Татьяна Митрова - 8½ шагов

Ожидание состояния счастья и реализация своего потенциала – это НЕ стратегия. Либо самооправдание (почему у вас не получилось), либо результат (почему получилось, несмотря на все сложности, которых вы могли и не ожидать). Вместе оправдания и результаты не существуют.

Скажите себе громко: «Я отвечаю за свое счастье, свой успех, свое будущее». И каждый раз, когда начинается «дождь» в вашей жизни, берите «зонт» ответственности и смело идите вперед.

Жизненную энергию невозможно потрогать, но когда ее много, мы ею активно пользуемся, а когда ее нет, очень остро ощущаем ее нехватку. Мы разделяем энергию на два вида: физическую и духовную (эмоциональную). Первая создается в нашем теле из химических элементов, поступающих в организм с продуктами питания, водой и воздухом. Вторая энергия – это наша более тонкая сущность, включающая особую «мышцу», которая толкает нас на действия и которую, как и обычные мышцы, нужно тренировать и укреплять, – силу воли.

Способность анализировать информацию, принимать решения и придумывать что-то новое зависит от этой тонкой жизненной силы. Физическая энергия заряжается довольно просто, едой и сном, а тонкая – нашими взаимоотношениями и эмоциями. Обе вместе образуют нашу жизненную энергию.

Энергичность, креативность, настойчивость, выносливость, жизнестойкость, скорость, работоспособность, внутренняя мотивация к действиям – их трудно разделить и невозможно ранжировать по важности. Каждая из них в какой-то степени показывает общий уровень нашей жизненной энергии.

Умение правильно распределять и восстанавливать свою энергию дает человеку возможность не только быть эффективным и успешным, но и, главное, ощущать себя более счастливым.

Мы все – проводники энергии: получаем ее из мира (воздух, вода, еда, впечатления и прочее) и, пропустив через себя, возвращаем обратно в мир, созидая в нем что-то новое. Только от нас зависит мощность, или пропускная способность, этого проводника. Успешные женщины четко осознают, что сами отвечают за свою энергию, и виртуозно с нею управляются.

Татьяна Митрова, один из авторов книги, прошла путь от замкнутого, вечно больного ребенка к «энерджайзеру», который не боится перелетов и работает одновременно над множеством проектов. Она убедилась на личном опыте, что энергией можно научиться управлять, даже если исходный ее уровень невысок. Ее совет прост, но действенен: «Отслеживайте свой уровень энергии, замечайте, когда она повышается, и анализируйте, почему идет на спад, и многое станет очевидным». Татьяна убеждена, что способность заряжать энергией себя и окружающих для успешной женщины имеет даже большее значение, чем IQ и эмоциональный интеллект.

Наше настроение повышается, когда рядом оказывается позитивный и «заряженный» человек. Энергичные люди совмещают работу, учебу, курсы, успевают побывать на выставках и концертах, слетать на выходные в Париж или Лондон, успевают покорить Эльбрус и Эверест. Мирослава Дума несколько лет назад рассказывала нам, что именно благодаря позитиву и энергии смогла создать свою первую компанию:

Я езжу по всему миру, провожу миллион встреч, рассказываю о нашей концепции, предлагаю интересные спецпроекты. Разговариваю с теми компаниями, которые до этого даже не рассматривали наш сайт как потенциальную площадку для размещения своей рекламы.

Однако мы испытываем упадок сил и настроения после общения с человеком, обладающим отрицательной энергетикой. Энергетика – слово, обозначающее кратковременное действие и связанное с нашими эмоциями, которые мы испытываем в конкретную минуту. Поэтому более корректно вести речь о жизненной энергии человека.

Мы не задумываемся об уровне и запасах нашей энергии, а значит, исходим из предположения, что имеем неограниченные ее резервы. Мы понимаем, что запас конечен, лишь израсходовав большую ее часть. Мы убедили себя, что живем «линейной» жизнью. Нам кажется, что мы можем действовать эффективно без инвестиций в собственную энергию.

На деле наше тело является сосудом, куда вливается и откуда выливается энергия. Представьте себя частью людской цепи по передаче энергии. Как и элементы в цепи электрической, мы тоже можем передавать энергию, можем ее накапливать или отдавать (разряжаться). Но, в отличие от электрических компонентов, люди – это «самонаводящиеся» элементы. Они могут сами найти источник или батарею для наполнения энергией собственного тела. Поэтому-то и есть среди нас особые люди – «ходячие электростанции», «энерджайзеры», обладающие способностью очень быстро восполнять свою энергию.

Если жизненной энергии мало, то снижается и количество желаний, и амбиции. Все сводится к удовлетворению физиологических потребностей. О снижении жизненной энергии говорит состояние подавленности, депрессии, апатии, физической усталости или снижения сил, путаница в мыслях, провалы в памяти, отсутствие мотивации к действиям, невозможность выспаться, которую не следует путать с бессонницей, отсутствие желаний. Наше настроение тесно связано с уровнем нашей энергии.

Многие люди интуитивно чувствуют эту закономерность и стремятся получить энергию, зарядившись от других: ссорятся, вызывая вспышку негативных эмоций, ноют и жалуются на жизнь или хамят, принижая самооценку других людей.

Несмотря на то что мы давно уже знаем многое о внутренней энергии, далеко не все определяется телосложением, физическими показателями, типом нервной системы или особенностями характера. Энергия трансформируется в деятельную активность благодаря нашей жизненной позиции. Выбирая позицию «Я ответственная», будьте готовы к тому, что вам потребуется много, очень много энергии.

Секрет энергии нашей жизни – в ее ритме. Один ритм накачивает нас энергией, другой опустошает. Нужно подобрать подходящий. В фильме «Держи ритм» ("Take the lead") герой, которого играет Антонио Бандерас, решил изменить жизнь трудных подростков, просто поменяв их любимый танец, поменяв ритм. Он увлек их танго, хотя до этого они танцевали только хип-хоп. Привычная для подростков отрицательная энергетика тут же приобрела другой, более позитивный заряд. Вскоре они вместе с главным героем создали неповторимый стиль танго, который сделал их всемирно знаменитыми.