Сергей Иванов - Десять шагов к жизни [litres]

Эта реакция – результат вашего осознанного выбора. Разберёмся с тем, как начать практиковать осознанный выбор.

Перед непосредственной реакцией есть некая буферная зона, короткий период, за который можно успеть выбрать модель поведения. Эта буферная зона и есть пространство внутренней свободы. И её тоже реально развивать. Что тренируется – то развивается. Можно приучить себя постепенно выходить из состояния «автопилота» и реагировать осознанно.

Смотрите, что происходит с той же обидой. Вам кто-то что-то сказал. Как мне моя мама. Я обижался. (Хотя на самом деле это я сам себя обижал. Это я принимал решение «оскорбиться» или «разозлиться».) В действительности же – до слуховых рецепторов дошло некое колебание воздуха, которое они уловили. Этот сигнал поступил в мозг в виде нейронного импульса. Он запустил процесс создания интеллектуального объекта с помощью различных участков головного мозга и той информации, которая уже имеется. Всё, что произошло после регистрации колебания молекул воздуха, – результат работы мозга. С тем же успехом можно расценить грязные ругательства как кряканье или кваканье. Именно так я сейчас это воспринимаю. Кто-то что-то крякнул. Так почему я должен по этому поводу переживать? Зачем моему организму стараться, вырабатывать гормоны стресса, запускать реакции «бей или беги», если я никого бить и никуда бежать не собираюсь? Это мне совершенно не надо.

Ну, или вы увидели какой-то непристойный жест. Но на самом деле на сетчатку вашего глаза попали фотоны, отразившиеся от чего-то. Всё остальное уже достроил мозг. Как он это достроил – одному мозгу известно. Именно поэтому в жизни были случаи, когда я сердился и обижался там, где меня обижать никто не собирался. Сам достроил некие образы и сам же на них обиделся.

Как реагировать – решать только вам. Можно пустить всё на самотёк, тогда будем по привычке злиться, обижаться, ругаться, ссориться и выяснять отношения. А можно взять на себя ответственность и самому решать, как реагировать.

Полноценная жизнь состоит из реализации собственных жизненных целей, что предполагает осознанное их воплощение. Расширяйте пространство внутренней свободы, выявляйте с помощью самонаблюдения программы-автоматизмы и списывайте их в утиль. Их можно распознать, разобрать и создать новые, влекущие в уравнении «Событие+Реакция» другие последствия. Они приведут вас к цели или максимально нейтрализуют негатив, если ситуация изначально травматичная.

Выявляйте эти программы бессознательных реакций. Анализируйте: насколько они эффективны? не действуете ли вы во вред себе? Ведь каждое действие должно приводить к тому, чтобы становилось лучше. А не наоборот. Ключ к этому – в вашей реакции на события. Это – свобода.

Кто знает, что ты влюблен? Лишь ты один. Чувствуешь это всей кожей.

Из к/ф «Матрица»

В детстве мы ждали волшебника, который прилетит и исполнит желания. Повзрослели, стали ждать принца, счастливой семьи, внимательного партнёра или ещё кого-то, кто реализует наши мечты. Ждём перемен, ищем «того самого» человека, стечения обстоятельств, удачного момента.

В зависимых отношениях продолжаем ждать и надеяться, что партнёр изменится, оценит наши усилия, поблагодарит, что ещё чуть-чуть постараемся – и всё наладится. А по сути, продолжаем ждать того самого волшебника, спасителя, избавителя. Чего-то внешнего, не зависящего от нашей воли.

Мне очень нравится фильм «Матрица». Вспомните встречу главного героя Нео с оракулом Пифией. Должен решиться вопрос – Избранный он или нет. К этому моменту вела нас интрига фильма. Все ожидают ответа. Ждут остальные герои из команды Морфеуса, ждёт он сам, ждёт зритель.

Но оракул сама спрашивает Нео:

– Ты ведь уже знаешь, что я тебе скажу?

– Я не Избранный, – отвечает Нео.

– Очень жаль, – говорит она и продолжает: – Дар у тебя есть, но, кажется, ты чего-то ждёшь.

– Чего? – спрашивает Нео.

– Может, следующей жизни. Кто знает. Бывает и так.

Эта сцена напоминает мне нашу историю, когда мы надеемся на что-то, но, не дождавшись ответа, сами делаем вывод о своей никчёмности. Мы не Избранные, как заключил бы Нео. Не повезло. Может быть, в другой раз? Кидаемся в новые отношения, где повторяем тот же сценарий. Или продолжаем на что-то надеяться в прежних.

Я просматривал этот эпизод десяток раз, прежде чем понял, что там происходит на самом деле. В действительности Нео понятия не имеет, что может сказать ему Пифия. Откуда? Она же оракул! Он сам сделал заключение (да, как и мы о себе). Пифия жалеет на самом деле не о том, что он не Избранный, а о том, что он себя «слил». Отдал право решать за себя другому. Пусть и такому мудрому существу, как она.

Представьте, какой может быть Избранный и кто за ним пойдёт, если он считает себя таковым только по чьей-то указке? Допустим, ему сказали: «Ты – избранный». Он геройствует, входит во вкус, а потом ему кто-то говорит: «Ой, приятель, извини, я облажался. Избранный на самом деле не ты, а Петя. Ошибочка вышла, бывает». И что? В этом случае герой бы, который только что сворачивал горы, разочаровано повесил голову и, всхлипывая, промямлил: «Ну нет так нет, а я уж поверил… ну Петя так Петя». Бред.

А мы похожи на него в этом случае. Отдаём право решать, достаточно ли мы хороши?

Продолжим. Что происходит с Нео дальше? В тот момент, когда друзья наблюдают за ним и шепчут: «Беги, Нео, беги!», он останавливается, разворачивается и даёт бой агенту. Кто ему сказал, что он может это? Все говорили, что единственное средство в таком случае – спасаться бегством. Нет, он сам решил остановиться и всыпать перцу преследователю. Может быть, он приобрёл что-то такое, что дало ему это право? Тоже нет. Всё, что необходимо, всегда было с ним. И когда он взял на себя ответственность принимать решения – указания ему уже были не нужны.

Зайду с другой стороны. Я не таролог и не буду рассказывать о значении карт Таро. Но я люблю метафоры, через которые можно, как на картинке, выразить мысль. В книге «Новая модель Вселенной» 1930 года Петр Демьянович Успенский рассказывает о символике карт Таро. Я приведу из этой книги описание двух старших арканов, послушайте.

«Карта 1: Фокусник.

Я увидел странного человека. От земли до неба возвышалась его фигура, одетая в разноцветный шутовской наряд. Ноги его утопали в зелени и цветах, а голова в широкой шляпе с необычными полями, напоминающими знак вечности, скрывалась в облаках.

В одной руке он держал волшебную палочку, символ огня, которой указывал на небо; другою касался пентакля, символа земли, который лежал перед ним на лотке странствующего фокусника, бок о бок с чашей и мечом, символами воды и воздуха.