Ицхак Пинтосевич - Будь эффективным! Эффективность от А до Я

После миссии спустись на один уровень. Выбери цель на 5–7 лет. Это Видение: куда ты хочешь прийти?

Если вы хотите вести счастливую жизнь, Вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

Здесь должно быть цельное видение себя. Во всех сферах жизни. Особенно – в трех главных: семья, бизнес, здоровье. Сюда входит реализация в бизнесе. Деньги. Отношения. Любовь. Физическое здоровье – без него невозможно ничто другое.

После 5–7 лет определи цель на год. Действуй по моей системе «К.О.Н.Э.Ц.» Если цель «построена» по этой системе – человек погружается в нее, полностью посвящает себя цели. Включается и логика, и творчество.

АНЕКДОТ:

Еще объявление в брачной газете:

«Ищу мужа, чтобы пил, курил, гулял. Считаю, что у супругов должны быть общие интересы».

И не забывай о двух Главных Проектах. Тех, что приведут тебя к годовой цели. Советую тебе изучить книгу-тренинг «Полный Контроль» – Управление Жизнью и Временем. Эта система поможет управлять жизнью и успевать делать все, что для тебя важно.

Планирование начинается после того, как поставлена цель. Поставь себе цель – и двигайся к ней! Все остальное – лишь инструменты для достижения целей.

Исследование лиц старше 50 лет показало: люди, имеющие конкретные цели на будущее, реже становились жертвами инсультов. Однако ученые до сих пор не могут определить: то ли цель в жизни заставляет пожилых людей придерживаться здорового образа жизни, то ли сам по себе позитивный взгляд на будущее производит столь поразительный эффект.

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.

Эксперты Университета Мичигана исследовали 6739 пожилых мужчин и женщин. Чтобы определить, есть ли у участников цель в жизни, ученые предложили тем заполнить вопросник. Так вот, люди, ощущавшие, что у их жизни есть цель и имевшие конкретные планы на будущее, на 22 % реже сталкивались с инсультом. Из этого авторы статьи, вышедшей в журнале Journal of Psychosomatic Research, сделали однозначный вывод: значимые жизненные планы и цели связаны со снижением риска инсультов.

Упражнения

1. Перепиши на листе все свои цели. Их должно быть примерно 70. Сюда входят как долгосрочные, так и близкие цели и желания. И мечты: «неплохо было бы…» И даже такие: «я очень сильно этого хочу, но это нереально».

2. Из 70 целей и желаний выбери самое далекое и желанное. Чтобы «аж дух захватывало, как хочу…»

3. Выбери на этот год 10 желаний – и сделай их «проектами». Цель + план = проект.

4. Выбери на этот год одну Главную Цель – и проработай ее по системе «К.О.Н.Э.Ц.». Для этого зайди ко мне на сайт и посмотри видеотренинг «Ставь Цели!».

5. Составь план по достижению целей – и начинай действовать!

Какую роль играет в нашей жизни честность? Например, человек пришел к врачу. И говорит: «Хочу подлечиться». Врач спрашивает: «Какие у вас симптомы?» Но пациент называет не свои симптомы. Скрывает, где-то преувеличивает или преуменьшает. Как может врач прописать ему эффективные лекарства? Правильно – никак! Лекарства, конечно, пропишет. Но помогут ли они?

То же происходит с человеком, не умеющим смотреть правде в глаза, не желающим быть честным с собой. Он не умеет объективно оценивать факты, себя и окружающий мир.

Ближе всего к великому стоит честность

Нужна честность – прежде всего с самим собой! Тогда можно сделать шаг к эффективности. Лишь реально оценив ситуацию, можно ставить цель. И лишь потом – изыскивать возможности.

Об этом говорит народная мудрость: «В чужом глазу соринку рассмотрит, а в своем – бревна не видит».

Если же что-то идет не так… Тут же найдется миллион объяснений! И еще миллион оправданий!

Хотя чаще человеку кажется, что он прав. Только он! Все остальные делают какую-то ерунду. Такой человек тоже нечестен с собой.

Пациент называет врачу не свои симптомы. Скрывает, где-то преувеличивает или преуменьшает. Как может врач прописать ему эффективные лекарства? Правильно – никак!

Допустим, ты говоришь, что у тебя нет времени заниматься спортом. Но это же ложь! Ты просто не считаешь это важным. Не «не можешь», а не считаешь важным. На то, что ты считаешь важным, время найдется всегда.

Есть еще один вид самообмана. Причитания в стиле: «Ну вот, если бы я родился в другой стране… В другой семье… В другое время…» Если бы да кабы…

АНЕКДОТ:

Объявление в газете: «Молодой, спортивного телосложения, симпатичный мужчина, блондин, материально обеспеченный, без вредных привычек, владелец яхты и виллы на Канарах ищет подругу жизни. Телефон…» Восхищенная женщина набирает номер и спрашивает:

– Как, неужели ни одной вредной привычки?

На что получает ответ:

– Только одна: люблю приврать…

Все эти придуманные оправдания – ложь. Человек всегда может добиться успеха. Даже без рук и без ног. Даже если он родился в глухом селе. Работавший таксистом человек может стать миллионером. Он может все, что могут другие. И это – правда.

У человека есть огромные возможности.

Первый шаг к их эффективной реализации – научиться отделять факты от интерпретации. Будь честным с собой! Используй только факты, замеры, цифры.

Например, ты говоришь, что устал. Само по себе « устал » – иллюзорное слово. Где ты устал? Насколько? Не можешь разгружать вагоны? Или тяжело встать с дивана? Человек говорит: «Я устал очень сильно. У меня нет сил даже полчаса поучить английский».

Это – ложь. А если бы сейчас ему заплатили 1000 долларов? За «поучить английский полчаса»? Тут же нашел бы силы!

Честно в этой ситуации сказать: «Я не хочу делать ничего, кроме как лежать на диване».

Нужна максимальная объективность. Будь честным с собой.

Вторая важная составляющая – честность с другими людьми. С детства нас учат казаться лучше, чем мы есть на самом деле.

Честность – лучший и в то же время самый правильный образ действий.

Начинается это обычно с родителей. Они говорят: «Врать – плохо!» Но однажды, когда звонит телефон, они говорят: «Скажи, что никого нет дома!» Ребенок не понимает: где же честность? Его учили говорить правду, а сами обманывают? И начинается когнитивный диссонанс, внутреннее противоречие смыслов.

Сложно сказать, где границы честности. Когда можно врать, а когда нет. Получается, можно иногда и соврать. Действительно, можно – когда не хочешь обидеть или сделать больно.