Сергей Тимченко - Чтобы быть счастливой

Если волосы хорошо отражают свет, переливаются на солнце и сохраняют эти качества в течение нескольких дней после мытья головы, то это нормальный тип волос. Такие волосы отличаются эластичностью, они почти не секутся и легко расчесываются сухими и влажными. Мыть их надо по мере загрязнения. Полезны шампуни, в которые входят настой хны, отвар корня аира, чайный экстракт, настой хмеля и др. После мытья волос можно использовать кондиционер.

Жирные волосы, как правило, имеют неприятный запах и характерный тусклый блеск. Вскоре после мытья слипаются и кажутся грязными, неопрятными, часто покрываются перхотью.

Жирные волосы необходимо мыть 1 раз в 2-3 дня. Вода для мытья не должна быть очень горячей, так как функция сальных желез от горячей воды усиливается.

В уходе за жирными волосами надо использовать косметические средства, уменьшающие салоотделение кожи, а также чередовать мягкие шампуни для ежедневного применения с шампунями для жирных волос. Для этого типа волос хорошо подойдут шампуни с экстрактом травы крапивы двудомной и крапивы жигалки, травы шалфея лекарственного, листьев мать-и-мачехи, корня аира, травы хвоща полевого, с витаминами С, А, К, с цинком. Сушить или укладывать феном жирные волосы не рекомендуется.

Жирные волосы нельзя часто расчесывать. При этом надо выбирать щетки для волос из натуральных материалов с закругленными кончиками зубьев, чтобы не усиливать деятельность сальных желез.

Сделать сбор из коры дуба и ивы, травы таволги вязолистной и донника. 6-7 ст. л. измельченного сырья залить 1 л воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 30 мин., затем настоять 60 мин.

Настой разбавляют теплой водой и тщательно промывают волосы после использования шампуня. Время ополаскивания должно в 5 раз превышать время намыливания и мытья головы шампунем. При регулярном применении подобных лекарственных растений со временем салоотделение кожи головы уменьшится, восстановится кислотно-щелочной баланс.

Волосы сухого типа - это тонкие, ломкие, секущиеся на концах волосы. Сухие волосы легко рвутся, путаются, трудно расчесываются. Нередко сухость волос бывает результатом неправильного ухода (частое использование щелочного мыла, фена, грубое расчесывание, окраска с использованием закрепителя при концентрации пергидроля более 12%, длительное на- хождение под прямыми лучами солнца и на сильном ветру), недостатка в организме витаминов, особенно витамина А, а также заболеваний нервной и эндокринной систем.

Сухие волосы не нуждаются в частом мытье, затополезным для них будет массаж кожи головы. При- мерно за 2-3 часа до мытья следует втереть в кожу го- ловы какое-либо масло, например, репейное. Оно легко смывается шампунем и не оставляет масляной оболочки, делает сухие волосы блестящими и шелковистыми. При обработке кожи головы репейным маслом волосы надо расчесывать на проборы, а масло втирать круговыми движениями, сдвигая кожу и де- лая легкий массаж. Затем следует прочесать отдельные пряди волос для равномерного распределения растительного жира. После обработки кожи головы необходимо волосы собрать в узел, голову обернуть полиэтиленом, а сверху повязать плотным полотенцем, например, махровым. После такой процедуры волосы моют обычным способом.

Для сухих волос полезны шампуни с экстрактами цветов ромашки аптечной и липы, травы мяты и мелиссы, проростков пшеницы.

При чрезмерной сухости в течение 2-3 недель можно мыть волосы кисло-молочными продуктами — простоквашей, кефиром, сывороткой. После мытья волосы ополоснуть крепким настоем лекарственных растений.

Сделать сбор из травы алтея, мать-и-мачехи, мяты и мелиссы, цветов ромашки, календулы, цетрарии.

5- 6 ст. л. сбора залить 1 л воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 мин. Вылить в таз с водой, предназначенной для ополаскивания волос, и использовать в теплом виде.

Чаще всего длинные волосы относятся к комбинированному типу. То есть, когда кожа головы жирная, а волосы сухие.

При комбинированном типе волос в кожу головы необходимо втирать косметические средства для жирных волос, а концы волос полезно периодически смазывать репейным маслом. Если волосы секутся, их надо обязательно подстричь, хотя бы на 3-5 см.

Хорошее средство для питания длинных волос - смеси, приготовленные в домашних условиях.

Для кончиков волос годятся смеси, приготовленные на основе растительных масел (репейного, льняного, миндального, кукурузного), содержащие в своем составе экстракты или насыщенные настои из лекарственных растений — корня лопуха, листьев мать-и- мачехи, листьев подорожника, цветов ромашки.

Для кожи и основания волос можно использовать сок алоэ, лимонный сок, размятые плоды рябины обыкновенной и плоды калины, жидкий мед (из цветов вереска, цветов таволги вязолистной, цветов липы).

Смеси используют в следующей последовательности. Вначале втирают соответствующие смеси в кожу головы и основания волос, затем обрабатывают кончики волос. После этого на 30 мин. закрывают волосы полиэтиленом и для тепла одевают шапочку. Через 30-40 мин. моют голову шампунем.

Мыть длинные волосы при смешанном типе волос следует один раз в неделю двумя видами шампуня — для жирных волос (им моют кожу головы и основания волос) и для сухих волос (для мытья всей длины).

Лучшая укладка длинных волос при смешанном типе — накручивание полусухих волос на мягкие без- вредные бигуди. Не стоит использовать лак для волос.Его лучше заменить смачиванием волос соком лимона или насыщенным настоем лекарственных растений — зверобоя, таволги, мать-и-мачехи.

Сделать сбор из травы зверобоя, крапивы двудомной или крапивы жигалки, шалфея лекарственного или шалфея мускатного, цветов ромашки аптечной или ромашки зеленой. 3-4 ст. л. измельченного сырья за- лить 1 л воды, кипятить 20 мин. при закрытой крышке на малом огне.

На вопросы наших читателей отвечает Ирина Львовна Медкова, врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Прибавление веса во время поста связано с избыточным потреблением калорийной, богатой угле- водами пищи - это хлеб, крупы, макаронные изделия, мед, варенье, сладкие фрукты, сухофрукты. Увеличение массы тела происходит всегда, когда калории принятой пищи превышают расход энергии, то есть суточные энерготраты. Обычно это бывает у новоначальных, опасающихся, что в период поста им будет не хватать каких-либо пищевых веществ для выполнения повседневной работы, что, по их мнению, может привести к слабости и недомоганию. Этот неоправданный страх стимулирует к перееданию, что способствует увеличению массы тела.