Майкл Холл - Полный курс НЛП

A d -> V ׳ / V‘/ К ׳ /-» К -> Выход

Распаковка стратегий

Одна проблема, связанная с распаковкой стратегий, которые мы хотим моделировать, модифицировать или использовать, заклю­чается в том, что они очень скоротечны! Как мы можем определить подходящие этапы последовательности, если они проносятся так быстро? Это особенно верно для тех страте­гий, которые достигли статуса неосознанных ТОТЕ. Для определения каждого этапа мы должны или улучшить свою способность наблюдать за быстрыми и непродолжитель­ными поведенческими изменениями, или замедлить процесс, задавая правильные воп­росы. «Что происходило в первую очередь, когда вы так креативно реагировали в той си­туации?» «Что вы делаете в первую очередь, когда мотивируете себя?» «Что происходит непосредственно перед этим?»

Для определения каждого этапа мы должны или улучшить свою способность наблюдать за быстрыми и непродолжительными пове­денческими изменениями, или замедлить процесс, задавая правильные вопросы.

Распакуйте стратегии в терминах преди­ катов.Мы склонны обнаруживать пред­почитаемую репрезентативную систему («вижу», «слышу», «чувствую» и т. д.) в ис­пользуемых языковых предикатах. Этими предикатными словами являются при­лагательные, глаголы, наречия и другие описательные слова, определяющие то, что мы утверждаем. Мы также можем прислушаться к комбинациям предикатов, указывающим на паттерны синестезии. «Это выглядит неудобным» (V— К). «Это звучит колоритно» (Л — V). «Не смотрите на меня, говоря таким тоном» (V — Л). «Это звучит пугающе» (А — К). Переходя на метауровень по отношению к этому со­держанию, мы можем заметить его форму и структуру.

Распакуйте стратегии в терминах ключей доступа.Большая часть нашей коммуни­кации происходит на неосознанном уров­не. Совершая при реализации стратегий цикл ТОТЕ, мы обычно не осознаем по­давляющее большинство репрезентаций, проходящих через нашу нервную систему. Тем не менее все поведение указывает на происходящие внутри нас нейрофизио­логические процессы и, следовательно,

сообщает о них информацию. Собирая эту информацию, мы можем декодировать эту форму коммуникации.

Распакуйте стратегии, задавая логиче­ские вопросы.Имеет ли эта стратегия логический смысл? Если кажется, что че­ловек пропускает этапы стратегии, задайте ему вопросы, возвращающие его к началу стратегии. «Что в той ситуации случи­лось в первую очередь и позволило вам ощутить мотивацию?» Вернитесь. «Что вы делали перед этим?» «Что привело к тому?» В конечном счете, мы обнаружим запустивший стратегию первоначальный внешний стимул, и, следовательно, восста­новим пошаговый процесс.

Распакуйте стратегию, используя систе­му условных обозначений стратегии.

«Я слышу звонок будильника, затем смотрю на него, когда выключаю. Затем я снова ложусь и чувствую, насколько удоб­на кровать. В конце концов внутренний голос говорит мне: "Если ты останешься здесь, ты снова заснешь и опоздаешь". Итак, я создаю картину той ситуации, когда я опоздал на работу. Затем я испы­тываю неприятные чувства, говорю себе: "В следующий раз будет хуже", создаю большую картину того, что произойдет, если я снова опоздаю, и испытываю еще более неприятные чувства. Когда непри­ятные чувства становятся достаточно сильными, я встаю». Мы обозначаем это следующим образом:

V e^>K e+i-+A id^> V־׳-» W (цикл)-* Выход

Возврат к началу цикла.

«Я вижу картину того, что собираюсь сделать в течение дня, и это вызывает у меня приятные чувства. Затем приятные картины "выталкивают" меня из постели. Если я должен сделать что-то неприятное, я думаю о том, как все будет прекрасно, когда я наконец это сделаю».

V i+/ V' + /V i+K i+-> A’ d■ +-> Выход

«Я ощущаю тепло и говорю себе: "Я дол­жен встать". Этот голос имеет спокойный мягкий тон. Голос ускоряется, становится более ясным и отчетливым, и моя сонливость проходит».

К' +-> A' ld/A itd/ -> Выход

(Аналоговое увеличение громкости/вы- соты звука)

Очень часто мы можем улучшить этапы про­верки и действия наших стратегий, просто убедившись в том, что мы представляем все компоненты репрезентативной системы.

Разработка стратегий

Некоторые стратегии работают не очень хорошо или могут работать гораздо лучше, если их модернизировать тем или иным спо­собом или добавить дополнительные ресурсы. Очень часто мы можем улучшить этапы про­верки и действия наших стратегий, просто убедившись в том, что мы представляем все компоненты репрезентативной системы.

Что вы слышите вокруг себя?

На что похож этот звук?

Что вы слышите внутри своей головы?

Что вы видите вокруг себя?

Опишите тон вашего внутреннего диа­лога...

Какие внутренние картины вы видите?

Как вы себя чувствуете?

Какие качества имеют эти картины?

Какие запахи вы чувствуете?

Какие тактильные или внешние телесные ощущения вы испытываете?

Какие вкусовые ощущения вы испыты­ваете?

Разработка стратегии подразумевает по­сылку мозга в продуктивном направлении. Она описывает процесс организации репре­зентативных компонентов в определенные последовательности для создания желаемого результата. Для достижения результата этот навык важнее, чем интеллект.

Разработка стратегии подразумевает по­сылку мозга в продуктивном направлении. Она описывает процесс организации реп­резентативных компонентов в определенные последовательности для создания желаемого результата. Для достижения результата этот навык важнее, чем интеллект.

Мы можем узнать о наших стилях мышле­ния и реагирования, определив этапы страте­гий, расположенные между исходным стиму­лом и результирующим поведением. Это даст нам большее количество вариантов, из кото­рых мы сможем выбирать способ реагирова­ния и изменения программы стратегий. Так мы узнаем структуру нашего субъективного опыта. А это позволит нам узнать, что при этом делает наш мозг, какую модальность и какие

ресурсы он использует и т. д. Например, стиль реагирования может быть конгруэнтным и не­конгруэнтным; полярным (противоположным по содержанию); мета («о чем-то»); скрытым (невидимым); пассивным, агрессивным; не­медленным и отложенным.

Разработка новых и улучшенных стратегий

Модель стратегий фактически позволяет нам разрабатывать необходимые стратегии достижения конкретных результатов. При разработке стратегии мы создаем желае­мые результаты, решаем проблемы, модер­низируем громоздкие и неэффективные стратегии, ограничиваем стратегии, которые используем слишком часто, подбираем стра­тегии для соответствующих контекстов, проводим соответствующие проверки и т. д. Мы нуждаемся в правильно построенных стратегиях. Например, мы должны быть уверены в том, что можем осуществить все необходимые проверки и действия.