Томас Стернер - Как достигать желаемого силой мысли

Как только он делает неприятные замечания, попробуйте использовать свое чувство раздражения, как триггер. Появилось раздражение – сразу же для вас сигнал, что началась тренировка.

Это очень приятно знать, что когда вы остаетесь в настоящем моменте, как это вами задумано, и когда у вас есть намерение изменить ситуацию и стать ее управляющим, то это намерение будет само приходить к вам на помощь с удивительной быстротой и помогать вам держать под контролем края границ личного возбуждения, и вы будете всегда идти впереди своей привычной реакции. А затем новая реакция станет для вас привычкой.

Вы выполните ту реакцию, которую вы хотите, а затем можете выдать вашу внутреннюю реакцию, привычную вам (раздражение в данном случае), и вы будете себя чувствовать очень хорошо, потому что вы защитили ваш внутренний мир и вы получаете заслуженную награду за усилия.

Это дает вам эмоциональную и психическую выносливость, чтобы остаться верным своим усилиям и желаниям. Таким образом, начинает формироваться новая привычка.

В конце концов весь процесс начинает отходить на второй план, поскольку это становится естественной частью вас и ваших реакций на ситуацию.

Если вы пытались заменить привычку шлепаться с булочкой перед телевизором в течение двух часов на чтение хорошей книги или на прогулку в парке, найдите что-то интересное, о чем вы мечтали, но еще не выполнили, и постарайтесь удалить себя как можно дальше от телевизора. И вас будут посещать мысли: «Ой, вот я сейчас пойду гулять в парк и все равно я не буду лучше себя чувствовать, я и так устал после работы, а тут еще и пешком ходить надо».

Сознавая, что все ваши движения, будь то физические или психические, являются привычками, и что у вас есть возможность выбирать, какие привычки создавать, очень раскрепощает.

Вы находитесь в состоянии контроля.

Помните также, что если вы начинаете испытывать эмоции, такие как разочарование, вы выпали из процесса.

Вы вернулись в ложные мысли: «Есть некоторые места, иные, чем те, где я сейчас нахожусь на самом деле, и я там должен быть. Только тогда я буду счастлив».

Это совершенно не соответствует действительности и непродуктивно никак. Наоборот, вы находитесь именно там, где вы должны находиться, вот прямо сейчас вы там, где вам и надо быть.

Вы – цветок.

Все терпение, которое вам когда-нибудь понадобится, уже внутри вас.

Моя мать, которая страдала от рака, несколько лет назад после того, как я рассказал ей свои наблюдения и открытия, рассказала мне свои открытия о самой себе.

Она разбиралась в том, откуда могла возникнуть болезнь и что творилось в ее голове.

За то время, пока она болела, она читала книги, которые давали ей осведомленность о природе ее души и приносили ей покой и комфорт. Она черпала в них перспективу, хотя, конечно, какая перспектива в болезни, которая называется рак.

Хотя она пыталась идти в ногу с этой рутиной, делала все процедуры, ухаживала за собой, молилась, были времена, когда по тем или иным причинам она отдалялась от чтения, как и переставала думать над тем, о чем читает.

Однажды она сказала мне, что когда она настаивала на своих усилиях, ее мыслительные процессы были высокие и более развитые.

Она чувствовала себя лучше, мечтала о будущем, у нее были озарения о себе и о жизни и она испытывала наслаждение, когда имела более четкие и понятные точки зрения на ее ситуацию.

Но она также заметила, что когда она отдалилась от чтения и попала в воронку «У меня нет времени» или «Я не чувствую, что сегодня этим надо заниматься», картинки ума начинают скользить или прокручиваться в обратную сторону, как плохое кино.

Теряется ощущение жизни, будущего и смысла каждого действия. Все становится бессмысленным, лишним, ненужным никому, и себе тоже. Наступает всеобщее обесценивание и человека, и ситуации, и самой жизни в целом.

Тот, кто советовал ей читать духовные книги, как-то сказал:

«Вы должны всегда держать свои мечты при себе и рассматривать их как возможные, чтобы можно было примерить на них перспективу и ясность. Иначе эти мечты и идеи крадет жизнь».

Постоянное рассмотрение новых идей создает, в некотором смысле, новую привычку восприятия и обработки нашей жизни, привычку, которая приносит нам чувство ясности, мы стремимся в будущее каждый день.

Я взял что-то из ее слов, когда писал главу этой книги.

В моей книге не очень много правил и законов, но они есть и они написаны для вас, и вы, конечно, многие из них уже упустили или забыли.

Когда я сам читаю книгу, то я могу прочитать ее бегло, из угла в угол страницы по диагонали, и осилить книгу за пару-тройку часов. Или могу прочитать пару глав сегодня и еще четыре в конце недели. Но я мало что помню из того, что читал вначале. Я хочу вспомнить и не могу, хотя, возможно, там есть что-то очень важное для меня.

Я хочу, чтобы мою книгу вы смогли понять в любой момент времени, открыв на любой странице, в любом состоянии ума и души.

Я хочу, чтобы мои читатели могли запомнить еще несколько идей без особых усилий и без необходимости переворачивать обратно страницы, чтобы найти их.

Замена нашего опыта жизни находится в пределах нашей досягаемости, но мы должны рассматривать и применять эти несколько идей снова и снова так хорошо, чтобы повседневная жизнь не украла их прежде, чем они станут естественной частью того, кто мы есть и как мы работаем.

Вот почему я повторяю определенные идеи на протяжении всей книги.

Я также хотел помочь, показать вам взаимосвязь этих понятий и взаимосвязь с добродетелями, которыми все мы хотели бы обладать.

Терпение является хорошим примером такой добродетели. Терпение, вероятно, – в верхней части каждого списка из самых важных качеств.

Терпение – это «тихая настойчивость».

Я согласен с этим определением, но терпение также содержит качество – спокойствие, которое имеет свой внешний вид.

Я говорю о терпении в целом, имеем ли мы дело с транспортной пробкой на дороге, или беседа с кем-то, у кого плохое настроение, или силы, чтобы дочитать эту книгу до конца. Но почему терпение так трудно достигаемо для нас?

Возможно, потому, что мы в большей своей степени живем под девизом «нетерпения». Мы замечаем, когда мы нетерпеливы, потому что мы испытываем негативные эмоции.