Эндрю Скотт - Новое долголетие [На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире]

Наши решения о дальнейшем распределении времени относятся к будущему, однако принимаются они в настоящем. Путь вперед фактически построен на основе ежедневного выбора, который вы делаете здесь и сейчас, и эта бесконечная последовательность решений часто требует умения находить компромиссы.

Возможно, вам знакомо это чувство – вы просыпаетесь утром и не можете решить, за что взяться и как успеть сделать все запланированное на день. Иногда это просто невозможно, и вы сосредотачиваетесь на том, чтобы закончить некоторые дела сегодня, другие передвинуть на завтра, а остальные распределить по различным дням в будущем. Другими словами, вы находите компромисс между различными периодами времени и в процессе решаете, что важнее всего сейчас.

Трудно принимать разумные решения на будущее, когда мы чувствуем себя перегруженными сегодняшними проблемами. Эти узкие места встречаются особенно часто и оказываются наиболее трудными на втором этапе традиционной трехэтапной жизни. Трехступенчатое понимание нашей биографии (образование – работа – выход на пенсию) создает специфический и довольно жестко заданный подход к формированию компромиссов, рассчитанных на будущее. На первом этапе у вас, как правило, мало денег, но вы активно развиваете навыки, необходимые для создания успешной карьеры. На втором этапе у вас мало свободного времени, поскольку вы непрерывно трудитесь, чтобы финансово обеспечить себя после выхода на пенсию. На третьем этапе вы используете накопленные финансовые средства и наслаждаетесь отдыхом. Такой подход к жизни создает большие физические, нервные и эмоциональные нагрузки на этапе активной работы и продвижения по карьере. Существуют доказательства того, что интенсивная работа и отсутствие досуга на этом этапе приводят к многочисленным психологическим проблемам [56]. Более того, на этом этапе происходит конкуренция между различными видами деятельности – необходимо усердно трудиться, чтобы сделать успешную карьеру; требуется откладывать деньги на пенсию, содержать семью, воспитывать детей, ухаживать за пожилыми родителями, поддерживать отношения со старыми друзьями и оставить себе немного времени, чтобы подумать о смысле жизни.

В случае более долгой жизни у нас появляется возможность уменьшить нагрузку в молодом и среднем возрасте за счет перераспределения деятельности. Когда мы планируем основные виды деятельности (образование – работа – жизнь на пенсии) таким образом, чтобы они равномерно ложились на разные периоды жизни, мы существенно уменьшаем нагрузки, стрессы и компромиссы, сопровождающие самое активное время нашей деятельности. Это может означать, например, что образование становится для нас делом всей жизни, но в то же время интенсивность этого процесса снижается, поскольку он распадается на несколько периодов, которые можно объединить с менее нагруженными периодами. С другой стороны, время простоя – то, что мы имеем после выхода на пенсию, – может быть частично смещено и на более раннее время. Таким образом, например, мы станем проводить больше времени с детьми по мере их взросления или потратим часть молодых лет на путешествия или отдых. Эта стратегия перераспределения способна многое поменять к лучшему в нашей жизни: исследования показывают, что когда молодые и полные сил люди постоянно перегружают себя, то они испытывают стресс и чувствуют себя несчастными, но когда та же самая нагрузка перераспределяется равномерно на длительный срок, они чувствуют себя намного бодрее и счастливее [57] J. Etkin, and C. Mogilner, «Does variety among activities increase happiness?», Journal of Consumer Research, 2016, 43 (2), 210-29. .

На первый взгляд, перераспределение занятости не выглядит особенно сложной задачей. В реальности, однако, сделать это удается далеко не всем. Как мы покажем ниже, одно из самых серьезных препятствий на пути к рациональному планированию времени создают для нас корпоративные системы, которые с большим неодобрением относятся к попыткам людей рационализировать свою занятость и даже наказывают их за это. Однако во многом мы и сами мешаем в этом процессе из-за собственного слишком узкого взгляда на время.

Изменение традиционного подхода к работе со временем может оказаться трудной задачей для любого человека. Кроме того, бывают обстоятельства, когда желание сосредоточиться только на настоящем преобладает у нас по сугубо внешним причинам. Когда наступает очередной срок выплаты денег за аренду жилья, а до зарплаты остается еще целая неделя, заглядывать в будущее выглядит непрактичным или безответственным подходом к жизни. Именно это ощущает Эстель, которая финансово содержит двоих детей. Она понимает, что образование, которое могла бы получить в колледже, в дальнейшем принесло бы ей немало дивидендов, и чувствует все недостатки того, что начала работать в 16 лет сразу после окончания школы с минимумом профессиональной квалификации. Она хотела бы стать косметологом и мечтает о том, что однажды сможет открыть свой собственный салон красоты. Но пока – это всего лишь планы на будущее, в то время как настоящее требует внимания прямо сейчас – Эстель необходимо заработать достаточно денег на оплату счетов и на заботу о детях. К тому же иногда ей выпадают дополнительные часы работы в доме престарелых, и, значит, нужно найти время на вечернее дежурство. Для Эстель время – очень скудный ресурс, и его дефицит может повлиять на то, какие она примет решения относительно своего настоящего и будущего.

Как показали в совместной работе экономист из Гарварда Сендхил Малленатан и психолог из Принстона Эльдар Шафир, [58]когда того или иного ресурса остро не хватает, для человека задача изыскать его становится доминирующей в мышлении и поведении и превращается в самую главную проблему, которую необходимо решить как можно быстрее. В результате люди под давлением обстоятельств принимают неудачные решения, которые могут им дорого обойтись в долгосрочной перспективе. Беспокойство Эстель по поводу денег и сопутствующее этим тревогам сужение интересов неизбежно усложняет принятие решений. Наша героиня с большей вероятностью будет сосредоточена только на тех непосредственных проблемах, с которыми сталкивается в настоящем, что может привести к принятию неверных решений, последствия которых будут сопровождать ее в будущем. Например, она все чаще пользуется краткосрочными займами до зарплаты, хотя проценты по таким займам являются грабительскими.

Лучшим противоядием, спасающим от текущих проблем, является создание запаса ресурсов, который в тяжелые времена позволяет избежать дефицита и сдерживает влияние материальной обеспеченности на принятие решений. Этот запас средств может принимать различные формы. Например, его роль часто выполняют финансовые сбережения, которыми можно воспользоваться при необходимости. Другой формой может быть наличие свободного времени на регулярной основе или приобретение дополнительных навыков, которые могут быть полезны как в настоящем, так и в будущем, или даже определенный уровень физической подготовки. Есть немало способов обеспечить себе финансовый, временной, ценностный или психологический буфер на случай ухудшения обстоятельств. Любой из этих приемов предотвратит острый дефицит и позволит вам принимать взвешенные решения, касающееся будущего.