Петр Левин - Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

7Поднимая голову, снова разведите руки в стороны, и повторите жест скрещивания рук еще два раза.

8Снова разведите руки в стороны, а затем сложите их на груди в молитвенном жесте. Дышите спокойно и размеренно в течение примерно полуминуты.

1Встаньте напротив партнера, которому вы хотите помочь избавиться от страданий.

2Повторите пункты 1 и 2 второй части упражнения.

3Посмотрите из своего сильного центра как будто со стороны на область сердца партнера, представив там темное пятно или сгусток страданий.

4Повторите пункты с 5 по 8 второй части упражнения, но теперь представляя, что вы обнимаете, принимаете и растворяете темное пятно не своего «другого Я», а другого человека.

Что же происходит во время этого упражнения?

Когда мы встаем с прямой спиной и опущенными плечами, сложив руки в молитвенном жесте, и интенсивно дышим, наши внутренние ветра усиливаются и стабилизируются, и мы обретаем прочный внутренний стержень, ось, центр, который питает и поддерживает нас.

Вытягивая руки со сложенными ладонями вверх и прогибаясь в грудном отделе позвоночника, мы открываем сердце и впускаем в него сильные, мощные энергии, благодаря чему сердце становится средоточием света, силы, любви, добра.

Наклоняясь вперед, мы помогаем разблокировать течение энергии во всем теле, убираем существующие блокировки и зажимы, благодаря чему наполняемся огромным творческим потенциалом.

Выполняя позу треугольника и движение, похожее на отжимание с прогибом спины назад, мы еще больше открываем сердце, устраняем закупорки энергетических каналов, и помогаем нашей энергии стать более подвижной, сильной и активной.

Такимобразомпервая часть – интенсивная подготовка к тому, чтобы во всеоружии подойти к устранению страдания, сначала своего, затем и чужого.

Во второй и третьей части упражнения очень важно встречать страдания без страха, а с уверенностью, что у вас достаточно сил для их растворения. Такую уверенность как раз и дает качественно выполненная первая часть упражнения.

Цэрин сказал: освоив упражнение в совершенстве, мы сможем помогать другим людям даже на расстоянии. А если вы преуспеете и станете мастером, то начнут происходить настоящие чудеса: вы начнете избавлять людей от страданий одним фактом своего присутствия. Вы будете делать это бессознательно, без малейших усилий со своей стороны! Безусловно, люди начнут тянуться к вам, потому что вы станете для них олицетворением счастья, радости, доброй созидательной силы и внутренней свободы. А там, где люди чувствуют себя счастливыми, им сопутствует успех во всем, чем бы они ни занимались.

Рекомендации по выполнению третьего упражнения:

На освоение упражнения надо потратить не менее недели, занимаясь как минимум по полчаса и как максимум по часу в день (дольше не надо).

Выполнять упражнение лучше с утра, или, по крайней мере, в первой половине дня. В это время солнечные энергии наиболее сильны. Это важно, потому что в процессе выполнения первой части упражнения нам помогают солнечные энергии.

Первую часть упражнения желательно выполнять наедине с собой.

Не приступайте ко второй части, если после выполнения первой не чувствуете прилив силы и уверенности в себе. В таком случае повторите первую часть еще один-два раза. Если и после этого позитивных изменений в вашем состоянии нет, отведите два-три дня на освоение одной только первой части, и пока не переходите ко второй.

Вторую часть упражнения можно выполнять как наедине с собой, так и в присутствии партнера. На начальных этапах присутствие партнера более желательно, но это должен быть человек, который уже освоил самостоятельно первую и вторую части. Тогда он сможет помочь вам, если у вас не сразу будет получаться вторая часть.

К третьей части упражнения приступайте лишь после того, как у вас будет хорошо получаться вторая. Не выполняйте третью часть, если чувствуете хоть малейший дискомфорт. Помогать другим мы можем лишь в случае, если сами чувствуем себя безупречно.

Если чувствуете, что вам трудно освоить сразу все три части упражнения подряд, выполняйте его по такой схеме: два-три дня подряд только первая часть, затем приступайте к выполнению подряд первой и второй части, и потратьте на это столько дней, сколько понадобится.

К третьей части приступайте осторожно, с опытным партнером. Меняйтесь ролями, поочередно помогая друг другу избавляться от энергии страданий. Делитесь впечатлениями, и при необходимости корректируйте друг друга.

Не бойтесь ситуации, когда на месте растворенных страданий вдруг начнут всплывать новые. Это естественная ситуация, которую следует воспринимать как признак, что вы все делаете правильно. Продолжайте заниматься и помните: даже если упражнение получится не сразу, негативных последствий у него быть не может. Движение может происходить не так быстро, как вам хочется, но это в любом случае продвижение к добру, свету, отсутствию боли и избавлению от всего, что мешает вашему счастью и успеху.

После освоения всего комплекса семи упражнений это упражнение по мере необходимости можно выполнять отдельно от всего комплекса.

Следующий урок был посвящен тому, чтобы во взаимодействии с другими людьми находить общий центр и придерживаться его. Так сказал Цэрин и мы, как всегда, ничего не поняли. Тогда лама задал вопрос:

– Какие цели вы преследуете, общаясь с другим человеком?

Мы поочередно начали говорить: «Лучше понять другого», «Найти общий язык», «Договориться о чем-то», и все в таком духе.

Но Цэрин лишь усмехнулся:

– Вы так говорите, потому что знаете, как правильно говорить. Но правильно говорить и правильно действовать – это не одно и то же. На самом деле вы преследуете во взаимодействиях с людьми совсем другие цели. А именно: доказать, что вы правы, и убедить другого, что он неправ.