Андрей Литвиненко - Новые Мудры. ЗДРАВА. Неизведанное. Просто. Доступно. Полезно

Если кто-то знаком с мудрами, то заметит, что некоторые простые соединения пальцев напоминают некоторые мудры.

В этой книге буду описаны несколько вариантов упражнений, которые буду называть РАДАМИ.

РАДА использует не только фигуры из пальцев, но и взаимодействие рук со всем телом человека.

Пробуем выполнить такое упражнение.

Сгибаем поочерёдно пальчики. На фотографии показана ладонь одной руки для примера. Но делать надо обеими руками.

Во время выполнения некоторых упражнений у вас могут возникать различные ощущения. Например, вы можете почувствовать холод или тепло. Или же увидеть около себя другой цвет воздуха. Это нормально. При повторном выполнении РАД ощущение и цвет может меняться. Но этих ощущений может и не быть. Не пугайтесь, наш организм сам знает, когда их показывать человеку, а когда не надо.

В детских садах до сих пор с детками занимаются пальчиковыми упражнениями. Знакомый логопед мне сказала, что именно пальчиковые упражнения занимают не последнее место в постановке чёткой речи ребёнка.

Немного я прочитал про веру инглиингов (или инглиистов). Это те, у которых есть Боги «Сварог», «Перун» и т. д. и заказал в 2013 году перекидной календарь Коляды Дар. Мне понравилась основная идея этой веры.

«Свято чтите Богов и Предков (Дедов) своих.

Всегда живите по Совести в гармонии с Матерью-Природой»

Но в то же время там написано, что для маленького ребёнка, по сути, богами являются его родители. И поэтому связь между ними есть не только физическая, но и духовная. И тогда получается такой современный вариант

«Уважайте Родителей и Предков (Дедов) своих.

Всегда живите по Совести в гармонии с Матерью-Природой»

Начнём с простых упражнений. Комплекс называется «Радунички»

Радуничка – это фигура, которая делается с помощью пальцев ваших рук. По Старославянской Буквице расшифровываем слово РАДУНИЧКА.

РА – общение с космосом и получение энергии природы

ДУ – добрые дела

НИ – получение знаний от предков

Ч – упорядочивание

КА – объединение полученных знаний в единое целое.

Общий смысл: Получение знаний от природы и предков, а также энергии для выполнения добрых дел через единое целое. В данном случае – через фигуры из пальцев и их взаимодействия с телом человека.

Конечно, эти упражнения покажутся вам знакомыми и совсем детскими. Просто эти упражнения выполняют следующие функции. Разогревают ваши пальцы и ладони. Подготавливают к выполнению более сложных РАД. Поэтому комплекс «РАДУНИЧКИ» собирался из РАД, которые могут выполнить даже дети в детском саду.

Все Радунички выполняются обеими руками. Их можно делать в любом месте. Хоть дома, хоть на улице. А также они могут выполняться стоя или сидя, за исключением нескольких упражнений.

Комплекс состоит из 2 частей. В первой части описывается постепенное пробуждение энергии вашего тела. Эта энергия заложена в каждом человеке. Во второй части мы получаем энергию от окружающего нас мира. Также во второй части наше подсознание получает знания от природы. Данный комплекс рассчитан на выполнение взрослыми и детьми начиная с малых лет. Для малых деток вдобавок идёт развитие мелкой моторики. Во 2 части при чтении Радуничек маленьким детям можно не читать блок, начинающийся со слова «обозначает». Просто показывайте и делайте вместе с детьми.

Многие Радунички выполняются в движении.

Выполнение

Левая ладонь расположена горизонтально с небольшим наклоном. Сверху ладонью правой руки делаем лёгкие похлопывания по ладони левой руки. Выполняем 8 хлопков. Теперь меняем расположение ладоней и левой ладонью похлопываем по правой ладони тоже 8 раз.

Выполнение.

Делаем сильные хлопки ладонями. Хлопаем так, как на концерте или выступлении, которое вам очень сильно понравилось. Как будто вы аплодируете. Делаем 8 хлопков с одним расположением ладоней. Потом меняем ладони местами и делаем ещё 8 хлопков.

Выполнение.

Соединяем кончики пальцев обеих рук таким образом, чтобы ладони не касались друг друга. Выполняем растирание кончиков пальцев, перемещая их вдоль ладоней. Соединяем кончики пальцев обеих рук вместе и слегка потираем их, считая до 16 раз в каждом положении.

Выполнение.

Соединяем центры обеих ладоней так, чтобы кончики пальцев одной руки не касались кончиков пальцев другой руки. Соединяем центры ладоней и растираем их, считая до 16. Можно растирать вверх-вниз, влево-вправо или вообще круговыми движениями.

Выполнение.

Соединяем обе ладони и выполняем ими растирающие движения вверх-вниз, как будто вы что-то растираете между своих ладоней. Выполняем эти движения, считая до 16.

Выполнение.

Обе ладони смотрят вниз параллельно пола. Правая ладонь лежит на левой. Начинаем растирать, считая до 8. Можно растирать вверх-вниз, влево-вправо или вообще круговыми движениями. Меняем расположение ладоней. Растираем, считая до 8.