Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

• Вы думаете, прежде чем сказать.

• Вы взвешиваете все варианты, прежде чем принять решение.

• Вы ищете факты.

• Вы готовы к последствиям своих действий.

• Вы слушаете, что вам говорят другие.

• Вы понимаете свои чувства, но не всегда поддаетесь им.

• Вы контролируете свои порывы.

• Вы планируете заранее.

• Вы готовы изменить свои планы, если изменятся обстоятельства.

• Вы понимаете человеческую природу, и это делает вас терпимее.

• Вы не принимаете поспешных решений.

• Вы не осуждаете других.

• Вы можете подстроиться, но признаете право быть особенным.

• Вы чутко следите за происходящим и за окружающими.

• Вы внимательны.

• Вы можете сосредоточиться на проблеме.

Этот список показывает, что осознанность гораздо лучше сна. Если честно, то многие из нас настолько часто ведут себя осознанно, лишь временами поддаваясь бездумному поведению, что просветление гораздо ближе, чем нам кажется, а это позволяет считать его вполне реалистичной целью для каждого живущего на свете. Верно и то, что каждому можно указать, как прийти к большей осознанности, и стоит лишь начать путь к ней, чтобы абсолютная осознанность – истинная суть просветления – стала реальной и достижимой.

Если бы человека можно было запрограммировать, то лучше всего было бы прописать каждое действие алгоритма как происходящее осознанно. Однако такая программа невыполнима, потому что машина принимает решения по заранее заданным инструкциям. А осознанность представляет собой полную противоположность предопределенности. Пробужденный человек свободен выбирать из бесконечного числа вариантов. В идеале вы обретаете крылья вдохновения и озарения и творите свою реальность в полете. По своей природе вдохновение и озарение непредсказуемы.

Пробужденная жизнь проясняет множество вещей, которые озадачивают спящего, например воспитание детей. Хороший родитель осознает, что он взрослый; а не-такой-хороший родитель часто ведет себя как ребенок или подросток, даже не понимая этого. Никто не растет в идеальной семье, но если вашим родителям недоставало осознанности, то, скорее всего, они не смогли доходчиво объяснить своим детям их же основные потребности, например как важно уметь читать и писать, есть овощи, а не только вредную еду, ладить с окружающими, а не выплескивать на них эмоции, и многое другое, в чем не сомневается осознанный взрослый человек.

Развитие ребенка зависит от устойчивого родителя, который не ведет себя по-детски. Если мать закатывает истерику вместе со своим двухлетним ребенком или отец не обращает внимания, когда ребенок таскает конфеты из шкафа, то воспитание превращается в бардак, полный противоречий. Психологи выяснили (и факты это подтверждают), что в лучшем случае ребенок может рассчитывать на «сносное» обращение родителей. К сожалению, в мире полно пап и мам, которые действуют по указке бессознательного и несут в себе наследие собственных небезупречных родителей.

Сносные родители неизбежно передают нам смесь из хороших и плохих уроков, ведь им доступен только собственный уровень осознанности. В остальном они живут во сне и плывут по течению так же, как все мы, как вы и я. Мы были бы добрее и терпимее к своим родителям, если бы приняли как аксиому: нельзя требовать от человека того, чего у него нет. И это одна из самых верных и самых ценных аксиом.

Абсолютная медитация приведет вас ото сна к пробуждению, но этот путь заключается не в том, чтобы разобраться с каждым пунктом из списка неосознанных привычек. Сон и пробуждение – совершенно разные состояния, и сменить одно на другое бывает трудно. Для этого необходима трансформация. А если даже небольшие перемены в поведении даются непросто, то каковы шансы, что мы способны на трансформацию, которая включает весь телоразум? Трансформация – самая важная задача на пути абсолютной медитации.

К пробужденной жизни ведут не мелкие и малозначимые изменения, а серьезная и полная трансформация. Нужно видеть цель и посвятить себя ей, чтобы просто поверить, что цель достижима. Многие из нас испытывают смешанные чувства к течению своей жизни. Оглядываясь на прошедшие десятилетия, люди сравнивают свою жизнь с зеброй, у которой есть черные и белые полосы. И это свойственно всем людям в любом обществе.

Однако при всех разнородных подарках судьбы есть и противоположное течение, основанное на глубоком стремлении преобразиться. В религии это стремление воплощается в образе рая, в котором человеку дается вечная благодать; в романах – в представлении об идеальной любви; а также в самых разных утопиях, включая миф об утраченном Эдеме или о золотом веке.

Похоже ли это стремление к трансформации на обычную мечту вроде фантазии о том, что вы сделали бы с лотерейным выигрышем? Если вы человек практичный, то вряд ли станете фантазировать и продуктивно направите свою энергию на то, чтобы постепенно и пошагово расти над собой. (По меньшей мере один бестселлер обещает сделать вас на 10 % счастливее. Подход напоминает открытие сберегательного счета: лучше выбрать небольшой гарантированный доход, а не рисковать ради высокого вознаграждения.) Но даже скромные цели не всегда достижимы. Мы соглашаемся на половину выигрыша, потому что так подсказывает здравый смысл.

Настоящая проблема кроется глубже. Трансформация знакома всей природе. Представьте себе полную перемену состояния, которая происходит, когда два невидимых горючих газа, кислород и водород, соединяются и создают воду, которая настолько не подвержена горению, что ею можно гасить пламя. Природа обоих элементов не содержит и намека на то, что они могут измениться настолько сильно. Но в этом и есть суть трансформации: она противоположна пошаговым переменам.

Что же это значит – трансформация личности? Несмотря на упрямство, с которым люди противятся переменам, безо всякой разумной причины цепляясь за убеждения, страхи, склонности и привычки, людям свойственна трансформация, и мы ежедневно в этом убеждаемся.

• Когда мысль приходит вам в голову, умственное молчание превращается в голос.

• Когда вы видите предмет, невидимые электрические импульсы в мозге преображают этот предмет в цвета и формы.

• Зрение составляет картину из моментальных снимков, которые сами по себе неподвижны, а ваш разум преображает их в движущийся мир. Это напоминает фильм, состоящий из быстро сменяющихся неподвижных кадров.

• Внезапное потрясение превращает спокойное состояние вашего тела в готовность «бить или бежать».

• Стоит особенному для вас человеку в нужный момент сказать вам: «Я люблю тебя» – и происходит полная психологическая трансформация, которую мы называем любовью.