Шри Йогендра - Личная гигиена йога

Следующая таблица может послужить руководством по выполнению перечисленных выше процедур. Промывание желудка по Йоге нужно делать только на пустой желудок [89] Слово бходжананте, которое находим в текстах, обозначает "сразу после еды". Однако тут имеется в виду время, когда пища уже прошла через желудок, то есть через три-четыре часа после её приёма. — предпочтительно утром, — и перед тем, как приступать к обычной деятельности, нужно полежать и отдохнуть по крайней мере десять минут.

Тот, кто выполняет басти, или клизму Йоги, никогда не страдает от запора и других болезней живота. Она улучшает аппетит и является средством от излишнего накопления газов [90] По мнению других авторов (и это проверено на практике), самым действенным и простым оздоравливающим способом очищения кишечника является шанк пракшалана, описание которой приводится нами в конце главы. — Прим. ред. .

Человек живёт в некотором смысле под постоянной угрозой отравления не кем иным, как самим собой. Ведь из-за деятельности своей собственной лаборатории ядов — кишечника — он постоянно продвигается к саморазрушению, если только старательно не избегает автоинтоксикации. Более того, ткани тела постоянно претерпевают структурные изменения. Конгломерат клеток, образующих эти ткани, почти каждое мгновение меняет объем и состав по той простой причине, что клетки постоянно умирают, отмирают и их место занимают новые образования. Так в результате отмирания тканей возникают продукты жизнедеятельности организма, представляющие собой мёртвые и вредоносные вещества, от которых следует немедленно избавляться.

Кроме носа, почек, кожи и других выделительных органов, основную часть работы по удалению вредных веществ из тела выполняет кишечник, точнее, толстая кишка. Если этот орган функционирует плохо, непереваренные остатки пищи и промежуточные продукты вместе с ядовитыми веществами, выделенными другими органами, накапливаются в ней и подвергаются самому опасному для здоровья человека процессу повторного всасывания. В результате яды — как биохимической, так и бактериологической природы, — которые должны быстро выводиться из организма, возвращаются в кровь, которая их несёт к тканям, нервам и мозгу; так портится здоровье человека.

Сегодня представители фактически всех медицинских школ и направлений признают, что человек почти во всех случаях умирает от ядов. Яды — это главная причина не только старения, но и смерти, кроме тех случаев, когда человек погибает в результате травмы. Практическая Йога заметила эту физиологическую закономерность ещё 5 тысяч лет тому назад и разработала огромное количество разнообразных очистительных процедур ( мала-шуддхи ) для тщательного и быстрого удаления всех ядов из тела.

Кишечная токсемия — наиболее частая из всех болезней, и главным источником такой автоинтоксикации является толстая кишка с её бурлящей массой гниющих остатков пищи. Согласно Вигналу и Сакдорфу, взрослый мужчина ежедневно выделяет с калом от 30 000 000 000 до 50 000 000 000 бактерий. Продукты жизнедеятельности этих микроорганизмов, которые, будучи поглощёнными, оказывают токсическое воздействие, причиняют вред человеку. Такие специалисты, как Оливер, сообщают нам: «Какими бы многочисленными ни были причины автоинтоксикации, нет ни малейшего сомнения в том, что яды всасываются главным образом в желудочно-кишечном тракте» [91] См. Dr. Thomas Oliver, "Auto-intoxication of Intestinal Origin", c. 325. . Келлогг отмечает: «…почти все известные хронические заболевания прямо или косвенно вызываются воздействием ядов бактериального происхождения из кишечника» [92] См. Dr. J. H. Kellogg, "Colon Hygiene", с. 184. .

Таким образом, орган тела, который обычно больше всего презирают и которым больше всего пренебрегают — толстая кишка, — в последнее время стал предметом глубоких научных исследований, в результате которых разразилась бурная дискуссия по этой важной проблеме. Анатомы заявляют, что толстая кишка — это бесполезный придаток, бактериологи называют её рассадником болезней, а хирурги советуют удалять её ради безопасности остальных органов тела. Конечно, существуют как сторонники, так сказать, толстой кишки, так и её противники. Однако одно утверждение не вызывает разногласий: от состояния толстой кишки зависит здоровье человека. До сравнительно недавнего времени об этом органе почти ничего не было известно, и, таким образом, он оставался как бы терра инкогнита. Такие исследователи, как Бушард, Гемметер, Мюллер, Альбу и другие сумели понять его значение и доказали многочисленными опытами, что чистая толстая кишка — это единственное средство, предупреждающее возникновение болезней. «Если желудочно-кишечный тракт, как было показано, является источником большинства ядов, вызывающих автоинтоксикацию, то ясно, что именно эта часть организма требует особого внимания и ухода» [93] См. Dr. Ch. Bouchard, "Auto-intoxication in Disease", c. 326. .

Хорошо осознавая необходимость и важность содержания толстой кишки в чистоте, остаётся решить один вопрос: каков же лучший способ сохранения здорового состояния толстой кишки? У нас есть Линдлар с отрубями, Келлогг с минеральным маслом и агаром, а также многие другие практики, как известные, так и не очень, с различными советами относительно того, что нужно регулировать питание и употреблять в пищу больше овощей и витаминов. Йогины уделяли этому предмету самое пристальное внимание и, кроме режима питания, выделили в первую очередь внутреннее растирание и массаж кишечника посредством выполнения уддияны, шактичаланы, наули и др., различные воздействия на область живота и упражнения-позы, о которых речь пойдёт далее, а также процедуры, которые можно назвать промыванием воздухом (стула, шушка или ваю басти) и промыванием водой (джала басти). Йогическая процедура басти, или естественная клизма, хоть и похожа на современную клизму, фундаментально отличается от неё и техникой выполнения, и воздействием, поскольку воздух или вода, проходящие не только по толстой, но и по тонкой кишке, не движутся ни силой тяжести, ни силой давления. В обычной системе промывания ясно заметно использование силы тяжести, а давление используется в другом приспособлении, которое человек применяет сам. В Йоге же клизма — совершенно естественный процесс, в котором всасывание происходит при помощи особого типа внутреннего вакуума; интересно, что такой вид клизмы почти с самого начала своего существования применяют некоторые морские животные [94] Описание применения такой процедуры животными помещено в издании "Ланцет" за 1833–1834 гг., т. 11, с. 960. .