К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя

3. Рука об руку с полноценной релаксацией, заниматься которой лучше всего так, как указано в технической части, пока она не войдет у тебя в привычку, нужно научиться молчать.

С сегодняшнего дня говори не больше, чем абсолютно необходимо. Каждое лишнее слово – а как часто мы вынуждены говорить только в силу внутреннего напряжения, стремящегося к проявлению – ослабляет тебя. Негативные мысли и слова, порожденные дурным настроением, завистью или ненавистью, ослабляют тебя вдвойне, в то время как каждое невысказанное слово означает выигрыш в силе, который пригодится тебе для решения других задач.

Это внешнее требование молчания – всего лишь предварительный этап внутреннего упражнения в молчании, которое поможет тебе в тишине зарядиться новой энергией. Эта первая ступень постепенно свяжет тебя с мощными глубинными силами Внутреннего Помощника, сделает тебя сопользователем этих сил.

Замечательно, если ты научишься во время упражнений в молчании подключаться к духовным силовым потокам внутреннего мира, сознательно вбирать в себя эти силы и правильно использовать их на благо успешного освоения жизни!

4. Ты сделаешь еще один шаг от слабости к силе, если от молчания перейдешь собственно к медитации, чтобы живо осознать свою связь и союз с Внутренним Помощником. Ведь быть единым с Внутренним Помощником – это значит иметь в своем распоряжении столько силы, что впредь ты просто не сможешь быть слабым и неуспешным.

Как войти в живую связь с источником силы в тебе самом, рассказано в технической части. В данном случае повторяй следующее утверждение:

«Я един с Внутренним Помощником и его неисчерпаемой энергией здоровья и изобилия, отваги и успеха. Он наполняет меня своей силой и духом. Он управляет всем ходом жизни мне во благо и непрестанно ведет меня вперед. Я доверяю Внутреннему Помощнику; он – моя сила и мудрость. Он делает меня сильным, независимым от обстоятельств и людей. У меня есть выдержка, сила, отвага и успех! Я сильный!»

И здесь прямое обращение к Внутреннему Помощнику наиболее эффективно:

«Ты, мой Внутренний Помощник, даешь мне силу успешно исполнить мой долг. Ты делаешь мое тело все сильнее и совершеннее, постоянно поддерживая в нем здоровье. Ты наполняешь мою душу сознанием абсолютной защищенности и невозмутимости. Ты даешь мне отвагу и силу, чтобы победно идти по жизни, помогаешь мне увидеть все в свете вечности и справиться со всем!»

5. Теперь ты можешь добывать новую силу в любом количестве не только изнутри, но и извне:

Солнечный свет содержит не только самые разные лучи, дает не только тепло, но и некую жизненную энергию, которую индийские мудрецы называют «прана» , а большинство людей неосознанно вбирают в себя в умеренных, достаточных для них количествах, когда загорают. А между тем этой энергией можно сознательно насыщаться и обогащаться.

Точно так же и воздух , которым ты дышишь, кроме необходимого для поддержания жизни кислорода и других элементов, содержит еще и «биоген», то есть «субстанцию жизни», или жизненную силу (прану).

Так же и вода, и всякое иное питье, и пища , в особенности пища, впитавшая в себя солнечный свет, – фрукты, овощи и так далее – насыщены этой праной или субстанцией жизни, которая в теле превращается в жизненную и нервную силу .

Но как же извлечь эту субстанцию жизни из солнечного света, воздуха, питья и продуктов питания? Да очень просто. Только нужно выполнить два условия:

Ты должен быть: а) расслаблен , потому что только расслабленный организм может зарядиться новой силой (отсюда восстанавливающее действие сна)! и б) ты должен сознательно впитывать, вдыхать, поглощать эту субстанцию жизни с питьем и едой. Это нетрудно, если ты привлечешь к этому добрых духов своих мыслей и в состоянии релаксации, настроившись на позитивный лад, всего себя отдашь сознанию живого роста силы за счет солнечного света, воздуха, воды и пищи.

Возьмем, к примеру, дыхание : нужно приучить себя к осознанному силовому дыханию – сначала следующим способом.

Стоя у открытого окна или под открытым небом, медленно и осознанно втягивай воздух носом, а затем резко выдыхай его через рот. На вдохе сконцентрируй все мысли и чувства на содержащейся в воздухе жизненной силе , которую ты сейчас вдыхаешь, и ощути при этом, как она растекается по всему твоему телу, наполняя его теплой и тяжелой силой, а на выдохе сознательно изгоняй из себя слабость.

Так, осмысленно вдыхая новую энергию и радость жизни, выдыхая все делающее тебя слабым и малодушным, ты уже через несколько вдохов-выдохов ощутишь, как в тебя мощным потоком вливается прана, заряжая тебя новой энергией. Постепенно растяни это дыхательное упражнение, чтобы, не напрягаясь, немного продлить время вдоха и выдоха. Такие осознанные дыхательные упражнения с праной придают чудесную силу.

Так же и при питье: нужно вдумчиво, маленькими глотками прихлебывать жизненную субстанцию, содержащуюся в жидкости наряду с вкусовыми веществами, ощущая при этом, как скрытая жизненная энергия из желудка перетекает в кровь, а с ней во все части твоего тела, проявляя там свою активность.

И когда ешь, не глотай пищу бездумно как животное, а осознанно прожевывай каждый кусочек до тех пор, пока не почувствуешь, что ты не только извлек из пищи все вкусовые оттенки, которые теперь действительно дошли до твоего сознания, но и, тщательно пережевывая ее, ты активизировал жизненную силу , содержащуюся в ней, которая теперь вместе с полностью разжиженной пищей сама собой стекает в желудок, расходясь по всему телу…Ощути себя впитывающей губкой или заряжающимся аккумулятором.

Пример губки может еще больше прояснить, в чем тут, собственно, дело.

Пока рука, окунающая губку в воду, с силой ее сжимает, губка не может впитать в себя жидкость. И лишь когда рука, держащая губку в воде, расслабляется , губка растягивается, и все поры открываются притоку воды. Так же и энергетическая губка твоего организма может лишь тогда вобрать в себя силу солнечного света, воздуха, питья и пищи, аккумулировав ее на длительное время, когда ты – ненапряженный и расслабленный – говоришь «да» этой зарядке жизненной силой.

Чем ты напряженнее, тем меньше силы ты можешь вобрать и аккумулировать, тем слабее ты себя чувствуешь. Чем меньше в тебе напряжения, чем ты позитивнее, спокойнее и восприимчивее, тем больше жизненной силы ты сможешь накопить, тем больше будут твоя мощь и работоспособность.

Ты можешь ускорить этот процесс, если во время медитации будешь просить Внутреннего Помощника о содействии, а поупражнявшись некоторое время в осознанном дыхании, питье и еде, все более предоставляя силовую подзарядку ему . Выскажи ему полное доверие в том, что он будет наполнять тебя новой жизненной силой, и почувствуй, как укрепляется твоя сила…