Анна Кирьянова - Нестандартная психология. Книга о том, как не сломаться под грузом проблем и найти радость жизни

С рождения до смерти человек должен быть трудолюбив и активен, чтобы приносить пользу обществу. Но вот парадокс – наградой за вечные труды и усилия в загробном мире будет блаженный отдых – то есть «ничегонеделание», наслаждение покоем и отсутствием тяжкого труда.

Не все так просто с ленью, которую презирают и считают пороком. Давайте вместе разберемся – откладывая дела «на потом» и всячески уклоняясь от их выполнения, всегда ли мы имеем дело с ленью или причиной такого поведения является нечто иное?

Прежде чем ругать себя или других за «лень», надо вспомнить, что уникальная способность мозга – это способность беречь ресурсы. Когда в машине кончается бензин, она выглядит вполне нормально: красивая, блестящая, целехонькая, но не едет. Просто потому, что топливо кончилось…

Лень тоже потребляет жизненные ресурсы. Ведь внутри идет страшная борьба между долженствованием и нежеланием. Постоянная борьба между «должен» и «хочу» приводит к ранней старости и даже смерти от «переутомления». Постоянный переход в режим «ручного управления», принуждение себя к труду – это вредно.

Не забывайте и о том, что иногда лень может быть симптомом заболевания, которое пожирает ресурс. В таком случае это не порок, это симптом.

Периоды расслабления, отдыха, отказ от выполнения ненужной работы, которая пожирает ресурсы организма, нежелание трудиться без вознаграждения, морального или материального, – это нормально. Это заложено в самой природе человека.

И то, что со стороны кажется «ленью», может оказаться чем-то другим, поэтому давайте откажемся от бездумного осуждения. Лучше внимательно прочитаем эту главу…

Это нравоучительные английские стихи для детей, написанные в XVIII веке. В то время было много картинок с изображением лени – все они пугающие и устрашающие. Ведь лень – один из смертных грехов. И великий Данте не забыл о лентяях – он поместил их в пятый круг ада – пусть мучаются! Презрение и ненависть к лени понятны. Ведь лентяй – нахлебник общества. И за него усилия приходится прилагать другим людям. С рождения до смерти человек должен быть трудолюбив, активен, заботлив и предприимчив, чтобы приносить пользу обществу. Но вот парадокс – наградой за вечные труды и усилия в загробном мире будет блаженный отдых. «Ничегонеделание», наслаждение покоем и отсутствием тяжкого труда – вот награда трудолюбивым. Так что не все так просто с ленью, которую презирают, считают пороком.

Леонард Кармайкл писал, что лень – «это не то слово, которое должно быть в заголовках большинства книг по психологии. Лень – это тайна современной психологии…» И тайну эту надобно разгадать, чтобы понять, как рождаются великие открытия и произведения искусства, что побуждает человека неистово трудиться над задачей, которая не имеет сиюминутного практического значения и не может немедленно послужить ему во благо, что заставляет мозг экономить ресурсы и энергию, в чем смысл и польза того, что называют «ленью»?

На самом деле слово «лень» мало что объясняет. Латинское «lenus» означает всего лишь «медлительный, вялый» и описывает скорее состояние человека, чем порок. Лень определяется как отсутствие трудолюбия, предпочтение отдыха труду. Но причин для такого состояния может быть множество. И слово «лень», действительно, часто употребляется ошибочно. Так, школьники объясняли свои неудачи ленью – признавали порок. А учителя поясняли неудачи школьников неумением, простым отсутствием навыков и нужных знаний, что и приводило к уклонению от решения задач. Дети просто не понимали и не знали, как правильно решать задачу. Когда они понимали смысл и приобретали навык – лень исчезала. Особенно если их хвалили за хорошее решение.

Прибор эргограф показал еще одну удивительную вещь: если усталых детей критиковали и ругали, они теряли последние силы. Прибор прикрепляли к руке и предлагали писать слова. И после критики прибор показывал резкое снижение энергии – писать становилось «лень». А после похвалы энергия восстанавливалась, даже если ребенок был уставшим, – появлялись силы и «лень» проходила! Так что за «ленью» чаще всего скрываются усталость и упадок сил, которые, в свою очередь, могут быть вызваны разными причинами. Лень может быть связана не с тем, что «я не хочу», а с тем, что «я не могу», хотя сам человек не всегда осознает разницу между этими утверждениями и горько корит себя за порок, который на самом деле – не порок, а последняя попытка организма сберечь ресурс и не тратить силы на выполнение не жизненно важной задачи.

Нежелание совершать волевое усилие может быть связано с переутомлением, отсутствием физической энергии и эмоциональных ресурсов. Как раздражает вид здоровенного парня-недоросля, который валяется на диване и уверяет, что не в силах встать! Такой здоровый лоб и притворяется! Нет. Подросток не притворяется. У него на самом деле почти не осталось ресурсов – бурный рост организма, гормональная перестройка, неожиданное превращение собственного детского тела в иное, могучее и поросшее волосами, перестройка нервной системы, половое созревание – трудно представить, сколько энергии нужно организму, чтобы все это пережить. Для этого необходимы огромные ресурсы. И, если подсчитать расходы, можно простить подростку приступы «лени», когда он попросту не может заставить себя встать и сосредоточиться, как спортсмен после тяжелой тренировки.

Молодая мама с грудным младенцем тоже жалуется на «лень» – обычно близкие люди упрекают ее в этом. Целый день дома, а ничего не сделано! Но вот так организм старается сберечь и восстановить ресурс, потраченный на беременность, роды, гормональную перестройку, уход за младенцем.

В «лени» могут обвинить и человека, борющегося с тяжелой депрессией. В этой борьбе за выживание не остается ресурса для активной деятельности, все силы уходят на преодоление собственного состояния.

Вообще, как ни странно, лень всегда указывает на неблагополучие. И, прежде чем ругать себя или других за «лень», надо вспомнить, что уникальная способность мозга – это способность беречь ресурсы, которых, очевидно, осталось не так много, хотя нет внешних признаков истощения или болезни. Но когда в машине кончается бензин, она тоже выглядит вполне нормально: красивая, блестящая, целехонькая! Но не едет. Ленится. Просто потому, что топливо кончилось…

Лень может быть связана и с тем, что нам попросту не хочется что-то делать. В душе « я должен » не совпадает с « я хочу ». И нелюбимое дело, нелюбимая работа изо всех сил откладываются «на потом». Именно «изо всех сил» – потому что на отказ от работы требуется иногда больше сил, чем на ее выполнение. Лень тоже потребляет ресурс, да еще как! Ведь внутри идет страшная борьба между долженствованием и нежеланием. Работа давно опротивела и претит нашей душе, а скучный и бессмысленный отчет нужно сделать, потому что этого требуют контролирующие органы или начальник. И появляется «лень» – повод задуматься – а стоит ли овчинка выделки? Нужна ли нам работа, которая поглощает наш ресурс и вызывает внутреннее отвращение? Не стоит обвинять себя в «лени», необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию. Безрадостный и неприятный труд давно перестал быть жизненно необходимым, и можно попробовать поискать себя в чем-то другом, более подходящем. Ведь «лень» может быть выражением интуитивного ощущения ненужности выполняемой в данный момент задачи. Лень солдату красить траву на газоне в зеленый цвет, лень копать яму, которую потом прикажут закопать, но не лень идти в бой против врага, защищая Родину и своих близких.