Исайя Хенкель - Наука успеха [Как фокусироваться на важном и найти свой уникальный путь] [litres]

Именно так окружающие думают о вас, когда вы остаетесь негибким. Они вас за это любят, а вы любите их одобрение. Единственный способ вернуть себе страсть к жизни и наполнить ее приключениями состоит в том, чтобы разбить эти цепи одобрения.

Не будьте столь жесткими, проявите гибкость. Попробуйте потрясти лодку. Отыщите себе приключения.

Приключение – это необычное, вдохновляющее и рискованное переживание. Вот за чем вам сейчас следует гнаться – не за одобрением, а за необычными, вдохновляющими, рискованными переживаниями.

Внедрив в свою жизнь принципы избирательности, творческого освоения и прагматизма, вам следует воплотить свою новообретенную свободу в приключения. Осознанное достижение и умные приключения идут рука об руку.

Успех, правильным путем добытый, приведет вас к высшим уровням творческого поиска, трепета и удовольствия, а это, в свою очередь, сделает вас более творческим, продуктивным и успешным человеком.

Не беспокойтесь: пуститься в умные приключения легче, нежели вы думаете. Вам незачем обязательно отправляться за приключениями в Антарктиду или Новую Зеландию. И прыгать с моста с банджи-тросом тоже.

Вы, чтобы внести в свою жизнь больше приключений, можете сделать простые вещи там, где вы находитесь сейчас. Вот список из 10 вещей, которые вы можете сделать для того, чтобы окунуться в умные приключения прямо сейчас:

1. Постройте крепость.Почему дети, повинуясь инстинкту, вечно сооружают крепости на деревьях, под лестницей, из подушек? Когда я был маленьким и родители оставляли меня с няней, я переворачивал диван вверх тормашками и строил крепость, используя диванные подушки как люки. Я вообще буквально во всем видел крепость. Думаю, и с вами такое случалось.

Каждому хочется иметь свое собственное пространство (даже без вооруженных стражей у ворот и без рва с крокодилами). Исследования показывают, что это нормальное и здоровое желание [121] Richtel, M. (2012). ‘And the walls came tumbling down, again: Lessons in the art of pillow fort construction’. The Wall Street Journal . http://www.nytimes.com/2012/04/19/garden/lessons-in-the-art-of-pillow-fort-construction.html?pagewanted=all&_r=0 . . Человеческие существа по природе своей склонны оберегать собственную территорию. И не важно, что именно вы превратите в фортецию – хозяйскую ванную, кладовку, человеческую пещеру или дом вашей мечты: на такое приключение стоит потратить силы.

2. Устройте пир.Общий пир – один из самых распространенных ритуалов в мире, возникших в древности и существовавших в самых разных культурах. По ходу пиров совместное поглощение изысканных блюд часто сопровождалось развлечениями.

На протяжении всей истории человечества пиры использовались для самых разных целей – уплаты долгов, привлечения союзников, устрашения врагов, переговоров о войне и мире, празднования важных событий.

Среди самых ранних упоминаний о пирах – шумерский миф о том, как бог Энки предлагает богине Инанне пирог и пиво (около III тыс. до н. э.). Во времена китайской династии Шан обряд поклонения умершим предкам включал предложение им вина и фруктов [122] . ‘Feasting: The archaeology and history of celebrating food’. https://www.thoughtco.com/feasting-archaeology-and-history-170940 . . Многие ученые сходятся во мнении, что пир – это приключение, которое соединяет людей с глубинным, многозначным, первобытным миром [123] Stromberg, P. G. (2009). ‘The great feast: he mystery lurking behind our national feast’. Psychology Today . https://www.psychologytoday.com/blog/sex-drugs-and-boredom/200911/the-great-feast . .

3. Станьте вождем племени.Лидерство – тоже приключение. Но никто не придет призывать вас в свои князья. Вы сможете стать лидером, если затеете нечто самостоятельно – будь то клуб, некоммерческая или коммерческая организация, новая традиция – и сплотите людей вокруг этого. Сделать это намного труднее, чем сказать, но зато плоды можно получить самые неожиданные. К примеру, недавние исследования показали, что у лидеров более высокое чувство самоконтроля, так что у них ниже уровень кортизола в теле, они меньше опасаются за свое здоровье и, как правило, живут дольше, чем люди ведомые [124] Telos consulting. ‘Want to be less stressed and live longer? Think like a leader’. http://www.teleosconsulting.com/2012/11/want-to-be-less-stressed-and-live-longer-think-like-a-leader . .

4. Найдите соперника.Проведите черту, отделяющую вас от другого человека, группы людей или идеи. Такая граница способна заострить ваш ум и наполнить энергией ваше тело. Конкуренция заставляет всех демонстрировать свои лучшие качества. Исследования показывают, что соперничество изначально присуще человеческому поведению и является отличным способом повысить как производительность, так и удовлетворенность жизнью [125] Richtel, M. (2012). ‘The competing views on competition’. New York Times . http://www.nytimes.com/2012/10/11/garden/the-role-of-competitiveness-in-raising-healthy-children.html . . В этом смысле соперничество вполне может считаться самым здоровым из приключений.

5. Преследуйте жертву.Дикие животные в природе преследуют добычу не только для прокорма, но и потому, что им нравится охотиться. Преследование активизирует в мозгу центр вознаграждения. То же самое касается и человека. Мы испытываем радость или удовольствие от предвкушения желанного результата [126] Seppälä, E. (2013). ‘How desire fools us: The benefits and dangers of the chase’. Psychology Today . https://www.psychologytoday.com/blog/feeling-it/201308/how-desire-fools-us-the-benefits-and-dangers-the-chase . . Исследования Брайана Кнутсона из Стэнфордского университета показывают: даже наблюдение за желанным объектом активизирует нейронные сигналы, связанные с выбросом дофамина (переносчика нервного импульса, связанного с мотивацией и удовольствием) [127] Knutson, B. ‘Visualizing desire’. Stanford University. https://www.youtube.com/watch?v=CUK8D-kX0fE . . Из работы Кнутсона следует, что нам нравится преследовать объекты своего желания почти так же, как и получать их.

6. Пусть поохотятся на вас.Всякому хочется, чтобы его желали, чтобы его искали, чтобы его ценили за таланты и умения. Как показывает исследование, одно из сильнейших желаний человека – быть оцененным по достоинству (особенно на работе) [128] Brooks, C. (2012). ‘Recognizing employees is crucial to retention’. Business News Daily . http://www.businessnewsdaily.com/2350-employee-recognition-happiness.html . . Вам нравится быть востребованным – идет ли речь о фирме, которая ищет вас, чтобы предложить вам должность, или о человеке, желающем пригласить вас на свидание. Вас преследуют – это само по себе приключение. Но как сделать так, чтобы другие люди вас хотели? Очень просто: пожелайте, чтобы они вас хотели. Но имейте в виду: вы не должны испытывать нужды в том, чтобы они вас хотели. Такой вот парадокс. Это одновременно и трудно, и легко.