Вим Хоф - Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал

Чтобы контролировать эту эмоцию, называемую жизнью, ты должен испытать ее через призму любви. Любовь откроет тебя силе твоего разума, и внезапно ты обнаружишь, что стоишь перед бездной своего опыта, ощущая прежде недоступную и бесконтрольную душу, которая раньше была некой абстрактной вещью. Поглощенный реальностью и стрессом повседневной жизни, раньше ты об этом не думал. Да, может быть, в субботу ты любил немного посидеть с бокалом хорошего вина, размышляя о философии и о том, что происходит в мире, но в понедельник утром ты опять ехал на работу, а стресс начинался снова. Но я здесь, чтобы сказать тебе, что так не должно быть. Подлинный дух, подлинное переживание твоего ума и тела — это переживание счастья, силы и здоровья. Мой Метод позволяет обрести контроль над безграничным умом, который открывает глаз сознания и приносит свет туда, где он должен быть, прямо здесь, прямо сейчас, во всем своем великолепии. Так ты обретешь не только покой, но и блаженство. Да, дыхание — это дверь. Но внутри тебя приветствует любовь.

Критики и скептики скажут, что я витаю в облаках, что я должен быть практичным, что я должен умолкнуть. Но как я могу быть спокойным, когда я пребываю в месте ума? Я посылаю свои сигналы в полушария мозга, в эфирный мир, в прошлое. Душа выражает себя далеко за пределами наших представлений о времени и пространстве. Это прямо здесь, прямо сейчас. Прошлое, настоящее и будущее едины, и ты можешь получить к ним доступ, как если бы просто зашел в библиотеку и выбрал нужную книгу. Ты можешь воспользоваться этой библиотекой в любое время, потому что она твоя. Она всегда была твоей. Это твое право от рождения — быть счастливым, сильным и здоровым. Твоя судьба принадлежит только тебе, и ты можешь найти ее в дыхании.

В естественном ходе практики Метода ты со временем увидишь свет. Ты будешь призван его энергией. И если ты будешь следовать потоку этой энергии с убежденностью и любовью, ты сможешь обойти и превзойти все священные писания и их репрессивные догмы.

Ты сможешь существовать вне времени. Ты сможешь исследовать все части своего мозга, освободить духов прошлого, очистить свою ДНК и в непрерывном потоке своей собственной неврологии навсегда отбросить тьму. Ты — свидетель, Зритель, как писал Патанджали почти две тысячи лет назад.

Наше сознание подобно собаке, привязанной к дереву. Или ребенку, которому велели сидеть тихо. Эти ограничения противоречат нашей природе. Собаки должны бегать свободно, и детям тоже нужна свобода, чтобы играть и исследовать мир. То же самое относится и к нашему сознанию. Освободив свое сознание от оков догм, стресса повседневного существования и социальных ограничений, мы можем увидеть новый мир, где царят любовь и гармония с природой. Эволюция сделала нас такими, какие мы есть, но спустя двести тысяч лет человечество все еще не нашло своего места в естественном порядке вещей. Вот почему мы живем в мире, омраченном войной, нищетой, голодом, болезнями и страданиями. Мы так заняты попытками выжить, что потеряли из виду собственное сознание. Мы целеустремленно шагнули из света в хаос. Это не жизнеспособно.

Но теперь пришло время вернуть то, что мы потеряли, обуздать сознание, направить его обратно к свету и заново открыть душу. Это революция. Наша цель — повсюду распространять любовь и счастье, установить мир через осознанность действий и вернуться в состояние гармонии с природой, из которой мы вышли. Эта природа находится внутри нас и всегда содержалась в ДНК первой живой клетки. Именно так мы будем изменять мир, по одной душе за раз, изменяя коллективное сознание, пробуждая свой собственный безграничный потенциал. Мы ограничены только глубиной нашего воображения и силой нашей веры.

Неужели все так просто? Да. Сейчас мы стоим на пороге более глубокого понимания. Наш разум поведет нас в путешествие к истинной самореализации, в котором мы преобразуем подсознание в сознание, а душу — в свет. Это может занять некоторое время, но мы это сделаем. Мы станем собой. Понимаешь? Что ты чувствуешь? Если ты боишься того, что можешь найти (или не найти) внутри себя, просто доверься Методу. Прими холодный душ. Выполни дыхание. Активируй свою сосудистую систему. Измени свою биохимию. Следи за дыханием. Повернись к нему. Дыхание есть везде, и оно приведет тебя туда, куда тебе нужно.

Отпусти свое эго, отражай то, что нас объединяет, то есть любовь. Отпусти свои мысли и стресс и открой свое сердце. Только отпустив, ты действительно сможешь воссоединиться со вселенной, с природой, скрытой глубоко внутри клеток твоего тела. Отпусти свою душу и позволь ей подняться в твоем сознании. Душа вечна, неразрушима, нетленна. Отпусти ее — и стань королем или королевой, которыми тебе суждено быть. Я знаю, что ты можешь это сделать. Я верю в тебя!

Сколько времени мне нужно потратить, чтобы увидеть результаты Метода?

Для обычного ежедневного занятия требуется двадцать минут утром. См. Двигайтесь в своем собственном темпе и находите свой собственный способ применения Метода в повседневной жизни, естественно интегрируя упражнения из этой книги в свой режим упражнений или медитации. Например, сосредоточиться на более глубоком, более осознанном дыхании вы можете в любое время дня. Чтобы ощутить все плоды Метода, его нужно включить в повседневную жизнь.

Может ли МВХ помочь при моем состоянии здоровья?

Поскольку Метод Вима Хофа снижает иммунный ответ, он наиболее эффективен при состояниях, которые возникают вследствие серьезного нарушения иммунной системы. Однако положительные результаты наблюдались при самых разных состояниях. Хотя в некоторых случаях Методу Вима Хофа приписывают доведение симптоматики до полной ремиссии, Метод все-таки следует рассматривать скорее как инструмент, помогающий управлять своим здоровьем, чем как способ лечения болезней.

Заметьте также, что результаты применения Метода сильно отличаются у разных людей. В конечном счете лучший (и, собственно, единственный) способ выяснить, как Метод работает лично для вас, — это испробовать его на себе. Некоторые состояния могут ухудшиться.

Если у вас есть хроническое заболевание или вы в настоящее время больны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем применять МВХ.

Этот Метод — для всех?

Метод Вима Хофа может практиковаться каждым здоровым человеком. Прислушивайтесь к своему телу и никогда не форсируйте практику. Мы не рекомендуем заниматься МВХ, если вы имеете дело с любым из следующих заболеваний:

эпилепсия;

высокое кровяное давление (особенно если вы принимаете отпускаемые по рецепту лекарства);