Валерия Профатыло - НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

Скажи «растительное масло» – и в голове сразу представляется бутылка с маслом, на котором мы жарим или которым заправляем салаты. А ведь от него во многом зависит наше здоровье и красота! Его растительные жиры лучше усваиваются, чем животные. Правильнее потреблять 80 % масла растительного и только 20 % – животного (к примеру, сливочного).

Жирные кислоты масла (витамин F) необходимы нам для нормального построения различных клеток, для работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Витамины А, D поддерживают здоровыми кожу, зрение, иммунитет, костную систему. Но больше всего в масле, конечно, витамина Е – это один из самых известных антиоксидантов, которого в подсолнечном масле в несколько раз больше, чем в оливковом.

Все это верно в отношении нерафинированного масла, масла холодного отжима. Такое масло ароматное и содержит максимум полезных веществ, хотя хранится хуже. А вот дезодорированное, рафинированное – практически жир, на котором можно жарить, но полезных составляющих в нем значительно меньше.

Универсальная питательная маска для губ, лица, шеи и декольте

1–2 ст. л. масла слегка подогреть. Смочить в масле марлю и наложить на 15–20 мин на нужную зону. После снять и остатки масла промокнуть салфеткой.

Каждая женщина с определенной периодичностью делает маникюр и педикюр. И сегодня мы с вами должны выяснить для себя, как сделать эти процедуры безопасными.

Маникюр – одна из самых распространенных и популярных процедур. Его можно сделать в салоне, а можно вызвать маникюршу на дом. Разнообразие видов маникюра, лаков и украшений просто зашкаливает. А гелевое наращивание «делает» и ногти, и форму, и стойкий лак.

Руки выдают не только возраст, но и то, насколько женщина себя любит, ухаживает за собой.

Важный момент, от которого зависит ухоженность наших рук, – это заусеницы и кутикула. Заусенцы – часто начало более серьезных проблем. Через них в кожу проникает инфекция и может начаться гнойное воспаление. Например, паронихия. А предупредить появление заусениц очень просто. Вам нужен крем! Самый простой крем для рук, которым вы ежедневно будете их смазывать. Дело в том, что заусеницы чаще появляются на сухой коже рук, которая быстро растрескивается, травмируется. Еще больше иссушается от моющих средств, мороза, стирки. Так что ежедневный уход в виде крема обязателен. Каким будет крем – защитный, увлажняющий, питательный – нужно определить по потребности кожи в данный момент.

Профилактика возникновения заусениц – это еще и уход за кутикулой. Полное обрезание кутикулы, что называется под корень, недопустимо! Она – естественный барьер для защиты нашей кожи от инфекции. Очень часто гнойное воспаление возникает именно после такого обрезного маникюра. Тут важно не только обрезать в меру, но и убедиться в полной стерильности инструмента, которым вам это делают.

Кстати, в салоне можно не только подхватить грибок, стафилококк, но и гепатит С! Основное условие, если вы делаете маникюр-педикюр в салоне, – не цена, а качество и безопасность! Мастер может быть изумительным, но если он пренебрегает стерилизацией инструмента или просто брызгает на щипчики невесть чем на ваших глазах перед применением, то стоит задуматься, чем вы рискуете.

Если вы делаете маникюр себе сами дома, то ваш инструментарий должен быть только вашим! Более того, и ваш инструмент нужно дезинфицировать перед применением.

Идеально для необрезного маникюра средство для удаления кутикулы. Ничего не надо отрезать и переживать за безопасность. Такое средство в виде жидкости или геля легко и безопасно удаляет огрубевшую кутикулу. Оно содержит специальные размягчители кутикулы – омертвелой кожи вокруг ногтя. Чаще всего это гидроксид калия и гидроксид натрия. Эти ингредиенты очень щелочные и могут вызывать сухость и раздражение. Через некоторое время размягченную кутикулу очень просто убрать деревянной палочкой.

Строго следуйте инструкции и не держите средство для размягчения кутикулы очень долго. Его надо также держать подальше от детей, т. к. оно достаточно ядовито, и тщательно мыть руки после применения.

Средство для удаления кутикулы используют 1 раз в 2 недели. Не более нескольких минут (согласно инструкции). При более частом применении можно вызвать ослабление и деформацию ногтя. А вот заусеницы придется только обрезать.

Замечали, что после обрезного маникюра кутикула часто нарастает рвано? И бывает, что на 2–3-й день после маникюра появляются заусеницы. Это тоже одна из проблем, которая связана с тем, что кутикулу обрезали очень сильно. Мало того, что неприятно эстетически, так еще и воспаление может легко начаться в тех местах, где кутикула «отстает» в росте. Так что еще несколько дней надо будет просто щадить свои руки.

Чуть сложнее обстоит дело с педикюром. Это уже уход за ногтями на пальцах ног. Но не только за ногтями! Это еще и срезание мозолей на ногах. В принципе уход за ногтями аналогичный тому, что и за руками.

Что касательно мозолей. Действительно, в салонах их обрезают. Но дома можно также это сделать. Во-первых, надо понимать, что мозоль – это утолщение кожи от частого трения. Значит, надо решать проблему с трением. Для этого есть специальные гелевые подушечки-прокладки для обуви, карандаши для обработки обуви и кожи, чтобы поверхности не терлись. И даже обычный пластырь – защита от образования мозоля. Во-вторых, надо носить удобную натуральную обувь (она тянется) и натуральные носки, колготы, которые будут впитывать лишнюю влагу. Мозоли часто появляются на влажной коже. В-третьих, мы чаще всего обрезаем именно сухие мозоли – наслоение омертвевших клеток. Их можно удалять с помощью специальных гелей от мозолей и натоптышей. А предупреждать появление с помощью скрабов для ног и смягчающих кремов. Про уход за ногами мы поговорим ниже, педикюра без ухоженной кожи ног быть просто не может. Красивый лак на ногтях лишь подчеркнет трещины на пятках.

Лимон – самый популярный цитрус. Почти все знают, что лимон богат витамином С. Так вот, лимон лучше употреблять постоянно, тогда и болеть будем крайне редко. А еще витамин С регулирует обмен веществ в организме, укрепляет стенки сосудов, участвует в трофике тканей. Но и это не все богатство лимона. Основной составляющей является вода и лимонная кислота. В нем есть витамины А, В, D и витамин P – цитрин, витамин, которым богаты цитрусовые, особенно белая часть кожуры и цедры лимона. Витамин Р по своим биологическим свойствам очень похож на витамин С. Более того, эти два витамина работают в паре, усиливая эффект друг друга. И встречаются в одних и тех же продуктах. Самые известные свойства витамина Р (как и витамина С) – это укрепление капилляров и снижение проницаемости кровеносных сосудов.