Альберт Сафин - Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить

– Хотите, я позову инструктора? Он бывший пожарный, может, вы его обувь примерите?

Во время этого диалога лицо Алисы живёт отдельно от его обладательницы: оно меняется дважды в секунду, глаза совершают хаотичные движения, рот то открывается, то захлопывается – от страха и стыда Алиса просто не контролирует свои мышцы.

Наконец она выдавливает:

– Нет – нет – нет – нет, не надо! Эти (она хватает обувь, стоящую на стойке) идеально подойдут.

Конечно, пара определённо не её размера, и это как нельзя лучше поможет ей во время занятия снова почувствовать себя ущербной. Вот он, замкнутый круг: мысль – эмоция – событие!

В раздевалке с Алисой заговаривает такая же новенькая девушка, пришедшая сюда впервые. Она как раз ведёт себя открыто и приветливо, улыбается Алисе, желает ей удачи. Наша героиня – полная противоположность: прячет глаза, хмыкает что-то нечленораздельное, а на пожелание удачи реагирует нервным хихиканьем и саркастической улыбочкой.

Гораздо лучше прозвучало бы что-то вроде:

– Я рада, что ты заговорила со мной! Я очень волнуюсь. Спасибо за поддержку!

Не стесняйтесь выражать ваши чувства, делать их известными. Вот такой парадокс: если вы вслух проговорите, что чувствуете себя неуверенно, ваша неуверенность начнёт плавно отступать! Озвучивать своё внутреннее состояние – очень важная практика.

Сцена в раздевалке усугубляется тем, что вторая девушка очень красива, и Алиса ужасно ей завидует – завидует изо всех сил.

А чем сильнее один человек завидует другому, тем дольше он будет поддерживать такой пузырь реальности, чтобы продолжать испытывать чувство зависти.

Алиса тем временем вполне успешно встречает подтверждения своим убеждениям на каждом шагу.

Во-первых, велотренажёр в зале ломается под ней, причиняя ей боль, и она, скорчившись от боли и вымученно улыбаясь от стыда, тащится восвояси.

Во-вторых, в магазине одежды консультант говорит ей:

– У нас только стандартные размеры, а ваш – может быть, найдёте в интернет-магазине…

Вполне возможно, что Алиса специально зашла в магазин, где заведомо не бывает больших размеров, чтобы услышать эти самые слова.

Как уже говорилось, в чём человек уверен, тому он и находит подтверждение. Например, когда девушка уверена, что все парни – козлы, то она окружает себя именно такими знакомыми, а в толковых ребятах видит только недостатки. Этим она даёт себе полное право думать и дальше, что все мужики действительно козлы! Более того, она выбирает таких подруг, которые с ней созвучны в этом убеждении – а с теми, у кого другое мнение, она и общаться не будет.

Подсознательно человек оберегает себя от того, что грозит его убеждениям; от тех вещей, которые могут заставить его усомниться в привычных мыслях.

Вот Алиса дома всматривается в зеркало и видит непривлекательную, толстую деваху, с ужасной фигурой и отталкивающей физиономией. Скажи ей кто-нибудь, что она аппетитная пышечка, миловидная и симпатичная – да Алиса смертельно обидится и разговаривать с этим человеком больше не захочет!

Ведь поведение человека зависит не от реального положения вещей, а от его преставлений о реальном положении вещей. Человек подобен червячку в скафандре, который болтается в открытом космосе и познаёт огромный внешний мир через маленькое стекло шлема.

Ключевым является то, из каких убеждений соткан скафандр.

Кстати, и работу Алиса подобрала такую, чтобы ежедневно подкреплять все свои комплексы. Она сидит в полуподвальной комнатке, отделе интернет – продаж крупной косметической фирмы «Пивея». Её коллега – парень – программист, такой же неудачник и одиночка, как и она сама. И всё – в этой кладовке их только двое, непривлекательных и никому не интересных, даже друг другу.

– У меня вчера был секс, – заявляет Максим.

– О-о, круто, – оживляется Алиса.

– С самим собой…

– М – м – м… проехали…

Максим вообще не рассматривает свою напарницу по работе как сексуального партнёра. И раз этот мужчина не видит в ней сексуальной привлекательности, значит, и никто другой также не может испытывать влечения – считает Алиса.

И с этим человеком девушка проводит целые дни лицом к лицу. Соответственно, всё прочнее увязает в своих убеждениях. Опять замкнутый круг!

Ей бы вырваться отсюда на волю – вроде бы она и сама этого хочет.

– Ну почему «Пивея» прячет нас здесь, в этом подвале на задворках?! – с отчаянием спрашивает она своего напарника. – Как меня это достало! А тебя разве нет?

– Нет, – отвечает тот недоумённо.

С другой стороны, как мы с вами уже понимаем, Алиса получает от этой работы много вторичных выгод. Подвал на задворках оберегает её от развивающего стресса, к которому она не готова. Вдруг в другом месте окажется больше мужчин, и они начнут обращать на неё внимание? Не – не – не, только не это! Подвальчик гораздо лучше соответствует её пузырю реальности.

Да и вопрос-то на самом деле не к руководству компании. Это вопрос к Алисе: как она организовала своё взаимодействие с руководством, что её посадили работать в подвал?

А дело в том, что человек сам является причиной всех следствий в своей жизни, и суть этой позиции – ответственность.

Занимать такую позицию выгодно, ибо в этом случае человек сам становится автором своей жизни. Он может воздействовать на себя и на внешний мир и менять свою жизнь, вместо того чтобы обвинять других людей в собственных неудачах. Конечно, речь идёт о совершеннолетних дееспособных людях.

Кроме того, вот ещё одна гипотеза: что происходит-то и есть цель. Раз Алиса до сих пор сидит в этой каморке вместе с невнятным напарником, значит, это и есть её цель.

Что же, Алиса совсем одинока и даже подружек у неё нет? – можете спросить вы. Есть, есть подружки! Они тоже не мнят себя красавицами, но всё же предлагают Алисе попробовать – просто попробовать – разместить свою фотографию втроём на сайте для совместных свиданий. Это когда стеснительным людям страшно знакомится с противоположным полом в одиночку, и они договариваются о «групповом» свидании – три подружки и три парня. Вдруг хотя бы одному их тройки повезёт, к тому же так и веселее.

Но Алиса, посмотрев другие фотографии на сайте, решительно заявляет:

– Это неравная конкуренция. Ни за что!

Конечно, если у кого-то личико симпатичнее, то следует отменить любую попытку, даже не начав. Опять же, потому что удачное свидание разрушит весь мир Алисы и её любимые убеждения в том, что она недостойна!

В действительности есть только одна ошибка – это не предпринимать никаких шагов. Мир полон интересных, прекрасных людей, и зачастую они сами об этом не знают. Эти люди, пребывая в плену своих страхов, предпочитают тихонько плакать по ночам и страдать от своего несовершенства. Если бы они делали каждый день один небольшой шаг, то уже давно жили бы счастливой, полноценной жизнью. Но страхи привычнее!