Томас Стернер - Как достигать желаемого силой мысли

Когда вы терпеливы в чем-то, то жизнь только кажется вам хорошей. Вам, конечно, спокойно и все знакомо, но когда вы вдруг становитесь нетерпеливы, у вас появляется совсем иной опыт.

Чувство нетерпения является одним из первых симптомов вашего желания убежать из настоящего момента и не отдаваться полностью тому делу, которое вы делаете.

Пребывание в настоящем моменте является одним из самых трудных уроков для обучения.

Мы всегда выпадаем из процесса «сейчас» и позволяем нашему уму привести нас за нос бог знает куда.

Я наблюдал за этим много раз, слушая свой внутренний диалог. Это такая «каша малаша» из мыслей, слов, чувств и фраз.

В голове одновременно пишется какой-то законопроект, разговаривают какие-то люди, сочиняется музыка, хочется есть, пить, секса, гулять, страшно замерзнуть, мысли о зарплате и так далее.

Все это происходит, пока я принимаю душ утром.

В этот момент мой ум везде, где угодно, но не в душе и не с утра. Мой ум предвидит те обстоятельства, которые еще не произошли, и пытается ответить на вопросы, которые ему даже не задавали.

У этого состояния есть имя: это называется БЕСПОКОЙСТВО.

Если вы заставите свой ум оставаться в настоящем моменте и оставаться в процессе того, что вы делаете, я обещаю вам, многие ваши проблемы растают.

«Все чего ты боишься, обязательно с тобой произойдет. Не беспокойся! Живи в настоящем!»

Думая о ситуации прежде, чем вы в нее попадаете, вы рассеиваете свою энергию.

Вы постоянно думаете, что если вы заранее продумаете что-то или проживете это, то у вас все будет хорошо.

Это заблуждение!

Свой завтрашний день вы формируете сегодня, прямо сейчас. Проживите это настоящее полностью, по максимуму, и, возможно, завтрашняя встреча, которая вас так тревожила, пройдет совсем иначе или вовсе отменится. И отчасти на все это вы повлияли тем, что жили в настоящем времени.

Если же вас слишком сильно тревожит предстоящая встреча завтра, тогда сядьте в кресло и проживите полностью эту встречу от начала и до конца, не отвлекаясь, в спокойном состоянии, так, как вам хотелось бы в идеале.

Моделируйте ситуации и ищите на них ваши реакции, разные, какие вам подойдут больше всего.

Спрашивайте, отвечайте, перефразируйте, наблюдайте за своими чувствами и за реакцией воображаемого оппонента. Будут ли эти ответы иметь желаемый эффект? Вы делаете только это действие и больше ничего. Вы находитесь в настоящем и в этом процессе.

Вы не теряете энергию, пока едите или ведете машину, вас не донимают внутренние диалоги во время общения с детьми, вы уделили этому время полностью и решили все свои тревоги.

Этот постоянный внутренний диалог, болтовня, приносит с собой чувство неотложности и нетерпение, потому что вы хотите иметь дело с чем-то, что еще не произошло. Вы хотите быстрее сделать это.

Первый шаг на пути выработки терпения – это способность осознать, когда ваш внутренний диалог несет вас, как дикий жеребец, и вытаскивает из настоящего.

Если вы не можете отследить, когда этот процесс начинается и как вас уносит в пучину беспокойства, значит, большую часть времени вы не контролируете свои мысли и себя.

Ваше воображение доставит вас, как автобус, из одного обстоятельства в другое, и ваши различные эмоции просто начнут разрывать вас на части, постоянно выдавая вам реакции на проблемы, которые находит вам ваш ум.

Чтобы освободить себя от этого бесконечного и изнурительного цикла, вы должны сделать шаг назад и обратить внимание на реальность вокруг себя.

Стать наблюдателем, который просто наблюдает всю эту драму, как она разворачивается, а вы тем временем находитесь в настоящем моменте, вы станете более четко осознавать разницу между реальным собой и своим внутренним диалогом эго.

Это произойдет автоматически, без особых ваших усилий, самое важное вам оставаться в настоящем моменте.

Пребывание в настоящем времени и в процессе – это первая часть изменения, которое создает терпение.

Вторым шагом в создании терпения является понимание того, что достигнуть совершенства нельзя никогда и ни в чем.

Настоящее совершенство одновременно присутствует в нас уже сейчас и развивается постоянно так же, как и в цветке.

Запомните, что вы всегда идеальны в каждый момент своей жизни относительно того процесса, в котором вы находитесь.

У вас всегда «идеально» стучит сердце, дышат легкие, работают все органы тела, учитывая ту среду и те обстоятельства, в которых вы находитесь.

Изменится ваша среда обитания, изменится и ваше состояние, но оно также будет идеально.

Рассмотрим моряка, который пытается достичь горизонта.

Он недоступен.

Если моряк видит горизонт как точку, от которой зависит его счастье, ему суждено испытывать вечные разочарования. Он плывет весь день на своей яхте, поднимает паруса, опускает паруса, обходит мели и узкие лагуны, и все же к вечеру он не ближе к горизонту, чем он был в первые часы зари.

Единственное доказательство того, что у него есть движение вперед, является след, который оставила яхта. Все что ему надо делать, это быть в плавании, держать ветер в парусах и умело вести корабль.

Посмотрите на то, как вы видите свое счастье, от чего оно зависит? Что вам нужно для того, чтобы его испытывать и достичь совершенной жизни?

Возможно, вам нужны деньги, или машина, или дом у моря, своя нефтяная скважина, или внимание самой известной красавицы Голливуда?

Это самый большой обман, придуманный людьми. Хоть кого-то деньги сделали счастливым? И хоть кому-то было денег достаточно? Или было ли достаточно иметь просто дом, и все? Людям все время чего-то мало и мало, недостаточно, не хватает. Бесконечный процесс гонки за мифом и миражом под названием «счастье». Самые богатые люди в мире хотят иметь еще больше, и они беспокоятся о потере всего, что они имеют.

В таком способе мышления нет никакого мира.

Чувство «Я буду счастлив, когда происходит X» никогда не принесет вам ничего, кроме недовольства.

Существует постоянная гонка за улучшением качества жизни и за собственным совершенством. Чем мы опытнее, тем мы успешнее.

Проблема в том, что каждый день гонки за успехом крадет нашу жизнь. Забирает наши силы у нас.

Мы верим рекламе, которая обещает нам рай, если мы купим машину. И мы верим в это и все дальше и дальше уходим от самих себя.

Люди, вовлеченные в искусство, пришли к пониманию этого истинного закона природы через непосредственный опыт, который является частью всех искусств.

Я советую вам начать заниматься каким-то видом искусства и отнестись к этому с должной важностью и значением.

Во взрослом состоянии это не представляет сложностей. Вам всего лишь надо найти хорошего наставника, который вам идеально подходит. Это довольно рутинная задача для большинства из нас.