Петр Левин - Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

16На следующем выдохе представьте, как направляете энергию шара другим людям – ученикам, подчиненным, или просто тем, кого вы любите.

17Поочередно направляя на вдохе энергию шара себе, а на выдохе тем, кого вы любите, дождитесь, пока у вас появится ощущение, что энергия шара наполовину впитана вами, наполовину отдана другим, и шара у вас в руках больше нет. Тогда медленно опустите руки вдоль тела и некоторое время стойте неподвижно, ощущая движение энергии в теле.

1Сесть, скрестив ноги, с прямой спиной, ладони положить на колени. Закрыть глаза.

2Дышать ровно и размеренно.

3От 5 до 20 минут размышлять на темы качеств лидера и учителя, и честно давать себе ответы, насколько вы приблизились к ним, а над чем вам еще предстоит работать.

4Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, открыть глаза, потянуться, размять мышцы.

5Записать мысли, которые пришли вам во время медитации-размышления.

На тренировку достаточно одного-двух дней занятий по 30–40 минут. Если вы хорошо освоили первые пять упражнений, то ощущение шара, наполненного энергией, появится быстро.

Если оно не появляется, попрактикуйте подольше первые пять упражнений. Явственное и четкое ощущение шара – это показатель, что ваши энергии настроены правильно, и вы готовы завершить освоение комплекса. Если же ощущения шара нет – значит, вы не готовы к последнему ключевому упражнению. Расстраиваться по этому поводу не стоит, ведь у каждого из нас свои собственные темпы продвижения по пути.

Не осуждайте и не корите себя, если в процессе размышлений выявится, что вы не так совершенны, как хотелось бы. Помните, что все мы несовершенны. Главное – это стремление к совершенству, а не само совершенство. И не забывайте, что принципы доброты, любви, милосердия надо распространять не только на других людей, но и на себя. Отнеситесь к себе мягко, с пониманием, даже если что-то не получается.

Если вы будете практиковаться постоянно, результаты начнут накапливаться. Поначалу вы можете не замечать изменений. Но перемены начинаются уже сейчас, когда вы читаете эту книгу. Вы непременно перейдете в новое качество и начнете совершенствоваться в нем. Этот процесс бесконечен. Не останавливайтесь на пути. Я уверен, вас ждет множество открытий и достижений.

Рекомендации по выполнению седьмого упражнения:

Занимайтесь в тишине и уединении. Потратьте на освоение упражнения один-два дня занятий по 30–40 минут. После этого можно приступать к практике всего комплекса в целом.

Если не возникает ощущения, что вы держите шар энергии, вернитесь к освоению первых пяти упражнений.

Не форсируйте накачивание шара энергией. Представляйте, что наполняете его мягко и плавно. Не вкладывайте в это все силы. Пусть у вас будет чувство, что вы вдуваете в шар избыток своих сил, и при этом у вас их остается достаточно много.

Во второй части упражнения не надо слишком напрягать разум. Не старайтесь усиленно размышлять – позвольте мыслям свободно течь.

Подробно эти события описаны в книгах:

Петр Левин. Око настоящего возрождения. Древняя практика тибетских лам, тайны которой открыты только в этой книге. М.: АСТ, 2010.

Петр Левин. Око настоящего возрождения. Практика обретения богатства от тибетских лам. М.: АСТ, 2011.

Петр Левин. Око настоящего возрождения. Как научиться влиять на людей. Древняя практика тибетских лам. М.: АСТ, 2012.