Андрей Ушков - Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

Вы достаточно хорошо потрудились. Приложили усилия. Пришло время немного отвлечься и развлечься. Развлечение — один из важнейших элементов формирования состояния открытой, восприимчивой души, готовой впитывать новые идеи. Чуткой к изменению обстоятельств, активной при появлении возможностей. Душа — это наш музыкальный инструмент, который требует периодической настройки. Если вы долгое время не настраиваете инструмент, постепенно можно привыкнуть к его фальшивому звучанию. А это, согласитесь, не есть хорошо. Лучшую настройку душа получает, когда вы погружаетесь в среду, дающую вам удовольствие, лёгкость, вдохновение. У каждого из вас есть свои предпочтения. Просто реализуйте их.

Практика действия

Сделайте себе подарок. Невзирая ни на что, сегодня же порадуйте себя. Выберите фильм, который вы давно хотели посмотреть. Можете взять его в прокате, можете пойти в кинотеатр. Просто позвольте себе насладиться. Пригласите друзей сходить с вами в кино. Пусть ваша душа отдохнёт — она этого заслужила.

Чего сидите? Быстро за билетами.

Шаг за шагом продолжаем мощное пробуждение. То, что вы делаете, восхитительно! Настойчиво продолжайте тренировки. Так же как из семечки прорастает красивое дерево, так и ваши результаты, прежде чем проявиться, должны набрать силу. Всему своё время. Создайте необходимые условия, в которых ваши самые смелые мечты обретут реальные очертания. Наберитесь терпения, веры, настойчивости и тренируйтесь. Каждый день прикладывайте усилия, обращайте внимание на те грани своей жизни, которые вам важно развивать. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в двенадцатый день тренировки.

Тело человека подобно батарейке, которая требует периодической подзарядки. Вы наверняка наблюдаете удивительные изменения в себе, когда попадаете в среду активных, жизнерадостных людей, когда проводите время в кругу любящих, увлечённых людей, когда возвращаетесь домой после концерта любимого юмориста. Помните это потрясающее ощущение наполненности энергией и готовности свернуть горы. Но есть и другая грань, когда вы остаётесь совсем без энергии, и сил не остаётся не то что на великие свершения, а даже на решение элементарных бытовых задач.

Для многих людей их цели, мечты, желания так и остаются недосягаемы по одной простой причине — у них просто не хватает энергии для их достижения, принятия и обслуживания. Вы не в состоянии достичь поставленных целей, не обладая должным уровнем личной энергии. Именно поэтому важно быть внимательным к своему окружению, к тому, что вы впускаете в свою жизнь.

Существует множество эффективных способов повышения личной энергии. Некоторые из них вы уже начали успешно осваивать и практиковать. Заметили изменения к лучшему? Сегодня в рамках развития самостоятельности вам предлагается ещё немного поднять планку уровня своей тренировки. Выберите из предложенного списка один или два пункта для внедрения в свою повседневную практику. Вы можете с лёгкостью создать свои способы повышения уровня энергии.

Практика действия

1. «Не оскудеет рука дающая», — гласит вечная истина. Насколько вы активны, настолько вы здоровы, успешны, счастливы… Это закон. Чем больше энергии вы отдаёте на благие цели, тем больше её у вас прибывает.

2. Соблюдайте простые правила рационального питания. Употребляйте ежедневно энергетически активные продукты: свежие фрукты, овощи.

3. Регулярно используйте систему полного дыхания, которую вы уже освоили в рамках программы «Мастер Судьбы» — «Пробуждающий курс».

4. Регулярно расслабляйтесь, проводите медитацию, сбрасывайте напряжение, которое накапливается в течение дня.

5. Пользуйтесь практикой позитивных утверждений. Как можно чаще повторяйте: «Я целостен, совершенен, силён, могуч! Я люблю, я в гармонии, я счастлив!»

6. Принимайте ежедневно утром контрастный душ. Минимум три смены температуры, всегда заканчивайте на холодной водичке.

7. Ежедневно слушайте вашу любимую музыку и танцуйте под неё, если она к тому располагает.

8. После обеда совершайте энергичные прогулки (15–20 минут).

9. Когда вас клонит в сон, позвольте себе вздремнуть 10–15 минут.

10. Держите идеальную осанку. Ощутите силу и уверенность, которая от вас исходит.

Ищите, исследуйте, записывайте в свой дневник самые разнообразные действия, которые повышают уровень вашей энергии. Станьте внимательны к этим процессам. Энергия, которую вы приобретёте, может с лёгкостью перенести вас к мечте.

Нас с вами формирует не только среда, в которой мы ежедневно находимся, но и та информация, которую мы получаем ежедневно. Благо, в современном мире проблем с этим не существует. Одно из исследований, проведённое английскими учёными, показало, что буквально 200 лет назад человек получал из окружающего мира за всю свою жизнь столько информации, сколько сегодня её передают в одном номере, например, газеты «Известия». Значит, важно научиться ориентироваться в потоках информации и грамотно выбирать, что вы поглощаете, потому что так же как недоброкачественная еда выводит из строя ваш организм, так и недоброкачественная информация может разрушить ваше представление о себе и о мире. Некачественная информация может посеять в вас семена сомнений, слабости, необоснованных страхов и лишить вас ощущения себя как человека силы, могущества, богатства и процветания.

Практика действия

Возьмите себе за правило отделять пустую и даже опасную информацию, которая поступает к вам, от важной и полезной. С этого дня тренировки сделайте своим неизменным правилом каждый день впускать в свою жизнь только ту информацию, которая может привести вас к успеху. Например, чтение вдохновляющих книг открывает новые ресурсы разума, расширяет горизонты для вашего личностного роста. Чтение подарит вам великолепные идеи, чтобы улучшить все аспекты вашей жизни. Избирательное чтение научит вас мыслить в положительном направлении и позволит освободиться от многих ограничений. Читайте, смотрите, слушайте только ту информацию, которая наполняет вас силой, вдохновляет, поддерживает вас в стремлении к успеху.

Есть такая смешная поговорка: «Чем шире кругозор, тем тупее точка зрения». Это справедливо, если человек скачет по верхушкам, не давая себе возможности погрузиться в глубину изучаемого вопроса. Вы можете познать глубины своего состояния только через практику. Введите в практику одно из самых полезных и увлекательных занятий для развития вашей личности — ПУТЕШЕСТВУЙТЕ. Путешествие — это исследование новых территорий, знакомство с людьми, культурами. На первом этапе это могут быть самые простые путешествия. Начните с города, в котором вы живёте. Отправляйтесь в тот район, где вы ещё ни разу не были. Посмотрите, как там живут люди, вдохните запах новой обстановки. Это же нонсенс, когда человек живёт в городе и не знает, что находится в соседнем районе, не говоря уже о другом конце города. Человек, живущий на море, за сезон так ни разу не находит времени искупаться в нём. А кто ходит по театрам, музеям, выставкам? В большинстве своём приезжие. Местные «отдыхают». Так расширим свой кругозор сознательно, системно, точно зная, зачем и что мы делаем. Стремление расширять и углублять знания об окружающем мире, вот основа наполнения себя силой, энергией, вдохновением для воплощения своих целей.