Петр Левин - Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

Когда мы собрались на очередное занятие, Цэрин сказал, что мы должны встать и следовать за ним. Велев пока не задавать вопросов, он вывел нас за ворота монастыря.

Горная тропа привела нас в пещеру, где Цэрин велел нам расположиться полукругом, и сам сел напротив. Снаружи светило солнце, здесь же был полумрак и прохлада. Цэрин велел молчать и прислушиваться к окружающим звукам.

Удивительно, но не было слышно ни единого звука. Мне даже показалось, что я оглох, такая стояла тишина. Так мы сидели несколько минут, но мне показалось – целую вечность. Было чувство, будто стены пещеры полностью отделили нас не только от внешнего мира, но и от времени.

Наконец, Цэрин нарушил молчание. Он говорил очень тихо, почти шепотом, но каждое его слово было слышно очень отчетливо.

– Это пещера безмолвия. Каждый из вас должен будет посещать ее время от времени. Вы будете приходить сюда по одиночке и выполнять упражнения, которые я вам покажу. Это необходимо для открытия центров знания и мудрости. Вы уже многому научились. Но чтобы вы смогли применить полученные навыки на практике, вам нужен ключ, который сольет все эти навыки воедино и придаст им силовой импульс. Этот ключ заложен в двух последних упражнениях. Они, в отличие от первых пяти, выполняются в одиночку. И для них нужны особые условия – полная тишина и безмолвие.

Я тут же спросил, как быть по возвращении домой. Искать пещеру?

– Нет, – ответил Цэрин. – Вы можете взять с собой энергии этой пещеры. Вам нужно запомнить ощущение полной тишины, пока вы находитесь здесь. Заметьте, здесь вы ощущаете тишину не только внешнюю. Тишина воцаряется внутри вас. Эта пещера помогает обрести тишину сознания, в которую вы, люди, живущие в миру, входите очень редко. Если вы хотите преуспеть, стать мастером в искусстве, которое я преподаю вам, вы должны находить хотя бы немного времени ежедневно, чтобы оказываться в такой тишине. Вы думаете, настоящий лидер, выдающийся управленец рождается в общении? Нет, в общении он лишь применяет свои навыки. А рождается он в тишине и уединении. Только здесь вы можете открыть подлинный центр мудрости, которой затем начнете делиться с другими. Мудрость проявляется, прежде всего, в умении слушать. Ваш слух должен быть очень чутким. Только тогда вы сможете почувствовать, куда движется мир вокруг вас, и найти свое место в этом движении. Только тогда вы сможете настраиваться на других людей, понять их, помочь им и повести их за собой.

Мы еще немного помолчали, вслушиваясь в эту умопомрачительную тишину. Было такое чувство, что она и впрямь заполняла меня изнутри, успокаивая разум, нервы, чувства. У меня появилось ощущение приятного растворения в тишине и покое.

Далее Цэрин объяснил нам суть шестого упражнения, которая состоит в открытии центра мудрости, который энергетически совпадает с местоположением органа слуха.

Дыхательными упражнениями и легким массажем мы настраиваем движение энергий, чтобы направить их на активизацию центра мудрости. Постукиванием пальцев об пол и вслушиванием в получающийся звук дается особая тонкая настройка органа слуха и центра мудрости. К тому же таким образом мы тренируем чуткость нашего восприятия. Затем, смыкая над головой пальцы рук, мы создаем особую энергетическую конфигурацию, дающую концентрацию сознания и обеспечивающую защиту от посторонних энергий и мешающих мыслей.

Этот час в пещере преобразил меня. Теперь я уверен, что именно тогда в моем сознании зародились семена мудрости, глубинного знания, которые в итоге привели к успеху, к умению находить выход из трудных ситуаций, а также помогать людям и вести их за собой. Мое рождение как лидера, руководителя состоялось именно там, в уединении и безмолвии.

Внимание! Прочитав эту главу, вы уже получили настрой на энергию безмолвия, присутствующую в этой пещере! И вы можете, если захотите, воспроизвести эту энергию в любом месте. Для начала, конечно, лучше выбирать тихое место. Но постепенно вы научитесь выполнять два заключительных упражнения там же, где вы выполняете весь комплекс. И никакие внешние шумы уже не будут вам мешать – они просто перестанут существовать для вас, растворившись в тишине вашего сознания.

1Найдите уединенное тихое место. Сядьте, скрестив ноги, ладони положив на колени. Закройте глаза.

2Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на самом процессе дыхания.

3Положите ладони на виски и круговыми движениями разминайте их. Следите, чтобы при этом ладони не скользили по коже, а чтобы кожа слегка сдвигалась вслед за ладонями.

4Приложите ладони к скулам, и также массируйте, слегка сдвигая кожу.

5Приложите подушечки пальцев к верхней части ушных раковин, и делайте круговые массирующие движения, постепенно перемещая пальцы ниже, до мочек. Затем снова верните пальцы к верхней части ушных раковин и повторите массаж сверху вниз еще два раза.

6Левую руку положите на левое колено, а указательным пальцем правой начинайте делать легкие постукивающие движения по полу сбоку от себя. Сначала постукивания должны быть достаточно сильные и частые, примерно пять ударов в секунду. Постепенно замедляйте частоту постукиваний, а сами постукивания делайте все легче и тише. Полностью сосредоточьтесь на звуке, слушайте только его. Продолжайте постукивать 1–2 минуты.

7Поменяйте руки – положите правую руку на правое колено, а постукивающие движения делайте левой, и внимательно вслушивайтесь в них также 1–2 минуты.

8Поднимите руки над головой ладонями вниз примерно на 10 сантиметров над макушкой. Соедините направленные навстречу друг другу пальцы обеих рук. Локти при этом направлены в стороны. Останьтесь в этой позе на 1–2 минуты. Следите, как уходят посторонние мысли и успокаивается сознание.

9Плавно опустите руки на колени. Дышите тихо, еле слышно. Спокойно размышляйте о том, что в мире все иллюзия, кроме любви и сострадания, о том, что такое терпение, и о том, как важно забыть о своем «Я», чтобы чутко вслушиваться в окружающий мир. Потратьте на это не меньше 10 минут.

10Просто сидите и вслушивайтесь в окружающее пространство в течение нескольких минут.

11Плавно соедините подошвы согнутых в коленях ног. Руки сложите в молитвенном жесте. Сделайте несколько глубоких, интенсивных вдохов и выдохов.

12Откройте глаза и спокойно осмыслите, что новое для себя вы поняли и узнали во время упражнения.