Лора Гарнетт - Привычка гения [Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь] [litres]

5 – Всегда

4 – 80 % времени

3 – 50 % времени

2 – 20 % времени

1 – 5 % времени

0 – Никогда

Сумма этих показателей даст общий балл раздела. Получив это число, разделите его на наибольшее число баллов, возможное для этого раздела, и подсчитайте процентный показатель.

Например, если вы ответили на два вопроса, максимальный возможный балл по которым 5, а вы оценили себя на 4 балла по каждому пункту, ваш общий балл раздела – 8. Разделите 8 на максимально возможное количество баллов, в данном случае на 10.

8/10 = 80 %. Ваш процентный показатель составляет 80.

Примечание: некоторые вопросы требуют отрицательных баллов. Например, в разделе 4 (Осознанность: уверенность, развитие и здоровье) второй вопрос предполагает дать отрицательную оценку своим навязчивым мыслям от 0 до –5. В этом разделе, даже притом что он содержит четыре вопроса, максимально возможный балл 15. Разделите свой общий балл на 15 и подсчитайте итоговый процентный показатель.

Некоторые вопросы требуют только письменного ответа без оценки. В этих случаях колонка с баллами будет закрашена.

Подсчитав общий балл по всем разделам, сложите все показатели и получите общий балл за неделю. Разделите общий балл за неделю на 50 и получите общий процентный показатель за неделю. Вы можете суммировать свои процентные показатели в таблице показателей максимальной продуктивности, приведенной в конце, и составить график.

Убедитесь, что активно используете возможности своего гения

Достижение желаемого результата

Получение удовольствия не от достижения своих целей, а от процесса их достижения

Перестройка мыслительного процесса и осознанность в отношении навязчивых негативных мыслей

Развитие настойчивости и любопытства, чтобы лавировать между препятствиями и постепенно создавать новые возможности

Подводя краткие итоги недели, внесите в таблицу общие баллы каждого раздела.

На основе общих баллов таблицы постройте диаграмму своей максимальной продуктивности.

Заполнив трекер, выявите свои наихудшие показатели. Напишите пять действенных способов повысить эти показатели в течение следующей недели.

1.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Написание книги очень похоже на вынашивание ребенка. По иронии судьбы я сделала и то и другое одновременно. Моя дочь Зои родилась, когда я дописала эту книгу до середины, и первые четыре месяца ее жизни мне приходилось писать, пока она спала. Оба этих события из тех чудес, которые не происходят в одиночку.

Джеймсу, моему восхитительному спутнику жизни. Без твоей поддержки, воодушевления и преданности отцовству эта книга не увидела бы свет. Я люблю тебя и считаю себя самой счастливой женщиной на свете, потому что ты рядом со мной.

Зои: ты настоящее чудо во всем, и ты приносишь нам с твоим папой свет и радость. Твое восхищение миром напоминает мне, что возможность наслаждаться каждым моментом и наблюдать, как формируется твоя личность, – ценнейший подарок из всех, что я когда-либо получала. Пока я писала книгу, ты спала на мне, со мной и возле меня, и я не могу дождаться того времени, когда твой гений проснется и ты завоюешь мир.

Моему агенту Мирсини: нам было суждено встретиться! Твое участие на этом пути стало одной из самых радостных его составляющих, и мне было очень приятно работать с тобой. Способность разглядеть в человеке потенциал и поддерживать его – определенно твой гений.

Анне, моему редактору: работа с тобой стала первоклассным опытом. Твоя скорость, дотошность и понимание – просто дар свыше. Без тебя этот проект не стал бы таким, какой он есть.

Спасибо Sourcebooks и всем, кто трудится в этом издательстве, делая его работу идеальной. От встречи с распростертыми объятиями и красной ковровой дорожки при первой встрече до глубокого погружения в работу и бесконечной поддержки, а также выхода за рамки обычных маркетинговых процессов ради ее издания – я не могла вообразить себе лучших деловых партнеров! Благодаря вам эта книга увидела свет.

Лиз. Твой гений озаряет своим светом твой опыт работы в сфере маркетинга. Спасибо за идеи, поддержку и помощь. Они сыграли значимую роль в выходе книги.

Пэм, моему партнеру по созданию текста. Спасибо за структуру и за твою способность буквально вытаскивать у меня из головы те части книги, о существовании которых я даже не подозревала. Успехом этой книги я во многом обязана твоему чуткому руководству процессом ее создания.