Лора Гарнетт - Привычка гения [Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь] [litres]

Не сомневайтесь, что если приложить усилия, то практика поможет вам сориентироваться, какие задачи вам подходят, то есть не слишком тяжелые и не слишком простые. Вы научитесь управлять энергией своих нервов, и она поможет вам двигаться вперед.

• Если вы хотите выступать публично, но вам страшно выйти на сцену, доверьтесь своему желанию и знайте, что вы сумеете побороть свой страх, если будете практиковаться каждый день. Начните с малого – организуйте небольшое мероприятие с тесной компанией близких друзей, поищите уроки сценического мастерства в местном театре или студии импровизаций. Или приходите на занятие в группу Toastmasters, чтобы выйти из зоны комфорта.

• Если есть проект, которым вы очень хотите заниматься, но чувствуете, как у вас внутри все словно бы обрывается от страха, все равно беритесь за него. Приложите энергию волнения к исследованию и обучению, и она поможет вам справиться с освоением нового навыка. Приступая к чему-то совершенно новому для вас, попросите коллег или руководителя дать вам обратную связь. Эта информация поможет вам проанализировать результат своего труда и убедиться, что это именно тот результат, который вам нужен.

• Если вы знаете, что должны написать книгу, но не уверены насчет темы, начните с малого, а потом постепенно беритесь за более крупные формы. Можете воплощать свои идеи в виде постов в блоге, или статей, или комментариев в соцсетях. Позвольте своему гению и своей цели определять содержание ваших текстов.

Ну а теперь давайте определим ваш гений. Если вы хоть раз спрашивали себя, что делает ваши опыт и знания особенными, почему именно вы подходите для своей роли или как извлечь больше удовольствия из того времени, что вы проводите за работой, то пришла пора задать себе нужные вопросы и выяснить, как именно вы любите трудиться.

Вопрос: когда вы в ударе на работе?

Гениальный план: определите, как вы сейчас предпочитаете думать в процессе работы

Когда я начинаю работу с новыми клиентами, многие из них говорят: «У меня блестящие рекомендации, я работал на передовые компании, у меня хорошая работа… так почему же я чувствую себя несчастным?» Каждый раз я отвечаю им, что счастье нельзя обрести на одной лишь работе и не всегда оно определяется высокой зарплатой. Моя цель – показать им, что счастье в нас самих, пусть и кажется, что оно зависит от внешних факторов. Когда тебе нравится быть тем, кто ты есть, хоть на работе, хоть в личной жизни, ты счастлив.

Людям свойственно мечтать о будущих возможностях, вместо того чтобы радоваться настоящему. Автор бестселлера «Спотыкаясь о счастье» (Stumbling on Happiness) Дэниел Гилберт считает, что наш мозг запрограммирован на ожидание грядущего и подготовку к будущему. Преимущество этого в том, что мы можем размышлять о том, что принесет нам счастье. Недостаток – в том, что эти мечты могут превратиться в одержимость несбывшимся. Когда мы говорим себе: «Я чувствовал бы себя намного счастливее, если бы был богаче, стройнее или работал в другом месте», наша мощная префронтальная кора, мыслительный центр нашего мозга, извлекающая информацию из воспоминаний, позволяет создать образ нашей жизни – такой, какой она была бы, если бы мы достигли этих целей. Когда мы смотрим на это совершенство мысленным взглядом и сравниваем с тем, что имеем сейчас, разрыв между мечтами и реальностью заставляет нас чувствовать себя несчастными.

К сожалению, наше видение будущего – это всего лишь мысли. Одно то, что мы способны представить себя в будущем, необязательно означает, что результат начнет удовлетворять наши ожидания. И даже получив то, что нам, как мы считаем, нужно – новую работу, зарплату повыше, важных клиентов, – мы необязательно обретем счастье. В лучшем случае достижение желанной цели подарит вам короткий миг радости, а потом вы снова вернетесь к своему обычному ощущению счастья (или несчастья) [13] The Set-Point Theory of Happiness // ChangingMinds.org. URL: http://changingminds.org/explanations/emotions/happiness/setpoint_happiness.htm. .

Настоящая проблема не в том, счастливы ли вы на работе. Давайте лучше выясним, ставятся ли перед вами адекватные задачи, достаточно увлекательные для вашего интеллекта. Задействуете ли вы собственный потенциал по максимуму? Подходящим ли делом вы заняты? И, что важнее всего, есть ли у вас возможность блистать, оставаясь верным самому себе?

Ваш гений – это наиболее эффективный и приятный для вас способ обработки информации. Когда вы задействуете свой гений в работе, время летит незаметно. Это внутреннее ощущение можно сформулировать как «быть в ударе» – полная вовлеченность и выполнение задач, которые не слишком просты, но в то же время и не слишком сложны для вас. Вы полностью погружены в работу и не отвлекаетесь ни на что извне. У вас есть определенная нагрузка, но это не завал. Вы взволнованны, но при этом вам комфортно и вы чувствуете уверенность. Вы ощущаете себя на коне.

Мой клиент Стив обнаружил, что интереснее всего ему работается, когда он ведет информативные разговоры с разными людьми, понимающими его взгляды и идеи, а потом разрабатывает последовательные стратегии с учетом всех их потребностей. Процесс взаимодействия и превращения множества идей в единую концепцию – его любимый и самый эффективный метод работы, а потому мы назвали его гений Стратегом сотрудничества.

Еще одна клиентка, Сара, пришла к выводу, что лучше всего ей подходит работа над проектами, требующими мыслить нестандартно и выходить за рамки общепринятого мнения. Она в ударе, когда изобретает новые способы думать и руководить командой, чтобы воплотить в жизнь новую идею. В своей работе она любит переосмысливать организацию того или иного отдела и находить новые способы разработки продукции и вывода ее на рынок. Сейчас она называет свой гений Визионером-первопроходцем.

Я подолгу обсуждала со своими клиентами моменты, когда они чувствуют себя в ударе. Я помогала им выяснить, в чем заключается этот процесс и чем он уникален, дать ему имя, отслеживать, когда они задействуют свои особые качества, а когда – нет. Я обнаружила, что, как только вы определите, какой образ мышления для вас самый вдохновляющий, вы можете совершенствовать его и выяснить, как задействовать его в работе как можно чаще.

Несмотря на то что соблазн вернуться к традиционному пониманию гения крайне велик, моя интерпретация этого понятия не имеет ничего общего с вашими школьными отметками. Однако ваш гений определяет в том числе и то, как вы обрабатываете информацию. Некоторым людям их гений помогал получать высокие оценки в школе. Другим оптимальный для них способ мышления не приносил успехов в учебе или даже работал против них. Некоторые из моих творческих и успешных клиентов процветают, занимаясь делами, весьма далекими от академических знаний. В школе им всегда было скучно, а поэтому тяжело сохранять вовлеченность в учебный процесс и хорошо учиться.