Мантэк Чиа - Цигун Железная рубашка

Выполнять упражнения можно в любое время суток. Овладев искусством направлять Ци в различные органы и части тела, вы обнаружите, что по желанию оперируете энергией, когда бы вам это ни понадобилось.

Если, например, вы ощутите боль в спине, находясь в автомобиле, поезде или самолете, направьте Ци в область позвоночника, подтягивая кверху анус и направляя Ци дальше, в область почек; можно также сжать мышцы спины, чередуя это с расслаблением. Постепенно вы почувствуете, как боль и напряжение уходят, а тело немедленно наполняется новой энергией. Таким же образом можно помочь тем органам, которые недостаточно тренированы.

Сжимание рекомендуется выполнять в любую свободную минутку в течение дня. Например, стоя в очереди, вы можете заняться вытяжением позвоночного столба, вжимая ноги в землю до появления ощущения, будто они спиралевидно вкручиваются в нее. Постарайтесь как бы приподнять вашу голову, одновременно вытягивая вниз область копчика.

Дабы избежать бессонницы, не стоит выполнять упражнений перед сном. Если выполнение комплекса Железной Рубашки вызывает у вас неприятные ощущения — обратитесь к любому инструктору по даосским системам оздоровления, имеющему официальное разрешение на частную практику. В случае продолжения неприятных ощущений рекомендуется обратиться к квалифицированному терапевту. Помните: упражнение — это инструмент, неправильное использование которого может нанести ущерб. Практика системы Цигун Железная Рубашка не предназначена для нанесения ущерба организму — и этого действительно не произойдет, если вы будете заниматься правильно. Все упражнения имеют полное описание, включая возможные побочные эффекты и способы их предупреждения. Так что при следовании инструкциям проблемы вряд ли возникнут. Помните, что многие люди на протяжении тысячелетий занимались тренировкой по этой системе.

Карлос Кастанеда:

Кн.1:Т-1 «Учение дона Хуана»; Т-2 «Отдельная реальность»;

Кн.2:Т-3 «Путешествие в Икстлан»;Т-4 «Сказки о силе»;

Кн. З: Т-5 «Второе кольцо силы»; Т-6 «Дар Орла»;

Кн.4: Т-7 «Огонь изнутри»; Т-8 «Сила безмолвия»;

Кн.5: Т-9 «Искусство сновидения».

Флоринда Доннер Т-1 «Жизнь-в-сновидении»

Флоринда Доннер Т-2 «Шабоно»

Флоринда Доннер Т-3 «Сон ведьмы»

Тайша Абеляр «Магический переход (Путь женщины-воина)»

Ричард Бах Т-1 «Нет такого места «далеко»,»Чайка Джонатан Ливингстон», «Иллюзии», «Единственная»

Ричард Бах Т-2 «Мост через вечность»

Ричард Бах Т-3 «Дар тому, кто рожден летать»

Ричард Бах Т-4 «Ничто не случайно»

Ричард Бах Т-5 «Один на земле», «Биплан»

Джон Лилли Т-1 «Центр циклона»; Рам Дасс «Зерно на мельницу»

Джон Лилли Т-2 «Программирование и метапрограммирование человеческого биокомпьютера»; Рам Дасс «Это только танец»

Франклин Меррелл-Вольф «Пути в иные измерения»

Олдос Хаксли «Остров», «Врата восприятия», «Небеса и ад»

Ллевеллин Джордж «Астрология от А до Я»

Марион Марч, Джоан Мак-Эверс Т-1: «Лучший способ выучить астрологию» Т-2: «Основные принципы» Т-3: «Математические методы и техника толкования» Т-4: «Современные методы анализа гороскопа,» «Предсказание будущего»

Алан Уотс «Путь Дзэн»

Чогьям Трунгпа «Преодоление духовного материализма»; «Миф свободы и путь медитации»; «Шамбала. Священный путь воина»

Лобсанг Рампа Т-1 «Ты вечен»

Лобсанг Рампа Т-2 «Шафранная мантия»

Лобсанг Рампа Т-3 «Доктор из Лхасы»

Лобсанг Рампа Т-4 «История Рампы»

Лобсанг Рампа Т-5 «Пещеры древних»

Лобсанг Рампа Т-6 «Жизнь с ламой»

Лобсанг Рампа Т-7 «Мудрость древних»

Лобсанг Рампа Т-8 «Третий глаз»

Лобсанг Рампа Т-9 «Главы жизни»

Колин Уилсон «Паразиты сознания»

Вильям И. Томпсон «Острова вне времени»

Луи Повель, Жак Бержье «Утро магов»

Джеффри Мишлав «Корни сознания»

Жак Саду «Алхимики и золото»

Рэймонд А. Моуди «Жизнь до жизни»; «Жизнь после жизни»

Питер Кэлдер «Око возрождения»; Шри Свами Шивананда «Йогатерапия»

Шри Свами Шивананда "Йогатерапия"

Жак де Лангр «До-Ин»

Дион Форчун «Лунная магия»

Дион Форчун «Жрица моря»

Дион Форчун «Мистическая Каббала»

Дион Форчун «Эзотерическая философия любви и брака»

Владимир Шмаков Т-1 «Священная книга Тота. Великие Арканы ТАРО»

Владимир Шмаков Т-2 «Закон Синархии»

Владимир Шмаков Т-3 «Основы пневматологии»

Г.О.М. «Курс энциклопедии оккультизма»

Ю. Николаев «В поисках Божества»

Алиса А. Бейли «Трактат о семи лучах»; «Эзотерическая астрология»

Ирвин Шэтток «Сатипаттхана. Опыт внимательности»

Дэниел Голмен «Многообразие медитативного опыта»; (Серия «ПУТЬ»)

Дион Форчун «Современная психическая защита»

Шафика Карагулла «Прорыв к творчеству»; (Серия «ПУТЬ»)

Борис Сахаров «Открытие третьего глаза» Сильван Мульдон «Проекция астрального тела»; (Серия «ПУТЬ»)

За счет перевода ее в более тонкие вибрационные состояния и перекачки на более тонкие, многомерные и, как следствие, значительно более энергоемкие уровни энергетической структуры, соответствующие высшим функциональным уровням сознания и высшим слоям психики. В процессе обычной чисто физической тренировки львиная доля накопленной энергии концентрируется на физическом — всего лишь трехмерном — уровне — ( прим. перев .).

Этим искусством управлять состоянием открытостей тела и потоками Ци можно пользоваться как в целительской практике, так и в качестве магического оружия — ( прим. перев .).

В результате практики Железной Рубашки в восприятии человека уменьшается, а то и вовсе исчезает разрыв между плотным физическим и тонким энергетическим телами — ( прим. перев .).

Решающим фактором в успешности любой практики подобного рода является реальность ощущений. Не визуализировать и ничего не придумывать, но добиться того, чтобы реально ощущать потоки силы Ци , ее конденсацию в шар и перемещения этого шара — ( прим. перев .).