Г. Гогохия - Здоровье в три шага (Базовый курс системы М. Норбекова)

Вообразите, что вам надо обязательно попасть в какое-то место, вы там никогда не были, у вас есть только адрес. И вот вы доехали до этой остановки. А вот дальше зашли куда-то не туда или кто-то послал вас не туда, и вы пошли не в том направлении. Что в такой ситуации надо сделать, чтобы все-таки попасть именно туда, куда вам надо? Да, вы правы: надо вернуться на то место, откуда вы пошли не в ту сторону, еще раз сориентироваться и выбрать правильный путь. Или заранее запастись картой.

Всю жизнь жили с разрушающими вас эмоциями, мыслями и чувствами, создавали внутри себя разрушающие образы болезни, нездоровья, старости. Теперь вам надо вернуться по этой дороге обратно - к исходной точке, когда вы были чисты и здоровы. Когда были готовы воспринимать все только самое хорошее. И из этой точки надо пойти по правильному пути -пути, где только созидательные эмоции, мысли и чувства, где только светлые образы здоровья.

Вы можете задать мне риторический вопрос: зачем мне тренировать эмоции и образное мышление, если у меня болит печень (или коленный сустав)? Именно для того, чтобы сформировать свой ясный и четкий образ здоровья, который затем успешно материализуется и станет уже вашей жизненной реальностью.

Поскольку мысли материальны, то они, как и наши чувства, ощущения, - это не что иное, как программа действий для нашего организма. Образ лимона вызвал программу действий для организма: выработать слюну и желудочный сок. Точно так же любой образ, любое чувство несет в себе программу. Радость - одну программу, обида или страх - другую. Поэтому страх, обиды, неуверенность в себе, непрощение часто становятся толчком в развитии самых хворей и болячек.

Научившись управлять своими эмоциями - всей гаммой эмоций, положительных и отрицательных, - мы получим ключ, с помощью которого запустим механизм самовосстановления.

МАРШРУТ ДВИЖЕНИЯ

Здоровье - это то, что люди больше всего стремятся сохранить, но меньше всего берегут.

Уточним, по каким же направлениям строится наша работа.

Первое.Для успешного достижения поставленной цели, выздоровления и омолаживания организма, самый простой и самый известный вам путь - воздействие на тело. Прежде всего позвоночник и множество самых разнообразных заболеваний, связанных с его состоянием. Например, остеохондроз, признаки которого можно обнаружить практически у каждого взрослого, даже молодого человека. За наши удобства мы расплачиваемся болями в спине. Но это не все. Нервы, ведущие к внутренним органам, зажаты на выходе из позвоночника. В результате - изменение нормального положения и нарушение функций практически всех внутренних органов, боли в сердце, ухудшение зрения и пр. Поэтому упражнения для позвоночника в сочетании с массажем биологически активных точек головы являются необходимым условием освоения нашей Системы.

Второе.Восстановление душевного равновесия путем специальных тренировок эмоций, чувств, воображения. Зачем? И. М. Сеченов учил, что мысль есть задержанное движение, то есть мысль - это готовность всего тела к Действию. Когда человек только готовится что-либо сделать, у него сокращается определенная группа мышц, выделяются гормоны, питательные вещества, необходимые для его осуществления. Доказана прямая связь между отрицательными эмоциями и мыслями и многими заболеваниями. В организме при этом происходят неблагоприятные биохимические и биоэнергетические сдвиги, на фоне которых и возникают заболевания. Но также доказано, что положительные эмоции и мысли влияют благотворно, вызывая соответствующие сдвиги в организме: "раны у победителей заживают быстрее".

Но эмоции и воображение можно тренировать с помощью специально подобранных упражнений по развитию образного мышления.

На первом этапе обучения я прошу вас вызывать образы только приятные или нейтральные и не вызывать, не вспоминать ничего вам неприятного, нежелательного. Всему свое время. А почему? Попытаюсь объяснить на примере.

Представьте, что вы неожиданно увидели мышь, крысу или змею. Если вы относитесь к этим животным спокойно, то реакция будет спокойная, нейтральная. А если боитесь - сердце ваше будет готово выпрыгнуть из груди. И все потому, что образ мыши-крысы-змеи для вашего ума означает опасность или нечто очень неприятное, отвратительное. Ваше тело независимо от сознания моментально придет в состояние соответствия, то есть готовности отреагировать, спастись, выделится адреналин. Вы ничего и сообразить не успели - а уже раздаются ваши вопли.

Вот почему прошу вас пока только о приятных образах и представлениях. Отрицательные эмоции, неприятные воспоминания вызовут в вашем теле материальные процессы, и без того хорошо вам знакомые. Но управлять ими мы пока не можем.

Третье. Наш организм способен к самовосстановлению. Известно, например, что слизистая желудка обновляется за 7-10 дней, кровь - за 3-4 месяца и т. д. Значит, наш организм течет, как река. Наше тело - река. А что же создает русло этой реки? Не что иное, как наши состояния! Именно они - русло этой реки. Направьте русло в нужном вам направлении - к здоровью и молодости, внушите себе веру в такую возможность, проявите волю. Впрочем, и волю, и веру в себя и в свои силы можно тренировать.

Для начала подумаем о нашем образе жизни. Как вы относитесь к своему "Я"? Как с ним обращаетесь? Как относитесь к своему бренному телу, которое вынуждено носить вашу вечную душу? В лучшем случае как квартиранты, а не хозяева, не задумываясь о последствиях своего образа жизни. Тогда можно рассматривать нездоровье как результат пренебрежительного отношения к себе, к своему телу, как, если хотите, наказание, месть организма.

Сам же организм подсказывает нам, как, опираясь на желание выздороветь, свое умение направлять чувства и мысли в нужное русло, выйти на дорогу в здоровье и молодость. Организм сам часто вызывает на нездоровом органе у кого-то - тепло, у кого-то - холодочек и т. д. Вспомните, как покалывает и даже чешется заживающая рана.

Процесс болезни связан с одними ощущениями-состояниями, процесс выздоровления - с другими. Но почему бы не помочь организму, не вызвать их целенаправленно? Мы вполне можем это сделать, мы можем тренировать эти ощущения и программировать свое тело на здоровье, сознание, на обретение спокойствия и сил. На этой возможности и базируется система основных упражнений.

Мы учимся произвольно вызывать в больном органе или любом месте тела ощущения тепла, легкого покалывания, холода. Эти ощущения как бы с помощью "третьей руки" позволяют мысленно промассировать, прогладить больной орган, как мы это делаем, потирая ушибленное место.