Дмитрий Леушкин - Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)
- Название:Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дмитрий Леушкин - Стань свободным быстро (Be Set Free Fast) краткое содержание
Практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации ненужных убеждений собственными силами
Стань свободным быстро (Be Set Free Fast) - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Вопрос: У меня большая проблема, из многих аспектов, но я не могу за 1 раз все проработать. Можно ли разбивать на несколько дней?
Ответ: Конечно можно. Делайте в своем темпе, как вам удобнее. Старайтесь вечером делать Прощение/Стопперы, если можно. Но если не будете ежедневно делать их по вечерам, то одного раз в конце проработки будет вполне достаточно.
Вопрос: Я перепутал слово в инструкции для подсознания и боюсь, что оно меня не поняло, когда я читал
Ответ: Напрасно боитесь. Подсознание все поняло еще до того, как вы зачитали инструкцию. Если вас этот вопрос действительно волнует, перечитайте инструкцию еще раз.
Вопрос: Написано, что инструкцию надо читать один раз. Значит ли это, что два и больше -уже нельзя?
Ответ: Нет. Это значит, что с одного раза она усваивается целиком и полностью. Но это не значит, что два раза ее нельзя читать. Читайте ее хоть каждый день - хуже не будет, но и лучше - тоже.
Вопрос: Я не смог сегодня доделать процедуру, я проработал проблему, но на прощения и всякие стопперы времени уже не было. Значит ли это, что на следующий день мне придется опять прорабатывать ту же проблему?
Ответ: Конечно же, нет! Проблема проработана, этого достаточно. Но всегда делайте Заключительное Утверждение в конце проработки любой проблемы («Сейчас я устраняю за один раз....»). Стопперы и запасную процедуру, если надо, можно обработать и на следующий день, так же как и Прощения. В инструкции для подсознания, кстати, этот момент оговорен - при проработке Прощений будет также производиться прощение для тех эпизодов, прощение для которых ранее вы не успели сделать.
Вопрос: Если у меня не получается зевать, это значит что BSFF у меня не заработает?
Ответ: Не зацикливайтесь вы на зевании! Техника работает в любом случае. Зевание нужно вашему недоверчивому уму, а не подсознанию. Если не идет зевание - плюньте на него, оно придет потом - через несколько дней, или неделю-другую. Сосредоточьтесь на ощущении, что "отпустило" - исчезла эмоциональная подпитка того аспекта, который вы прорабатываете. Это может быть скука от повторения данного аспекта (скука вообще тут не рассматривается - это разные вещи), или нежелание его дальше "крутить" аспект, или просто понимание, что там "больше ничего нет". Когда вы смотрите на него, и совершенно ясно, что все, он уже "готов". Этого ощущения абсолютно достаточно! Зевание - это удобный shortcut, который позволяет не анализировать свое состояние и отношение к проблеме, а тупо повторять аспекты до зевоты. Но оно - НЕ главное, и даже не второстепенное. Это просто удобный костылик, больше ничего. Можно прекрасно работать БЕЗ зевания.
Главное - делайте, эта метода работает у всех, кто разрешает ей работать. С зеванием или без него - неважно. Работает. Просто берите и делайте. Этой инструкции достаточно для начала продуктивной работы.
Кластеры для черновой проработки (Ларри Нимс)
Это сборник довольно стандартных убеждений, которые следует проработать в самом начале, для того, чтобы снизить сопротивление работе в дальнейшем. Не питайте иллюзий, что проработав кластер "самоуважение" за 20 минут, вы решите все свои проблемы с самоуважением. Эти "черновые" кластеры предназначены для получения импульса в работе в самом начале и сброса верхнего слоя негатива. В любом случае, все их придется подробно и вдумчиво ковырять потом, уже на другом уровне понимания и умения. Но для самого начала - они очень хороши.
Если чувствуете, что надо дополнить какой-то списочек несколькими аспектами, или если в процессе проработки выплывает еще пачка аспектов - ВСЕГДА дописывайте их и прорабатывайте в составе основной проблемы.
Еще раз, для особо одаренных знатоков НЛП, хочу специально подчеркнуть. Это - НЕ аффирмации. Они НИЧЕГО не инсталлируют в подсознание. Эти предложения являются обозначением проблем, и служат для того, чтобы подсознание знало, какие корни устранять. Беспокоиться по поводу того, что негатив при повторении будет инсталлирован в подсознание, не стоит - так было бы только в том случае, если бы вы не использовали ключевое слово и протокол BSFF. С BSFF работа с предложениями протекает по принципиально иному сценарию.
Принятие самого себя
• Я хочу жить
• Я принимаю, что я живу
• Я хочу умереть
• Я хочу быть счастливым.
• Я принимаю жизнь и то, что я живу.
• Я нравлюсь себе
• У меня хорошее тело
• У меня хороший ум
• Я - хороший человек
• Я достоин любви
• Я достоин любви Бога
• Я достоин хорошего в жизни
• Я люблю себя
• Я неважен
• Я недостаточен
• Никого не волнует, что я делаю
• Никого не волнует, кем я являюсь
Заключительное Утверждение в этом случае будет типа: «Сейчас я устраняю, за один раз, все свои оставшиеся проблемы, связанные с неприятием самого себя, и все....»
Отсутствие уверенности в себе
• Я хорошо распоряжаюсь своей жизнью
• Я хорош в том, что я делаю
• Я - способный человек
• У меня есть таланты, умения и возможности
• Я могу делать почти все что угодно, и делать это хорошо
• Я ничего не могу делать хорошо
• Я привлекательный и хорошо выгляжу
• Я хорош в отношениях с другими
• Люди от меня не ждут многого
• Я от себя не жду многого
• Я никогда не побеждал ни в чем
• Я боюсь, что я никогда не достигну успеха
• Остальные всегда получают, что они хотят, а я - нет
• Я могу о себе хорошо позаботиться.
• Я могу хорошо позаботиться о тех, кто мне дорог
• Я хороший человек
• Я хороший мужчина \ хорошая женщина
• Я хороший брат \ хорошая сестра
• Я хороший сын \ хорошая дочь
• Я хороший муж \ хорошая жена
• Я хороший отец \ хорошая мать
• Я хороший работник \ хороший начальник
Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции
• Я боюсь чувствовать или выражать мои чувства
• Если я позволю себе выразить свои чувства, я никогда не смогу снова стать рациональным
• Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью
• Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции
• Если я буду выражать свои эмоции, я предам своего отца
• Если я буду выражать свои эмоции, я предам свою мать
• Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня
• Если я покажу свои эмоции, меня засмеют
• Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей семьи
• Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик
• Только тряпки показывают свои чувства
• Мужчины не должны показывать свои чувства
• Я боюсь, что если почувствую, или выражу свои чувства, я не буду нравиться себе
• Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать, или выражать свои чувства
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: