Сергей Иванов - Десять шагов к жизни [litres]

Когда дело зашло далеко, я прекратил читать новости. И знаете, что изменилось? Ничего! Мир не рухнул. На моей работе это никак не отразилось. Сначала тянуло обратно, негативный демон не хотел отпускать. Потом я выдохнул и стал жить намного спокойнее. Понял, что не могу повлиять на события. От того, что я превратился в пропитанного страхом невротика, нет никому пользы. Особенно близким.

Позже пришла мысль, что есть люди, старательно отбирающие и даже создающие новости, которые нужно заботливо вложить в головы обывателей через так доверчиво развешанные уши. Думаете, что следите за событиями в мире? Нет, вам вливают то, что кому-то надо. Для создания жизни, о которой мечтаете, лучше самим выбирать предмет интереса, искать и получать необходимые знания и впечатления. Мы же не питаемся помоями? Информация – тоже пища, поэтому можно вести здоровый образ жизни: самостоятельно проверять её экологичность. Вместо вредоносной получать пищу полезную и здоровую.

Можно ставить фильтры, не развешивать уши. Манипулировать легче встревоженными и напуганными людьми, не способными критически мыслить.

Вы встречали вечно недовольных людей? Они находят везде подтверждение своим негативным установкам, они ими фонят, и это определяет выбор. Такие люди выберут дорогу с огромной ямой или пробкой, встанут в самую длинную очередь, обязательно купят бракованный товар, встретят в жизни подлецов и обманщиков – чтобы снова и снова убеждаться в своей правоте.

Эти люди запрограммировали себя на поиск и получение своего наркотика – негатива. Конечно же, они не признаются в этом, объяснят, что «не мы, а жизнь такая». Такой феномен хорошо известен в психологии как эффект Розенталя, или эффект Пигмалиона. Самосбывающееся пророчество. Ожидания человека определяют его выбор действий и восприятие окружающего, что в итоге позволяет ожиданиям оправдаться. Как в школе, когда «умному» ребёнку прощают глупость или ошибку, а тому, кто считается «глупым», в любом случае рисуют «три».

Как я упоминал, в детстве я занимался лёгкой атлетикой, считался в группе не очень сильным. И выступал соответственно. Однажды, когда пробежал 500 метров в тройке лидеров, мой тренер сказал: «Ты где-то срезал, ты не мог так прибежать». После школы я поступил в университет, где меня никто не знал, и на мне ещё не висело ярлыков и штампов. На физкультуре пробежал, как привык, в своём темпе, и оказалось, что бегаю я отлично. После первого занятия стал выступать за университет на соревнованиях. А затем за отдел в МВД. Думаю, если бы в универ пришёл мой тренер со своим штампом «он не может бегать», ни за какой университет я бы не выступал.

Вот эффект Пигмалиона в действии. Я был настроен на оправдание чужих представлений обо мне. От меня ожидали лузерства – и я с успехом его демонстрировал. До тех пор, пока не додумался проверять на практике, что я могу, а что – нет. Сам, невзирая на «авторитетные» мнения.

Мир в целом нейтрален, в нём, как правило, минус уравновешен плюсом. Но вы сами способны создавать вокруг себя либо положительное, спокойное поле, либо, как Аннушка-чума в романе М. Булгакова «Мастер и Маргарита», – негативное, конфликтное.

Замечали, как в замкнутом пространстве в секунду меняется атмосфера – в вагоне метро, в автобусе или магазине, стоит там появиться такой «негативной фее»?

Вы являетесь центром своего мира, который формирует поле вокруг. Поэтому фильтруйте поступающую информацию. Очищайте поле от негативных переживаний и эмоций. Заряжайте уверенностью, спокойствием, благодарностью и любовью.

Возможно, вы уже достаточно нафаршировали своё сознание негативом, и пришло время для генеральной уборки.

В самые тяжёлые времена мне очень помог метод Хоопонопоно, о котором я узнал из книги «Жизнь без ограничений» Джо Витале и доктора Ихалиакала Хью Лина.

Метод помогает очистить подсознание от блокирующих установок – скрытых программ, ошибок, болезненных воспоминаний. Это процесс освобождения от негативной энергии внутри нас. За кажущейся его простотой скрывается эффективное средство.

Если наступит в жизни период, когда вы скажете: «Всё! Я дошёл до точки. С меня хватит», вспомните об этом методе, так как менять мир надо с мыслей в голове.

Вот основные принципы:

– Мир начинается с меня: физическая Вселенная – это воплощение моих мыслей.

– Если мои мысли вредоносны, то они создают вредоносную физическую реальность.

– Если мои мысли совершенны, то они создают реальность, источающую Любовь.

– Я несу полную (стопроцентную) ответственность за создание моей физической вселенной.

– Ничто не существует отдельно от меня. Всё существует как мысли в моём разуме.

⠀Да, многое трудно принять, особенно стопроцентную ответственность – без исключений, без оправданий, без условий. Полная ответственность за жизнь означает ответственность за всё и всех в ней. В буквальном смысле весь мир является вашим собственным творением. Всё является отражением нас самих. В пределах нашей ответственности находится исправление всего негативного. Как это происходит?

Существует четыре аффирмации для очищения и исцеления:

1. Я люблю тебя.

2. Мне очень жаль.

3. Пожалуйста, прости меня.

4. Благодарю тебя.

Да, всё просто. Повторяйте эти аффирмации постоянно, и увидите, как изменитесь сами и мир вокруг. Слово и лечит и калечит, эти слова исцеляют.

Как это работает? В сложных ситуациях вы будете вместо обычной тревожной умственной жвачки мысленно произносить положительные слова. Увидите эффект Пигмалиона в действии. Позитивный настрой поможет совладать с проблемной ситуацией, нейтрализовать негативные последствия. Оправдаются ваши положительные, а не отрицательные ожидания. Никакой мистики – только психология. Хотя, если вам больше по душе мистика – то и это ожидание оправдается. Как угодно, но это работает.

Резюме

Для наполнения себя новой жизнью необходимо:

1. Перекрыть к себе доступ негатива

– прекратить читать сводки происшествий, если это вызывает беспокойство. В мире всегда что-то случается – и плохое, и хорошее;

– прекратить смотреть агрессивные фильмы;

– ограничить доступ к себе вечно недовольных людей. Закройте этот источник нескончаемого потока отрицательных эмоций. Вы не помойка, чтобы в вас можно было всё это сливать. Моя мама, когда услышит что-то плохое, говорит так: «Не моё, не принимаю».

2. Природа не терпит пустоты. Переживите первую ломку и тягу вернуться к сладким страданиям – компенсация не заставит долго ждать. Очень скоро вы будете удивляться, зачем так долго барахтались в этом болоте, забивали голову чушью и терпели всякий бред.