Селим Айссель - Практика духовного освобождения. Основные принципы трансформации личности

С.: В предыдущем примере о работе с людьми, которые не нравятся, я могу отпустить мое нежелание работать с ними, но отпустить тот факт, что они мне не нравятся, не представляется мне возможным…

Надо найти в себе то, что нужно отпустить. Посмотрите на то, что мешает, и скажите себе: «Это мешает мне, и это то, кто я есть, это я». Процесс должен быть правильным: это я, это то, что мешает мне, мне не нравятся эти люди; я должен в любом случае работать с ними, но мне не хочется этого делать. И прежде всего вы принимаете, что не хотите этого делать. Когда вы принимаете это, вы задаете себе вопрос: «Могу ли я отпустить мое нежелание работать с ними?» И отвечаете «да» или «нет» – не имеет значения, что вы отвечаете, любой вариант ответа позволяет вам это отпустить.

Затем вы говорите: «Хочу ли я позволить уйти моему нежеланию работать с ними?» – и отвечаете «да» или «нет». Например: «Нет, я не хочу, они слишком меня раздражают!» И наконец, вы спрашиваете: «Когда?» – и отвечаете: «Сейчас!» Вы задаете три вопроса в правильном порядке, и затем все происходит естественно.

Когда у вас есть проблема с определенным человеком, вы можете задать другую серию интересных вопросов, касающихся трех желаний. Почему я не чувствую желания работать с этим человеком? Потому что он хочет контролировать или доминировать надо мной и мне это не нравится, или потому что я хочу контролировать и доминировать над ним? Он раздражает меня, поскольку постоянно ищет моего внимания или хочет, чтобы я всегда с ним соглашался? Или потому, что я хочу его одобрения и не могу вынести, если не получаю этого? Или есть еще третья возможность: поскольку он заставляет меня чувствовать себя не совсем в безопасности, я не чувствую безопасности в его присутствии. В любой проблеме с конкретным человеком одна из этих причин всегда присутствует – или в человеке, или в вас самих.

Если вы немного отстранитесь, вы увидите все более или менее ясно, и тогда сможете сделать то, что хотите. Задав себе правильные вопросы, вы можете делать, что хотите, причем гораздо свободнее. Вся работа состоит в задавании себе правильных вопросов. В противном случае вы будете захвачены апатией, депрессией (я ничего не делаю и изолирую себя), страхом (я парализован и ничего не делаю) или злобой (вот он я, остальным лучше поостеречься!). В такие моменты, ведет это к действию или нет, мы находимся под влиянием низших уровней.

Люди часто не понимают, что проблема не в том, что мы чем-то обладаем, а в нашем сильном желании этого. Уделять кому-то внимание или получать внимание от него – это не плохо, это скорее даже хорошо; проблема возникает, когда мы жаждем этого, нуждаемся в этом, требуем. Нахождение в безопасности – не нечто плохое, проблема – жить все время в страхе, беспокоиться о безопасности. Точно так же контроль сам по себе – замечательная вещь, прекрасно, если мы контролируем определенное число вещей в нашей жизни. Но о чем свидетельствует потребность контролировать?

С.: О нехватке.

О нехватке, что говорит о том, что мы не контролируем. Поэтому человек, постоянно навязывающий свое желание контролировать, демонстрирует то, что контролем он не обладает. Человек, обладающий контролем, расслаблен и спокоен. В отношении внимания, безопасности и контроля проблему всегда создают необходимость, недостаток, желание или требование.

С.: И это лучший способ никогда не получить желаемое…

Да, мы никогда не сможем ничего получить подобным способом. Человек, у которого есть потребность, или нужда в контроле за событиями, нужда быть любимым или находиться в безопасности, никогда не найдет того, что ищет. Он добивается одного, другое же теряет. Все, что мы можем сделать, – это отпустить, и как только мы отпускаем, все приходит естественным образом. Очень важно это понимать.

С.: Когда мы преодолеваем желание находиться в безопасности, живем ли мы одинаково хорошо как в состоянии отсутствия безопасности, так и в состоянии безопасности?

Да, потому что это иное состояние бытия. Поскольку – но нельзя говорить это наполненным страхом людям! – жизнь характеризуется постоянным изменением, а следовательно, некоей формой постоянной небезопасности. Однако когда вы находитесь внутри самого себя, пребываете в вашем внутреннем мире, вы смотрите на небезопасность, видите изменения и входите в них. Когда вы пребываете во внутреннем мире, экзистенциальная небезопасность – не проблема, это проблема только для того, у кого есть сильное желание, потребность в безопасности.

С.: Таким образом, все остается снаружи, не воздействует на меня изнутри?

Нет-нет, я имею в виду нечто иное: я вижу жизнь, которая непрерывно изменяется и трансформируется, я не воспринимаю ее как отсутствие безопасности. Это эволюционирующая жизнь, чередование приятного и неприятного; я воспринимаю ее как реальность, и поскольку мое состояние ума – это мир, принятие и смелость, небезопасность не представляет для меня проблемы. Проблемы существуют только в том случае, если человек несбалансирован. Твой вопрос показывает, что твое видение мира неверно.

С.: Я могу это понять интеллектуально, но интегрировать это трудно…

Да, конечно. Немного обдумав это, вы очень легко поймете, что все так и есть, но для того чтобы интегрировать это, вам нужна практика, очень специфический вид практики – необходимо научиться отпускать, а для того, чтобы отпускать, нужно знать определенные техники и не забывать их использовать.

Например, представьте себе, что вы столкнулись с чем-то негативным. На мгновение закройте глаза и спросите себя: «Могу я от этого сейчас освободиться?» Только этого уже достаточно; если вы задаете этот вопрос, уже создается небольшая дистанция. Может не все сразу получиться, но если начнете с малого, у вас получится. А потом вы входите в процесс отпускания, или, другими словами, неотождествления, беспристрастности. Если вы тренируетесь, оно обязательно придет, но если остаетесь привязанными к малейшему раздражению, не думая о том, что вы можете его отпустить, ничего не возможно. Когда вы в негативном состоянии, задайте себе вопрос: «В настоящую минуту могу ли я прекратить быть…» – обычно дальше следует слово «глупым», это основной термин для всех негативных эмоций. Вы спрашиваете себя: «Могу я остановить это прямо сейчас?» Но если вы недостаточно пробудились, чтобы задать себе этот вопрос, ничего не получится, вам нужно быть хотя бы немного присутствующим.

Мы должны быть уверены, что не путаем отпускание с подавлением. Большинство людей или проявляют свои негативные эмоции, или подавляют их. Проявление дает глоток воздуха, в основном оно позволяет почувствовать себя немного лучше, но приносит много вреда другим людям, тогда как подавление наносит вред вам самим, до того дня, когда вы взорветесь. Так что это не решение проблемы. Решение – в отпускании. Многие люди думают, что они отпускают, хотя в действительности подавляют. Отпускание дает вам чувство свободы; подавление – нечто вроде «я закрываю на это глаза». Вы видите разницу? Не путайте эти две вещи.