Дэмиан Хьюз - Как изменить абсолютно все

Армстронг рассказал, что вырос по соседству с семьей Блатски. Однажды он услышал, как они спорят. Миссис Блатски кричала: «Секс?! Ты хочешь оральный секс? Ты его получишь, когда… когда вон тот мальчишка, наш сосед, полетит на Луну!». Так что – флаг вам в руки, мистер Блатски…

В прошлой главе мы видели, что убеждения могут изменить наше восприятие того или иного опыта. Основной фактор, который создает эти убеждения, – обусловленность нашего опыта, то есть зависимость его от каких-либо условий, обстоятельств. Как знаменитые собаки Павлова (которые выделяли слюну при звоне колокольчика), мы формируем эти убеждения в результате повторяющегося опыта.

Допустим, вы заказали пиццу. И когда вы слышите звонок в дверь, желудочные соки начинают выделяться еще до того, как до вас дойдет запах еды. Или, допустим, вы уютно устроились на диване с любимым человеком. И вот вы сидите и смотрите на пламя в камине и чувствуете, что вероятность близости с дорогим вашему сердцу человеком делает вас необыкновенно счастливым.

Есть детская игра, с помощью которой можно проверить, как работает обусловленность. Игра такая:

Произнесите по буквам слово ДОЛОТО – Д О Л О Т О.

И еще раз произнесите: Д О Л О Т О. И еще раз: Д О Л О Т О.

И последний раз: Д О Л О Т О. А теперь скажите: что пьет корова?

Большинство людей отвечают «молоко». Коровы, конечно же, пьют воду.

Дело в том, что, когда мы привыкаем к чему-то, формируется привычка. Мы делаем одно и то же снова и снова, и нам уже тяжело что-то изменить. Как в фильме Гарольда Рэмиса «День сурка» (Groundhog Day) , где Фил Коннорс (которого играет Билл Мюррей) проживает один и тот же день снова и снова. Даже когда он совершает самоубийство в День сурка 2 февраля, это ничего не меняет, он все равно просыпается на следующее утро 2 февраля, чтобы прожить еще один такой же день; для него все повторяется, в то время как для остальных людей этот день всегда новый. А вы? Какие привычки обосновывают ваши ожидания и убеждения по поводу планируемых изменений?

«Мы делаем одно и то же снова и снова, и нам уже тяжело что-то изменить».

Задумайтесь на минутку о событиях и людях, которые влияли на ваши убеждения начиная с детства.

Если мы хотим выяснить, как заставить наши убеждения работать на нас, мы должны понимать, откуда они берутся.

Вы, скорее всего, уже назвали некоторые источники из перечисленных ниже:

• родители;

• учителя;

• друзья;

• сверстники/коллеги;

• начальство;

• правительство;

• медиа;

• религия.

Рассмотрим некоторые источники воздействия, и как они обусловливают наши убеждения во время реализации изменений.

Два верблюда били баклуши; неожиданно младший спросил у старшего:

– Можно задать тебе вопрос?

– Конечно, – ответил тот. – Тебя что-то беспокоит?

– Почему у верблюдов горбы?

Верблюд задумался:

– Ну… Мы ведь пустынные животные. Нам нужны горбы, чтобы запасать воду. Поэтому мы можем так долго обходиться без воды.

– Ясно, – сказал первый верблюд. – А почему у нас длинные ноги и круглые ступни?

– Чтобы удобнее было ходить по пустыне. Знаешь, на таких ногах я хожу по пустыне лучше всех на свете, – ответил старый верблюд с гордостью.

Любопытный верблюд закивал головой.

– А почему у нас такие длинные ресницы? – не унимался он. – Иногда они мешают мне смотреть.

– Эти длинные толстые ресницы – твоя защита. Они берегут глаза от пустынного песка и ветра, – терпеливо объяснил мудрый верблюд.

– Понятно. Так, значит, горб нужен для накапливания воды, когда мы в пустыне, ноги – чтобы ходить по пустыне, а эти ресницы защищают глаза от пустыни. Молодой верблюд перечислил все, что узнал.

– Тогда какого лешего мы делаем в зоопарке?

В отличие от молодого верблюда, нам намного сложнее выяснить, какое воздействие оказывают на нас внешние условия. Я учу людей постоянно искать возможность выйти за рамки своей привычной жизни, потому что, по крайней мере, 70 процентов ваших мыслей связаны с окружающей обстановкой.

Это можно сделать, даже когда у вас совершенно нет свободного времени, и все уже осточертело. Почему бы не остановиться на секундочку и не расслабиться? Прислушаться к звукам природы? Потратить пять минут и посмотреть из окна гостиницы на городские огни? Полюбоваться видом, пока самолет приземляется? Послушать любимую песню и при этом ничего больше не делать? Притормозить и насладиться вкусом обеда, не проверяя сообщения на мобильном или электронную почту? Возможностей насладиться моментом довольно много, но только если вы их действительно ищете.

Мать Тереза однажды сказала, что в трущобах Калькутты самое ужасное – вовсе не ежедневные тяготы и лишения, потому что люди могут это пережить. Настоящий ужас – это влияние жизненных условий на убеждения и мечты людей. Если вы видите только неудачи и отчаяние, очень сложно заметить вокруг себя возможности. Альберт Эйнштейн говорил: «Лишь немногие способны озвучить мысли, отличающиеся от предрассудков их общества. У большинства людей такие мысли даже не рождаются в голове».

«Если вы видите только неудачи и отчаяние, очень сложно заметить вокруг себя возможности».

Мусор на входе – мусор на выходе (Garbage In, Garbage Out, GIGO) – это компьютерный термин, который призывает обратить внимание на то, что компьютер беспрекословно обработает самые бессмысленные, нелепые данные и в итоге выдаст такой же бессмысленный, нелепый результат. Многие из нас даже не осознают воздействия внешних условий, однако зачастую это действительно похоже на ввод данных в компьютерную программу. Если вкладывать в свой мозг мусор, наши достижения будут не лучше.

В 1999 году король Бутана, небольшого идиллического буддистского государства, расположенного высоко в Гималаях, принял судьбоносное решение: разрешить телевидение в своей стране. До тех пор телевидение было под запретом, как и любая публичная реклама. После отмены запрета лицензию получили более тридцати кабельных сетей. Самый успешный оператор предоставил 46 каналов, включая Star TV Руперта Мердока. Так что бутанцы смотрели привычную смесь футбола, жестокости, сексуальных измен, потребительской рекламы, бокса и тому подобного. Они умяли все это за обе щеки, но воздействие телевидения на их общество стало потрясающим примером того, как технологические изменения могут повлиять на отношения и поведение людей.

Вскоре заметно выросли количество разводов, преступность и наркомания. В школах участились случаи жестокости – настолько, что в ежегодном отчете одного директора появился новый раздел под названием «Разногласия», где отражались итоги экстренных собраний персонала для обсуждения подобных проблем. Более того, исследование местных ученых показало, что треть родителей стали предпочитать смотреть телевизор, вместо того чтобы общаться с детьми.