Бодхи - Путь к ясному сознанию

Несмотря на такие неприятные последствия гкж, деваться тут некуда — этот период необходимо прожить и пережить и идти дальше. Если ты сломал ногу — никуда не деться от того, что в течении месяца или двух ты будешь крайне ограничен в передвижениях, пока кости не зарастут — это ведь не повод вообще отрезать ногу? Точно так же и здесь — годами, десятилетиями ты подавлял в себе огромное количество желаний, в том числе и очень сильных. Твои желания, грубо говоря, жесточайшим образом переломаны. Поэтому никуда не деться от того, что выздоровление займет определенное время и будет сопровождаться неприятными состояниями.

Процесс гкж тем скорее прекратится и сменится периодом увлекательной реализации разных рж, чем больше твой опыт его реализации, сопровождаемый попутным и последующим анализом восприятий во время и после реализации желания.

По мере того, как интенсивность гкж стихает, радостный и увлекательный процесс ррж набирает силу, и вместе с ним — крж.

III)Усиление крж, связанные с этим всплески НЭ (недовольство тем, что на все нет времени; усталость от того, что не хватает времени на сон; чувство безысходности от того, что не видно способа решить эту проблему и т. д.), желания прекратить неприятные состояния и добиваться ОзВ приводят к наступлению третьего этапа — человек постепенно начинает:

а) различать восприятия, проявляющиеся во время и после ррж

б) анализировать эти восприятия — в самом ли деле все они желаемы; в какой степени; в самом ли деле реализация именно этого желания приведет его к желаемому состоянию; в какой мере его желание обусловлено концепциями, привычками и опасениями, а в какой — предвкушением; действительно ли полученный результат желаем именно в таком виде; действительно ли он испытывает предвкушение в течение всего процесса ррж и т. д.

в) заниматься селекцией рж

03-03-02)Часто бывает так, что начинающие практикующие вместо поиска и реализации рж осуществляют смену концепций — вместо «надо слушать маму» появляется «надо делать то, что положено делать правильному практикующему». Какие бы концепции ни доминировали над рж, итогом всегда будет тупик, НЭ, серость и обыденность, отвращение от жизни. Подобная поза «правильного практикующего» часто занимается и в отношении желания довольства и тех желаний, реализация которых приводит к появлению и усилению довольства. Хочется валяться в ванной и читать детектив? Нельзя — «хорошие практикующие» так не поступают. Играть в компьютерную игрушку? Нельзя — это стыдно — что о тебе подумают другие «практикующие»? Назидательные образы мифических морд с осуждающими лицами теснятся в воображении несчастного. Образ строгого судии Бодха, с глубочайшим презрением взирающего с небес, постепенно приобретает совершенно ненавистные и отвратительные черты — хочется плюнуть в него и закричать — «отстань от меня со своей практикой! Дай пожить спокойно!».

Если начинающий практикующий пишет о довольстве, то крайне редко он пишет так: «сижу — испытываю довольство — и уже тошнит от него, надоело, хочу бороться с ним, хочу испытывать ОзВ, хочу чувствовать себя живым». Как правило, пишется совершенно иное — «хочу испытывать довольство, хоть и знаю, что НАДО устранять его». При этом вытесняется, что слово «устранять» принципиально несовместно со словом «надо», и что действия, мотивированные «надо», а не радостными желаниями, приведут только к еще большему отвращению от жизни.

Ничего не получится, кроме НЭ, если ты будешь подавлять довольство, исходя из концепции об обязанности делать это. Ты много лет жила, отравленная интенсивными НЭ, НФ, и даже не знала о том, что все это можно не испытывать. Сейчас, когда такое знание есть, и есть кое-какой опыт ОзВ и кое-какие навыки устранения НЭ, довольство становится, во-первых, доступным, а во-вторых очень даже желанным восприятием. Сколько пройдет времени, прежде чем ты насытишься довольством и тебе захочется получить еще больше удовольствия от жизни, испытывать именно ОзВ — неизвестно. Но определенно это произойдет тем быстрее, чем больше будет опыт испытывания довольства, а больше довольства будет тогда, когда ты будешь устранять НЭ.

Для тех, кто хочет испытывать довольство (т. е. для всех, кто начинает устранять омрачения — желание довольства всегда присутствует даже у тех, кто впоследствии станет мордой и дракончиком) целесообразно отдать себе отчет в том, что довольство — это и есть на данный момент очень привлекательное состояние, его очень часто хочется испытывать. Да, когда есть ОзВ — это еще более интересно и привлекательно, но все же именно довольство — это то, чего тебе сейчас хочется чаще всего. И если так оно и есть, то целесообразно — в соответствии с этим рж — поставить своей целью добиваться довольства — устранять НЭ, менять свою жизнь так, чтобы было больше возможности для довольства, искать желания, даже если среди них есть желание днями напролет смотреть телек.

А потом — в будущем — если когда-то получится так, что ты в самом деле испытаешь желание испытывать ОзВ, то это желание легко пробьет себе дорогу, и устранение довольства перестанет подменяться мучительным выдавливанием, а будет радостным и творческим процессом.

03-03-03)Для эффективной селекции рж целесообразно прибегать к следующим действиям:

*) в процессе ррж делать паузы, различать восприятия

*) в такие паузы проводить новый конкурс рж

*) устранять те составляющие желания, которые опознаются как обусловленные омрачениями и не усиливают предвкушение, а наоборот — ослабляют его

*) устранять те желания, которые только что реализовывались, но проиграли конкурс другим рж, т. е. преодолевать залипание, рельсовость и начинать реализовывать более сильное на данный момент рж независимо от влияния концепций (например о том, что «начатое надо закончить») и НЭ (например страха НО со стороны тех, кто будет думать о тебе как о человеке, который не закончил одно и начинает другое)

*) анализировать рж, направленные на создание условий для последующего получения удовольствия. Часто человек преследует какую-то цель, испытывая предвкушение от ее достижения, в то время как элементарный анализ выявляет, что достигнутая цель вовсе не приведет его к желаемым условиям или восприятиям.

*) более тщательное разграничивать «удовольствие» на довольство и ОзВ.

*) контролировать наличие ОФ, ОзВ, ОЭС по время ррж.

03-03-04)Наблюдая за рж, легко разбить их на типы:

а) получение желаемых восприятий прямо сейчас

б) создание условий для получения желаемых восприятий в будущем

Первый тип желаний в свою очередь можно разделить на: