Акаш Кариа - Воспламеняй своим словом

Один из самых распространенных вопросов по ораторскому мастерству: «Что мне делать со своими руками?»

Добейтесь того, чтобы ваши руки были максимально естественными. Используйте свои руки так, как вы обычно их используете, когда беседуете с другом, ведь публичное выступление – это беседа с дружелюбно настроенными слушателями, которые заинтересованы в том, что вы хотите сказать.

Например, во время выступления на TED Энтони Роббинс [46] www.AkashKaria.com/Tony . говорит:

«Вопрос, который мы должны задать себе, – это “Что это?”, “Что делает нас такими, какие мы есть?”».

Спрашивая, он держит руку у подбородка – известный жест размышления. Он делает это намеренно? Нет, очевидно, нет. Это произошло естественно.

Самое трудное – увлечься содержанием речи, перестать думать о своих жестах и позволить себе использовать естественную жестикуляцию, сознательно ее не обдумывая.

Выступая на TED, Дэн Пинк [47] www.AkashKaria.com/Dan . использует жестикуляцию очень эффективным образом. Когда он говорит о маленьких, средних и больших наградах, его рука сначала внизу, чтобы обозначить маленькие награды, потом поднимается выше для обозначения средней награды, а затем – еще выше для большой награды. Жесты помогают проиллюстрировать сказанное Дэном.

Я понимаю, что фраза «жестикулируйте естественно» может быть не самым полезным советом, поэтому позвольте сделать еще несколько уточнений.

• Не скрещивайте руки. Это защитная поза. Исследования показывают, что те, кто скрещивает руки, менее приятны и дружелюбны, чем те, кто этого не делает.

• Не держите руки в карманах. Существует две причины, по которой я не советовал бы вам делать это. Во-первых, у большинства людей есть привычка играть с монетами или другими маленькими предметами, находящимися в карманах. Это сильно раздражает зрителей. Во-вторых, ваши руки – ценный инструмент, помогающий зрителям «видеть» историю. Вы можете использовать руки, чтобы показать форму, размер, разделение на части, поэтому не прячьте их!

• Избегайте «фигового листа». Фиговый лист – это поза, которую используют многие мужчины. Они складывают руки на гениталиях. Это отвлекает и заставляет рассказчика чувствовать себя неуверенно.

• Не указывайте на своих зрителей. Указательный палец, направленный в сторону зрительного зала, может быть воспринят как проявление грубости и даже обидеть аудиторию. Если хотите указать на зрителей, используйте открытую ладонь.

• Используйте руки для демонстрации того, что говорите. Ваши руки должны «оживить» историю. Например, если вы говорите, что «Джон был примерно два метра ростом и сложен как греческая статуя», то используйте жесты, чтобы показать, насколько он высокий и мускулистый.

Выступая с речью, примите уверенную позу. Самая уверенная поза из возможных – с ровной спиной и грудью вперед.

Уверенные ораторы завладевают публикой, используя свое тело так, чтобы занять как можно больше пространства. Ораторы скромные и взволнованные зажимаются, стараются занимать настолько мало места, насколько это возможно: держат голову опущенной, руки прижимают к телу, чтобы выглядеть максимально маленькими.

Я рекомендую вам записать выступление на видео и проанализировать свой язык тела на предмет того, насколько уверенными вы выглядите. Я сам выполнил это упражнение и увидел, что немного сгорбился и стоял не очень прямо. Тогда я принял осознанное решение расправлять плечи, максимально выпрямляя спину. Я знаю, у меня начало получаться, потому что, когда я занимаю такое положение, я начинаю чувствовать себя уверенней.

Вы можете также представлять своих героев на сцене, принимая их характерные позы. Например, если один из героев вашей истории – это маленькая хрупкая старушка, вы должны показать ее согнувшейся, крошечной, когда воспроизводите ее реплики. Это помогает вашим зрителям наблюдать ваших героев на сцене.

Ваша мимика должна соответствовать истории, которую вы рассказываете. Если история печальна, ваше лицо грустно. Если один из героев воодушевлен и приятно взволнован, убедитесь, что эти эмоции читаются на вашем лице.

Ваше выражение лица поможет вам также рассмешить публику. Когда вы рассказываете что-то смешное, правильное выражение лица может сослужить вам добрую службу. Распахнутый рот, чтобы изобразить удивление, поднятая бровь, чтобы показать иронию, или широко раскрытые глаза как признак страха оживят рассказ и сделают его смешнее. Я настоятельно рекомендую вам посмотреть видео одного из своих любимых комиков. Обратите внимание на его или ее выражения лица: мимика сама по себе очень сильно смешит, вызывая бурные положительные эмоции.

Доуг Стивенсон, автор книги «Метод истории театра», пишет: «Поведение – это язык. Вместо того чтобы сказать “Я был так расстроен, что едва ли мог говорить”, покажите, как это выглядит, что это за чувства. Покажите свое разочарование телом и лицом, вместо того чтобы заикаться и бормотать что-то себе под нос в поисках нужных слов».

Всегда, когда это возможно, следуйте принципу «показывать, а не рассказывать».

Когда вас слушает много людей, станьте «расширенной» версией себя.

Это означает, что ваши жесты должны быть размашистыми, а голос – громче. Когда у вас маленькая аудитория, в этом нет необходимости.

Например, тысячи людей выстраиваются в очередь, чтобы послушать популярного мотивационного оратора Энтони Роббинса, поэтому его жесты и мимика всегда очень выразительные. Однако во время выступления Тони на TED [48] www.AkashKaria.com/Tony . его выражения лица и жесты спокойнее, потому что аудитория меньше, чем обычно.

Не выходите к вялым зрителям переполненным энергией.

Подстройтесь под их энергетический уровень, а потом поднимите его посредством активностей, вопросов и т. д. Когда вы сталкиваетесь с публикой, полной энтузиазма и воодушевления, радостно вас приветствующей, убедитесь, что реагируете так же.

Участники семинаров Энтони Роббинса всегда очень возбуждены, поэтому Энтони выходит в приподнятом настроении и воодушевляет их еще больше. Музыка, аплодисменты, танцы.

Однако на выступлении на TED, где слушатели были не такими экспрессивными и эмоциональными, он вышел с гораздо более спокойным вступлением, чтобы соотнести себя с уровнем энергии зала.