Пусть огонь согреет место, дайте ему время зарядить и очистить пространство.

Медитацию необязательно выполнять только в походных условиях, хотя желательно использовать ее в более долгих вылазках на природу, лучше всего ночью. Она требует большей самоотверженности.

1. Сложите достаточно большой костер и зажгите огонь с помощью кремня, лупы или спичек. (Если у вас достаточно опыта, попробуйте потереть палкой о палку, но помните, что этот метод требует большого мастерства и силы.)

2. Станьте перед огнем с выбранной вами палкой. Вглядитесь в центр пламени. Подойдите достаточно близко, чтобы помешивать угли при необходимости, но не слишком близко.

3. Посмотрите, как угольки взлетают в небо. Вдохните очищающий дым. Ощутите связь между прохладой ночи и даром всех энергетических источников.

4. Вслушайтесь в шепот огня. Ощутите его дымный аромат. Сосредоточьтесь на огне как на единственном творении в мире, кроме вас самих.

5. Пока дерево горит, изучите, как движутся и меняются языки пламени. Суньте в огонь прутик и помешайте ветки, чтобы пламя не утихало. Представьте, какова сила жара в его центре. Визуализируйте, как по палочке взбирается энергия и касается ваших ладоней. Впитайте ее.

6. Станьте на колени перед огнем. Поклонитесь ему. Позвольте полученной энергии омыть все ваше тело. Она подарит чувство понимания, цели и глубокой связи с настоящим моментом и окружением.

7. Медитируйте на этом ощущении, пока огонь не начнет гаснуть. Затем встаньте и повторите этот процесс столько раз, сколько получится.

Медитация большого костра

Большие костры используются язычниками и спиритуалистами в разных целях. Они позволяют фермерам и местным жителям вернуть в землю обрезанные ветви. Одаряют целителей очищением и новыми энергиями. Дают свет и руководство и увеличивают мощь ритуала. Такие костры, что лучше всего разводить на открытой поляне, окруженной деревьями, связывают нас с другими людьми, а также с землей и инстинктами.

Есть много вариантов успешного проведения медитаций с большими кострами: их можно периодически практиковать индивидуально на свое усмотрение, единой группой или разделившись на меньшие команды, где можно будет сосредоточиться на каждом человеке. Какой бы вариант вы ни выбрали, действия просты и эффективны.

1. Дайте каждому участнику возможность положить по крайней мере один прутик, палочку или бревно в кучу веток, прежде чем разводить костер.

2. Назначьте одного человека следить за костром и всем, что необходимо в экстренных случаях. Этот участник будет руководить разведением костра, но другие могут помочь ему, поджигая ветки со всех сторон.

3. Оставьте много свободного пространства в целях безопасности, но соберитесь вокруг костра. Соедините руки, если делаете это группой, или поднимите руки к небу, если группа невелика или вы одни. Почувствуйте, как нарастает жар. Прислушайтесь к треску и хрусту огня. Вдохните его. Пусть энергии всех присутствующих соединятся с энергиями окружающего огонь пространства.

4. Напевайте слова или мелодию либо танцуйте перед пламенем. Пусть внутренние энергии прикоснутся к тем, что поднимаются в воздух. Ритм должен соответствовать пульсации пламени, пока весь костер не загудит или не начнет вспыхивать то тут, то там. Когда пламя разгорится до степени чистого оживления, остановитесь и сядьте. Закройте глаза и вытяните руки вперед.

5. Какие скрытые ответы появляются из глубины? Как смешиваются энергии других участников? Узнавайте, признавайте и исследуйте эти связи в подобном сну трансе.

6. Когда пробежавшие по коже мурашки или холодный воздух пробудит вас, поклонитесь костру и поблагодарите его за опыт.

Вода покрывает бóльшую часть планеты. Она составляет основу человеческого тела и имеет ключевое значение для выживания почти каждого живого существа на Земле. Она не только питает жизнь – она запускает цикл, который создает постоянный, непрерывный ход времени.

Помимо еды и питья вода обеспечивает глубочайшие связи с духовным «Я». Она не только необходима для физического выживания, но и является силой, которая направляет нас на верный путь. Она символизирует мощь принятия и изменений. Она есть все, к чему мы так часто стремимся: мощь, грация, красота и целеустремленность.

Чтобы достичь духовной глубины, мы должны укрепить связь между собой и природными водами, что помогают нам процветать. А для этого нужно найти родники, пруды, озера, ручьи, заводи, моря и океаны со свежей водой и плыть в потоке возможностей. Если это недоступно, прудик на заднем дворе, лужа или даже поездка в ботанический сад может дать столь же мощную возможность для медитации и духовного роста. Людям с физическими ограничениями можно видоизменить эти медитации и проводить их у бассейна или с помощью визуализации.

Поиск природных водоемов в любом месте – это путешествие, которое указывает на новый зов. Будь то крошечные источники, полноводные реки или могучие океаны, в таких местах люди становятся частью чего-то большего.

Медитация ручья/потока

Каждый водный источник имеет начало. Он связан с циклом, который сохраняет равновесие на этой планете и питает влагой. Ручьи и потоки содержат более легкие аспекты H2O. Некоторые из них питают озера или искусственные сооружения, направляющие водную мощь прочь от домов, дорог и предприятий.

Самые важные водоемы – те, что питаются родниками. Родники с пресной водой – живое воплощение источника юности. В современном мире далеко не у всех людей хватает возможностей или смелости испытать этот восторг – сложить ладони и испить прохладной воды, насыщенной минералами, что извлекла сама природа. Это божественное ощущение, вызывающее прилив силы и уверенности в себе.

Для следующей медитации ручья/потока рекомендую найти пресноводный родник и попрактиковаться там, если это возможно. Если нет, подойдет любой ручей или мелкая речушка.

1. Дойдите пешком до небольшого водного источника. Эти усилия очистят ум и подготовят тело к тому, в чем оно нуждается.

2. Когда доберетесь до ручья или реки, найдите самое уединенное место, где вода течет быстрее всего.

3. Остановитесь на берегу, сядьте, встаньте или преклоните колени. Всмотритесь в быструю воду. Отметьте ее бурление. Подумайте о том, как кровь несется по венам и очищается подобным образом. Снимите все с ног – ботинки, туфли, носки.

4. Войдите в воду только до щиколоток. Пусть она остудит ваши ступни и пальцы. Посмотрите вниз. Визуализируйте воду внутри вашего тела.