Евгения Елисеева - Мандала – волшебство преображений. Руководство по мандалотерапии

Наиболее глубинным рисованием является рисование пальцами на песке или на его заменителе – любом мелком сыпучем материале, допустим, на манной крупе. Характерный пример – рисование на световых столах. В психотерапии это направление называется sand-art. Рисование руками по сыпучей поверхности является самым глубоким способом самовыражения, самопознания. Он затрагивает уровень коллективного бессознательного.

Разбирая инструменты, с помощью которых возможно рисовать мандалы, можно судить, насколько глубоко человек готов работать над собой, готов опуститься внутрь себя. С ручкой и фломастером невозможно спуститься на уровень семейного или индивидуального бессознательного. Но, рисуя песком, можно работать абсолютно на всех уровнях, включая и коллективное бессознательное.

Какова цель любых рисованных мандал? Когда лучше всего их создавать? Их задача очень важна – это эмоциональная поддержка. Когда мы создаём мандалы с помощью визуальных образов, то есть мы их рисуем любым перечисленным выше способом, рисуем чем угодно и на чём угодно, мы оказываем своему бессознательному мощную поддержку. Мы даём себе эмоциональные ресурсы, причём на глубинном уровне. Если требуется поиск дополнительных возможностей, если нужно нормализовать дисбаланс, следует создавать рисованную мандалу.

Второй способ создания мандал – насыпные мандалы.Стоит различать рисованные на песке мандалы и насыпаемые мандалы, хотя оба этих вида получаются с помощью сыпучих материалов. Примером насыпных мандал служат буддийские мандалы из цветного песка. Но не только песок может быть использован в подобных мандалах. В ход идут различные крупы, семена, зёрна, специи. Также к насыпным мандалам можно отнести те, которые созданы из природных материалов – камни, ракушки, веточки, травинки, цветы, листья, жёлуди, плоды каштанов. То есть любые предметы ландшафта. Подойдут также мелкие и не очень мелкие предметы – скрепки, пуговицы, бусины, ластики, ручки, верёвочки, провода и так далее. Всё это является ландшафтной арт-терапией. Мандалы-коллажи, мандалы-ассамбляжи, мандалы-инсталляции, мандалы-мозаики, тканевые мандалы, то есть те, которые выкладываются каким-либо образом, относятся к технике насыпных мандал.

Мандала из сыпучих материалов

Основная задача, которую решает насыпная мандала, – это изменение, трансформация, направление на новый путь и переход на более высокий уровень. Фактически это инициация. Если вы хотите заняться самоинициацией, в первую очередь следует обратить внимание на насыпные мандалы. И если рисованная мандала может только эмоционально поддержать, то насыпная мандала уже позволяет что-то кардинально изменить в жизни.

Третий способ создания мандал – плетёные мандалы.Это мандалы из нитей на каркасе. Знаменитые индейские мандалы, плетёные на палочках, служат ярким примером. Сюда же относятся мандалы, вязаные крючком или спицами, вышитые бисером или нитками, макраме. То есть это все мандалы, выполненные с помощью переплетения нитей.

Плетеная мандала

Задача плетёных мандал очень важна. Они служат для отпускания сложных переживаний. Когда есть что-то сумбурное в душе и не понятно, как поступить, надо дать время это обдумать. И тогда приходит на помощь плетёная мандала. Мы определённым образом выкладываем, перевязываем, перекручиваем, оплетаем, делаем различные манипуляции с нитями. Работа с такими мандалами длительная, кропотливая, вдумчивая, требующая внимательности, усидчивости и терпения. С ними нужно помучаться. Создание этих мандал частенько сопровождается негативными эмоциями. Вы только начинаете плести, начинаете работать с нитями, а уже что-то не получается. То нитки путаются, то узелки завязываются, то ошибки допускаете. Вы распускаете, распутываете и делаете всё заново. И это как раз способ отпустить тяжёлые моменты, перетянуть по новой свою нить судьбы. Вот такая интересная метафора, связанная с плетёными мандалами. Не зря говорят: «Перемелется – мука будет». Мы все свои жизненные трудности перемалываем в муку для того, чтобы переварить плохие, отрицательные переживания и отпустить их. Плетёные мандалы как раз позволяют трансформировать, изменить сложные эмоциональные ситуации.

Следующий, четвёртый вид мандал – это талисманы, амулеты и обереги.Они создаются самыми разными способами – из глины, пластилина, вообще из любых пластичных форм. Могут вырезаться из дерева, выжигаться на деревянной поверхности. Могут отливаться из металла. Сюда также относится создание любых украшений в виде мандал – браслеты, брошки, кольца и так далее. К этому виду причисляются и мандалы-татуировки. То есть любые мандалы, которые создаются как талисманы. Если мандала-талисман выполнена в технике рисования, допустим, нарисована на камне, то она также относится и к рисованным мандалам. Если, к примеру, сплетена в виде кулона, то её причисляют и к плетёным мандалам.

Точечные мандалы-талисманы

Что такое талисман вообще? Он создаётся на удачу, на здоровье, на счастье, оберегает от чего-то. Талисманы нужно изготавливать, находясь в отличном настроении. Это некая память о каком-либо хорошем событии, о чём-то значимом и полезном, это своеобразный якорь на определённое эмоциональное ресурсное состояние. Так вот, основная задача мандал-талисманов, мандал-оберегов – это создание подобных якорей. Когда кораблю необходимо удержаться на месте, он бросает в воду якорь. Это позволяет остаться в одной точке, сохранить своё положение. А создать и сохранить нужное ресурсное состояние помогают талисманы и обереги. То есть мандала делается для определённых целей, и потом она работает как амулет или талисман, который включает в себя необходимые ресурсные состояния, помогая вернуться в какие-либо значимые события, воспоминания.

Пятый вид мандал – мандалы-раскраски.Наверняка многим он хорошо знаком. Однако не стоит забывать, что с такими мандалами надо быть весьма осторожными. Следует запомнить несколько правил работы с ними.

Никогда не садитесь раскрашивать мандалу в плохом настроении. А только в спокойном, в ресурсном состоянии. Потому что, заполняя шаблон не важно какими инструментами – красками, карандашами, фломастерами, – мы фиксируем определённое состояние. Некоторые рассуждают так: мне сейчас плохо, я злюсь, но я возьму раскраску, начну рисовать и потом, может быть, успокоюсь. Знаете, что происходит, когда мы в таком настроении создаём мандалу? Мы своё нересурсное состояние, в котором находимся, своё бессознательное впечатываем, врисовываем в мандалу. Мы вкрашиваем в себя отрицательные эмоции ещё сильнее. Этого допускать ни в коем случае нельзя. Что принесёт вам такая мандала? Да ничего хорошего, поверьте. Даже если что-либо не получается, не расстраивайтесь, не злитесь. Лучше отложите на время, успокойтесь, сделайте что-то другое. И только потом, вновь войдя в ресурсное, медитативное состояние, продолжайте работу.